Kronične glavobolje: Uzroci i prevencija

Osjećate li se dugo umorno? Naučimo o uzrocima i načinima kako spriječiti ovu situaciju u članku u nastavku!

Glavobolja je čest simptom i dugotrajna glavobolja može ozbiljno utjecati na zdravlje kao i na kvalitetu svakodnevnog života. Dakle, što je uzrok ovom stanju i kako se može spriječiti? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovor na ovaj problem!

Što je stalna glavobolja?

Stalna glavobolja (poznata i kao kronična glavobolja) je glavobolja koja traje više dana (15-30 dana, čak i do 3 mjeseca). Glavobolja se javlja svaki dan dulje od 4 sata, bol može varirati od blage do jake. Ovdje je vrijedno spomenuti da ovo stanje nije uzrokovano nikakvom bolešću.

Kronične glavobolje mogu utjecati na normalne aktivnosti i kvalitetu života.

Kronične glavobolje: Uzroci i prevencija

Dugotrajne glavobolje mogu imati ozbiljne zdravstvene posljedice

Simptomi uporne glavobolje

Kronične glavobolje mogu imati mnogo različitih oblika. Ali općenito će i dalje postojati neki od sljedećih simptoma: 

  • Kronične migrene: Ova vrsta uporne glavobolje često se javlja kod ljudi s poviješću epizodičnih migrena. Ovo stanje može zahvatiti jednu ili obje strane glave sa značajkama kao što su umjerena do jaka bol, osjećaj pulsiranja, itd. Također može biti popraćeno simptomima kao što su mučnina, povraćanje, osjetljivost na svjetlo….
  • Kronične tenzijske glavobolje: Ovo stanje obično zahvaća obje strane glave. Uzrokuju blagu do umjerenu bol, a pacijent će često osjećati pritisak ili stezanje u glavi, ali bez trzanja.
  • Nove trajne glavobolje: Ove glavobolje često se javljaju iznenada i uobičajene su kod ljudi koji nemaju povijest glavobolja. Ova pulsirajuća bol obično traje 3 dana od prvog dana boli i zahvaća obje strane glave. Stupanj je od blagog do umjerenog, pacijent će se osjećati kao da ga netko steže, a ne pulsira. 
  • Povremena glavobolja: Ovo stanje je prilično rijetko i zahvaća samo jednu stranu glave. Bol je umjerena s jakim bolovima koji se javljaju često i kontinuirano nekoliko dana. Primjena lijeka indometacin može ublažiti bol, ali će ozbiljno utjecati na razvoj simptoma sličnih migreni . Osim toga, ovaj dugotrajni oblik glavobolje može uzrokovati i neke simptome na strani glavobolje kao što su suzenje ili crvene oči, začepljen ili curi nos, spušteni kapci ili sužene zjenice, osjećaj nemira... 

Uzroci stalnih glavobolja

Zapravo, još uvijek nije jasno što uzrokuje glavobolju koja traje više dana. Kronična glavobolja je primarni poremećaj glavobolje, što znači da nije uzrokovana drugim zdravstvenim stanjem, kao što su: 

  • Upala ili problemi s krvnim žilama u i oko mozga kao što je moždani udar
  • Infekcije, meningitis
  • Intrakranijalni tlak prenizak ili previsok
  • Tumor mozga, traumatska ozljeda mozga

Osim toga, pacijenti s epizodnim poremećajem glavobolje zbog prekomjerne upotrebe lijekova protiv bolova također će biti skloni stalnim glavoboljama. Ako uzimate lijekove za ublažavanje bolova na recept ili bez recepta više od 2 dana u tjednu (ili 9 dana u mjesecu), postoji povećani rizik od dugotrajnih glavobolja.

Uzroci stalnih glavobolja

Dok se kronične glavobolje mogu pojaviti u bilo kojoj dobi, neki drugi čimbenici rizika povezani s razvojem ove glavobolje uključuju spol, anksioznost, depresiju, poremećaje spavanja, apneju za vrijeme spavanja, previše kofeina, pretilost ili druge kronične glavobolje kao što su fibromijalgija ili kronična bol u donjem dijelu leđa .

Kako se riješiti uporne glavobolje

Evo nekoliko mjera koje možete poduzeti kako biste spriječili glavobolju koja traje svakodnevno: 

