Napomene za pravilno uzimanje tableta za spavanje

Tablete za spavanje su dvosjekli mač, ako se ne koriste pravilno, mogu donijeti nepredvidivu štetu. Dakle, koji je pravi način uzimanja tableta za spavanje? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!

Prilično čest savjet kod uzimanja tableta za spavanje je: Koristite najmanju dozu tableta za spavanje, one će djelovati kratko, ne trebaju dulje od 3 tjedna i ne smiju se uzimati svaku večer.

Pravilno uzimajte tablete za spavanje

Tablete za spavanje uzimajte samo onako kako vam je liječnik propisao

U Vijetnamu kupnja i prodaja lijekova za smirenje još uvijek nije strogo kontrolirana i široko se koristi.

Konkretno, radi se o skupini lijekova na koje se gleda kao na dvosjekli mač. Jer osim učinaka koje donose na zdravlje, tablete za spavanje uzrokuju i brojne štetne nuspojave kod korisnika.

Prije nego što odlučite hoćete li koristiti sedative ili ne, razgovarajte sa svojim liječnikom o trenutnom stanju vašeg tijela.

Uzmite tablete za spavanje prema uputama liječnika

Osim toga, također podijelite sa svojim liječnikom o trenutnim lijekovima, psihofiziologiji, imate li alergije na lijekove  ili ne... kako bi liječnik mogao provjeriti vaše zdravstveno stanje. Odatle vodite kako ispravno i ispravno koristiti tablete za spavanje.

Koristite tablete za spavanje u pravoj dozi iu pravo vrijeme

Pri uzimanju tableta za spavanje potrebno je pridržavati se uputa liječnika, a ne nagađati ili kalkulirati sami povećati ili smanjiti dozu.

Tablete za spavanje treba uzeti 30 minuta do 1 sat prije spavanja. Nakon uzimanja lijeka potrebno je brzo otići u krevet i obično ne duže od 5 - 10 minuta.

Pobrinite se da imate 7-8 sati noću za najpotpuniji san.

Nemojte se pomicati nakon uzimanja lijeka

Kao što je gore navedeno, unutar 5-10 minuta od uzimanja tableta za spavanje na recept, bit ćete u krevetu spremni zaspati.

Osim toga, ograničite jelo, telefoniranje ili seks… jer je u to vrijeme tijelo u nesvjesnom stanju. Ove aktivnosti neće učiniti dubokim san i neće promovirati puni učinak lijeka.

Nemojte uzimati tablete za spavanje sa stimulansima

Uzimanje tableta za spavanje s nekim stimulansima (alkohol, pivo, duhan...) izazvat će nuspojave ili negativne reakcije na zdravlje.

Čak i uzimanje tableta za spavanje s alkoholom može uzrokovati zbunjenost, vrtoglavicu i umor.

Nemojte uzimati tablete za spavanje s drugim lijekovima

U hladnom razdoblju ili kada se godišnje doba mijenja, napredovat će bolesti poput prehlade i gripe, porast će stresa, slabiti zdravlje i imunološki sustav organizma, a time i lako uzrokovati nesanicu.

U tom će slučaju mnogi ljudi koristiti tablete za spavanje zajedno s drugim lijekovima koji se izdaju bez recepta kako bi izliječili svoju bolest, što vrlo lako može dovesti do nuspojava i smanjiti učinak tableta za spavanje.

Primjerice, spoj benadril nalazi se u difenhidraminu , koji je lijek protiv bolova i stručnjaci preporučuju da ga ne uzimate 4 sata prije spavanja. Smanjit će učinak tableta za spavanje. Ako želite koristiti više od jednog lijeka s tabletama za spavanje, trebali biste se pažljivo posavjetovati s liječnikom.

Nemojte uzimati tablete za spavanje s drugim lijekovima

Nemojte uzimati tablete za spavanje dok putujete

Neki ljudi tijekom putovanja, zbog čudnih mjesta, čudne klime ili razlike u vremenskoj zoni, dožive nesanicu. Međutim, u ovom slučaju tablete za spavanje neće dobro djelovati. U ovom slučaju, samo uzimanje melatonina sat vremena prije spavanja pomoći će vam da lakše zaspite.

Nemojte naglo prestati uzimati tablete za spavanje

Nemojte odjednom prestati uzimati tablete za spavanje bez pristanka liječnika.

Ako ste uzimali lijekove na recept, nikako nemojte naglo prestati jer će time tijelo izgubiti ravnotežu, mogu se pojaviti neka stanja poput tjeskobe, mučnine, grčeva,...

Nuspojave tableta za spavanje

Neke uobičajene nuspojave tableta za spavanje: 

• Trnci u dlanovima, rukama, stopalima, nogama.
• Pacijent ima poteškoće u održavanju ravnoteže, vrtoglavicu, pospanost tijekom dana.
• Suha usta, apetit ili gubitak apetita, žgaravica, podrigivanje.
• Zatvor ili proljev , bol u trbuhu.
• Glavobolja, slabost, nesvjestica.
• Pojavljuju se noćne more.
• Može biti opasno za osobe s kroničnim plućnim bolestima kao što su astma, emfizem ili kronična opstruktivna plućna bolest.

Osim toga, mogu se pojaviti složenije nuspojave:

• Parasomnije.
• Alergijske reakcije, anafilaksija.
• Ovisnost o tabletama za spavanje.

Pilule za spavanje mogu izazvati glavobolju kod pacijenata

Dakle, da biste pravilno uzimali tablete za spavanje, morate ih uzimati onako kako vam je propisao liječnik, a ne zajedno sa stimulansima. Osobito nemojte sami odjednom prestati uzimati lijek. Osim toga, osim učinkovitosti koju donose tablete za spavanje, pacijenti mogu osjetiti i neke nuspojave. Stoga, ako se tijekom liječenja tabletama za spavanje pojave bilo kakvi abnormalni znakovi, odmah se obratite svom liječniku radi pravovremenog liječenja kako biste izbjegli buduće posljedice.