3 načina korištenja struganja jezika za poboljšanje oralnog zdravlja

Uz zube i desni, u brizi o oralnom zdravlju vrlo je važna i higijena jezika. Ako znate pravilno koristiti strugalicu za jezik, to će pomoći poboljšati oralno zdravlje i donijeti svjež dah.

Pravilno čišćenje jezika ne samo da uklanja bakterije u ustima, osvježava dah i pomaže u prevenciji bolesti donjeg jezika. Razumijevanje prednosti navika oralne higijene navodi mnoge ljude da kupe strugalice za jezik radi bolje brige o oralnom zdravlju. A današnji članak pokazat će vam kako koristiti strugač za jezik da biste se dobro brinuli za svoje oralno zdravlje. Saznajmo sada!

Zašto biste trebali pravilno i redovito čistiti jezik?

Prije nego naučite kako koristiti strugalo za jezik, morate razumjeti zašto je važno pravilno i redovito čistiti jezik. Brojna istraživanja pokazala su da će navika redovitog čišćenja jezika donijeti sljedeće prednosti:

• Smanjite spojeve koji uzrokuju loš zadah, poboljšajte dah: Prema studiji iz 2004. objavljenoj u Journal of Periodontology, strugač za jezik ima sposobnost pomoći u smanjenju hlapljivih sumpornih spojeva (VSC) koji mogu uzrokovati loš zadah. Istraživanja pokazuju da možete ukloniti do 75% ovog spoja strugalicom za jezik i 45% ako koristite četkicu za zube za čišćenje jezika.
• Smanjite bakterije na jeziku : Bakterije u usnoj šupljini nisu samo koncentrirane u međuzubnim prostorima, već je jezik i njihovo omiljeno mjesto boravka. Povećana količina bakterija na jeziku ne samo da uzrokuje neugodne mirise, stvara naslage na jeziku, već uzrokuje upale i mnoge druge oralne bolesti. Stoga, kako biste dobro kontrolirali količinu bakterija na jeziku, u isto vrijeme svakodnevno perite zube i čistite jezik. Vaša cijela usna šupljina uz dobru higijenu imat će zdravije okruženje.
• Donosi osjećaj svježine : Ljudi koji samo čiste zube ne obraćajući pažnju na higijenu jezika navode da se kada promijene tu naviku osjećaju svježije, čišće i osvježenije. To dovodi do više samopouzdanja i opuštenijeg raspoloženja svakog dana.
• Čišćenje jezika smanjuje naslage : Naslage na jeziku su obično bijele boje i mješavina su bakterija, naslaga od hrane i nakupljenih ostataka. Redovito korištenje četkice za zube ili sredstva za čišćenje jezika pomoći će očistiti površinu jezika, izbjeći nakupljanje debelog plaka koji je ružan i lako dovodi do infekcije.
• Poboljšajte način na koji doživljavate okus : Prema studiji, čišćenje jezika može vam pomoći da promijenite okusne pupoljke. Moći ćete bolje osjetiti okus hrane, posebno one sa saharozom i limunskom kiselinom.

Navika redovitog čišćenja jezika donijet će mnoge dobrobiti

3 načina za čišćenje jezika kako biste lakše očistili i brinuli o oralnom zdravlju

Evo 3 načina kako koristiti strugač za jezik kako biste se dobro brinuli o svom oralnom zdravlju: 

1. Očistite jezik strugalicom za jezik

Jedan od načina korištenja strugalice za jezik je korištenje strugalice za jezik. Za najbolje uklanjanje bakterija i naslaga na jeziku razvijeni su specijalizirani alati. Konkretno, ovaj alat uklanja do 75% VSC - supstance koja pomaže da vaš dah smrdi. Dakle, ovo je najbolji način koji preporučuju stomatolozi. Evo nekoliko smjernica koje će vam pomoći da očistite jezik najučinkovitijim strugačem za jezik.

Odaberite pravi alat: Pažljivo odaberite strugalo za jezik koje vam odgovara u pogledu veličine i osjećaja. To ga čini ugodnijim za korištenje i može se koristiti za redovito čišćenje jezika. Postoje metalni ili plastični strugači za jezik s različitim dizajnom na izbor.

Vrijeme čišćenja: Područje jezika trebali biste čistiti svakodnevno, dva puta dnevno ujutro i navečer prije ili nakon pranja zuba. Ponekad ćete osjetiti nelagodu i mučninu zbog dodirivanja jezika blizu grla, pokušajte pustiti da taj osjećaj prođe, možete ostrugati jezik prije doručka kako biste ograničili ovu situaciju. Koraci za čišćenje jezika:

• Prvo, ispružite jezik što je više moguće, tako se lakše čisti i dublje po cijeloj površini jezika.
• Zatim, koristeći strugalo za jezik, dovedite ga od baze jezika do vrha jezika. Ne zaboravite nježno pritisnuti kako biste očistili i ne uzrokovali nelagodu.
• Brijte se nekoliko puta dok ne osjetite čistoću, možete oprati alat i ponovno se obrijati ako i dalje osjećate da vam jezik nije očišćen.
• Isperite usta toplom vodom kako biste uklonili sve preostale ostatke nakon čišćenja jezika, a također isperite i strugač za jezik.

Mala napomena je da strugač za jezik može biti rezervoar bakterija uzročnika bolesti ako ga dobro ne očistite nakon svake uporabe.

Referenca proizvoda: Okamura strugač za jezik 

3 načina korištenja strugalice za jezik za čišćenje i brigu o oralnom zdravlju

2. Za čišćenje jezika koristite četkicu za zube

Iako učinak čišćenja nije tako dobar kao specijalizirani strugač za jezik, ova metoda je jednostavna, laka za provedbu i praktična, pa je odabiru mnogi ljudi. Neposredno nakon pranja zuba treba očistiti jezik kako ne biste zaboravili kao što se čisti cijela usna šupljina.

Imajte na umu da četkica za zube za čišćenje područja jezika treba imati mekana vlakna kako bi se spriječilo oštećenje jezika. Postupak je sličan strugaču za jezik kako slijedi:

• Odaberite četkicu za zube s mekim vlaknima.
• Isplazi jezik što više možeš.
• Postavite četkicu za zube na korijen jezika, a zatim nježno četkajte duž cijele duljine jezika prema van.
• Očistite glavu četkice i ponavljajte dok ne bude čista.
• Nakon čišćenja isperite usta kako biste uklonili slinu i prljavštinu, a četku isperite toplom vodom.

3. Očistite jezik vodicom za usta

Možete dodati vodicu za ispiranje usta nakon pranja zubi kako biste očistili jezik i druge dijelove usta. Možete pronaći vodice za ispiranje usta koje smanjuju neugodan zadah i osvježavaju dah. Ako je potrebno, također možete zatražiti od svog stomatologa da vam savjetuje koja vodica za ispiranje usta je najprikladnija za vaše oralno stanje.

Vaši će zubi uvijek biti zdravi ako redovno čistite jezik. Odaberite najbolji način čišćenja jezika kako biste zaštitili svoje oralno zdravlje i zadržali dah svježim!

Očistite jezik vodicom za ispiranje usta

Gore su neke informacije o tome kako koristiti struganje jezika za učinkovitu njegu oralnog zdravlja. Nadamo se da ćemo vam pomoći s više korisnih znanja!