  • Izbjegavanje okidača glavobolje: Vođenje dnevnika glavobolje može pomoći u prepoznavanju onoga što uzrokuje glavobolje ili ih pogoršava i izbjegavanju tih okidača.
  • Izbjegavajte pretjeranu upotrebu lijekova protiv bolova: Uzimanje lijekova protiv bolova, uključujući lijekove bez recepta, više od dva puta tjedno može pogoršati glavobolju. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome kako prestati pušiti kako biste izbjegli ozbiljne nuspojave ako to učinite na pogrešan način. 
  • Spavajte dovoljno: U prosjeku vam je potrebno 7-8 sati sna svake noći. Najbolje je ići u krevet i buditi se u isto vrijeme te se posavjetovati s liječnikom ako imate poremećaj spavanja, hrkanje.
  • Umjerena prehrana: preporučljivo je zdravo se hraniti i održavati obroke u isto vrijeme. Izbjegavajte upotrebu hrane ili pića koja mogu uzrokovati glavobolju poput kave, alkohola i sl. Istovremeno pokušajte smršavjeti ako ste pretili.
  • Redovito vježbajte: redovita tjelesna aktivnost pomoći će u promicanju tjelesnog i mentalnog zdravlja. Doprinosi smanjenju stresa i pomaže boljem snu. Možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o prikladnim vježbama kao što su joga, hodanje, plivanje, meditacija itd. 
  • Smanjite stres: Stres često prati upornu glavobolju. Stoga pokušajte organizirati i pojednostaviti svoj dnevni raspored. Također planirajte sve aktivnosti unaprijed i uvijek razmišljajte pozitivno. 

Kako se riješiti uporne glavobolje

Svakodnevne glavobolje lako vas mogu zabrinuti, poremetiti san, pa čak i dovesti do depresije. Stoga će vam poznavanje uzroka pomoći da ga na vrijeme prevladate, poboljšate kvalitetu života i da vas ne uznemiravaju neugodne glavobolje. 


Leave a Comment

Trebaju li trudnice koristiti eterično ulje kajeputa?

Trebaju li trudnice koristiti eterično ulje kajeputa?

Je li sigurno za žene koje su trudne koristiti ulje kajeputa? Utječe li ovaj proizvod na razvoj majke i djeteta? Saznajte kroz sadržaj u nastavku.

Najbolji lijekovi za visoki krvni tlak s istočnjačkom medicinom

Najbolji lijekovi za visoki krvni tlak s istočnjačkom medicinom

Liječenje visokog krvnog tlaka istočnjačkom medicinom preferiraju mnogi pacijenti zbog njegovih sigurnih, benignih i učinkovitih prednosti. Visoki krvni tlak je bolest

Predstavljamo vam kako liječiti visoki krvni tlak muškom medicinom

Predstavljamo vam kako liječiti visoki krvni tlak muškom medicinom

Mnogi Vijetnamci uvijek vjeruju liječenju visokog krvnog tlaka muškim lijekom zbog njegove upotrebe i sigurnosti. Visoki krvni tlak uzrokuje mnoge komplikacije

Beba s pelenskim osipom: znakovi koje treba prepoznati i načini njege

Beba s pelenskim osipom: znakovi koje treba prepoznati i načini njege

Beba s osipom na vratu obično nije opasna po život, ali će izazvati svrbež i neugodu kod bebe. Dakle, koje je najbolje rješenje za bebu s osipom na vratu koje bi mama trebala znati?

Je li potrebno cijepljenje protiv raka vrata maternice?

Je li potrebno cijepljenje protiv raka vrata maternice?

Rak grlića maternice opasna je bolest, a po incidenciji i stopi smrtnosti nalazi se na drugom mjestu među karcinomima spolnih organa u žena. Stoga je cijepljenje protiv raka grlića maternice ženama prijeko potrebno kako bi zaštitile svoje zdravlje.

Je li u redu ubrizgavati filer tijekom dojenja?

Je li u redu ubrizgavati filer tijekom dojenja?

Trenutno žene imaju povećanu potrebu za ubrizgavanjem filera na nezadovoljavajuća mjesta na tijelu. Ovo ima izravan učinak na tijelo, pa će ponekad biti određenih učinaka na korisnika. Dakle, je li u redu ako dojite s injekcijama punila? Naučimo više s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!

Pregledajte kako koristiti lijek od 7 boja za liječenje svrbeža u privatnom području Silkron

Pregledajte kako koristiti lijek od 7 boja za liječenje svrbeža u privatnom području Silkron

7 Color Pill je naziv koji ljudi koriste za Silkron kremu. Dakle, mogu li tablete sa 7 boja liječiti vaginalni svrbež?

Što je elektrolizirana voda? Kako koristiti i koristiti?

Što je elektrolizirana voda? Kako koristiti i koristiti?

Elektrolizirana voda, poznata i kao "dobra voda", dodaje bitne minerale koji pomažu tijelu da održi energiju. Kao rezultat toga, metaboličke aktivnosti tijela odvijaju se normalno. Dakle, što je elektrolizirana voda? Koja je korist vode s elektrolitom za naše zdravlje?

Je li zamagljen vid nakon crvenila oka opasan simptom?

Je li zamagljen vid nakon crvenila oka opasan simptom?

Ružičasto oko je bolest koja nije previše opasna i lako se liječi ako se zna uzrok. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima pacijenti nakon ružičastog oka imaju zamagljen vid i neke druge simptome.

Razlika između ružičastog oka i trahoma koju ne znaju svi

Razlika između ružičastog oka i trahoma koju ne znaju svi

Mnogi ljudi ne znaju razliku između ružičastog oka i trahoma, što otežava liječenje, što dovodi do opasnih komplikacija.