Što uzrokuje dugotrajnu nadutost?

Mnogi ljudi imaju dugotrajnu nadutost, ali se pitaju imaju li neko zdravstveno stanje, je li to opasno i kako to riješiti? Kako biste saznali više o dugotrajnoj nadutosti, pogledajte članak u nastavku.

Nadutost se javlja kada crijeva i želudac imaju višak plinova, što uzrokuje nadutost trbuha. Simptomi bolesti su žgaravica, bolovi u trbuhu, osjećaj mučnine ili zatvor. Napuhnutost trbuha obično ne predstavlja opasnost za zdravlje. Međutim, česti susreti s ovom bolešću uzrokovat će nelagodu i utjecati na svakodnevni život.

Nadutost želuca javlja se kada crijeva i želudac imaju višak plinova, što uzrokuje nadutost trbuha

Simptomi dugotrajne nadutosti i nadutosti

Dugotrajna nadutost i vjetrovi uzrokovat će pacijentu neugodan osjećaj, no obično se javljaju samo u određenom vremenskom razdoblju, sa sljedećim simptomima:

• Neuobičajen gubitak težine može biti znak jake nadutosti. Ako mršavite bez razloga i osjećate se sitima čak i nakon što malo pojedete, možda imate tumor u tijelu, jer će izlučevine iz tumora smanjiti vaš apetit.
• Ako uz mučninu i povraćanje imate nadutost, to može biti znak začepljenja crijeva ili još opasnije tumor je pritisnuo stijenku crijeva.
• Krvavo pražnjenje crijeva ili vaginalno krvarenje izvan menstruacije također mogu biti povezani s dugotrajnom nadutošću i plinovima.
• Ako probavne smetnje prati groznica, možda imate infekciju ili upalu. U ovom trenutku morate ići u medicinske ustanove radi pravodobnog testiranja i dijagnoze.

Uzroci produljene nadutosti

Prehrambene i životne navike

Konzumacija hrane s visokim udjelom škroba ili masti uzrokovat će probavne smetnje . Osim toga, stimulansi poput alkohola, piva, duhana ili gaziranih pića učinit će trbuh napuhnutim, hranu u želucu teško probavljivom.

Osim toga, neznanstvene prehrambene navike kao što su jedenje dok razgovarate ili gledate televiziju, brzo jedenje i nedovoljno žvakanje, mijenjanje vremena obroka također su jedan od uzroka dugotrajne nadutosti.

Neznanstvene prehrambene navike također su jedan od uzroka dugotrajne nadutosti

Medicinski problemi

Rak maternice ili rak jajnika

Rak jajnika ili rak maternice također uzrokuje dugotrajnu nadutost i plinove. Ipak, trebali biste posjetiti svog liječnika na pregledu i ultrazvuku kako biste točno dijagnosticirali imate li bolest ili ne.

Rak gušterače

Uporna nadutost povezana s gubitkom težine, žuticom, gubitkom apetita, bolovima u gornjem dijelu trbuha i zračenjem u leđa mogu biti znakovi raka gušterače. Ako osjetite gore navedene simptome, važno je rano postaviti dijagnozu za učinkovito liječenje.

Divertikulitis

Divertikulitis je infekcija divertikuluma debelog crijeva ili upala unutar crijeva. Ova bolest često ima simptome bolova u trbuhu, nadimanja trbuha, gubitka apetita, smanjenog apetita, vrućice, zatvora ili proljeva.

Kako poboljšati dugotrajnu nadutost i nadutost

Odaberite pravu hranu

Promjena prehrane s namirnicama koje su dobre za probavni sustav, jedenje malih obroka, ne jedenje previše ili dopustite da vam želudac postane previše gladan pomoći će vam da brzo poboljšate nadutost.

Čajevi poput čaja od metvice, čaja od đumbira, čaja od maslačka, čaja od kamilice pomažu smanjiti nadutost, čineći hranu lakšom za probavu. Osim toga, svakodnevnoj prehrani trebali biste dodati razno zeleno povrće i voće, osobito papaju, banane i jabuke.

Pržena, pržena, začinjena, vruća hrana i gazirana pića, alkohol će pogoršati dugotrajnu nadutost i plinove, pa ih morate ograničiti.

Vježbajte redovito

Lagana tjelovježba opuštajućim hodanjem ili jednostavnom tjelovježbom nakon obroka u trajanju od 30-ak minuta pomoći će boljoj cirkulaciji krvi, tijelu će biti ugodno, pobijedit će nadutost želuca i probavne smetnje.

Lagana tjelovježba nakon jela pomoći će u prevladavanju probavnih smetnji

Osim toga, kada osjetite stezanje u želucu i probavne smetnje, trebali biste masirati trbuh u smjeru kazaljke na satu, s desna na lijevo, odozgo prema dolje oko 10 minuta, možete nanijeti više ulja za vjetrove prilikom masiranja.

Promijenite stil života

Životne navike također uvelike utječu na proces probave. Dok jedete, ne smijete razgovarati dok jedete, jesti prebrzo ili piti vodu tijekom obroka jer voda razrjeđuje probavne sokove u želucu, otežava probavni proces i povećava rizik od nadutosti i plinova.

Osim toga, trebali biste držati svoj um opuštenim, raditi umjereno, spavati dovoljno, ne ostati budan do kasno, odmoriti se u pravo vrijeme kako biste spriječili dugotrajnu nadutost .

Nadamo se da su vam gore navedene informacije pomogle da bolje razumijete dugotrajnu nadutost i pronađete odgovarajući tretman. Međutim, ako je ovo stanje popraćeno čudnim simptomima, to može biti znak bolesti. Stoga, ako imate stalnu nadutost i plinove zajedno s vrućicom, vaginalnim krvarenjem, povraćanjem, žuticom ili bolovima u trbuhu, trebali biste posjetiti liječnika kako biste dijagnosticirali, pronašli uzrok i dobili učinkovito liječenje. .