Recimo vam 5 načina kako zaštititi oči kako biste poboljšali vid

Oči su prozor duše, stoga je zaštita očiju vrlo važna za kvalitetan život. Zdrava prehrana, ograničavanje korištenja elektroničkih uređaja, korištenje funkcionalne hrane... načini su prevencije očnih bolesti.

Danas sprijateljiti se s elektroničkim uređajima kao što su pametni telefoni, prijenosna računala i televizori više nije strano, pogotovo za mlade generacije. Kako zaštititi svijetle oči je briga mnogih ljudi, posebno studenata, uredskih radnika. Evo nekoliko rješenja za prevenciju očnih bolesti, kao i za očuvanje zdravlja očiju.

Najčešće bolesti oka

Refraktivne greške

Stanja poput kratkovidnosti, dalekovidnosti, prezbiopije i astigmatizma najčešća su očna oboljenja današnjice. Osobe s ovim problemima moraju nositi naočale s okvirima, kontaktne leće ili ići na operaciju za liječenje. Refraktivna greška oka otežava vid, ali rijetko uzrokuje gubitak vida.

Kratkovidnost je danas najčešća refrakcijska greška oka

Stručni radnici poput učenika, studenata i uredskih radnika često pate od gore navedenih refrakcijskih grešaka zbog radnog okruženja s puno izloženosti elektroničkim uređajima. Danas refrakcijske pogreške postupno dobivaju na popularnosti i sve su mlađe.

Ružičasto oko

Pink eye je upala spojnice oka. Konjunktiva je tanka, prozirna membrana s krvnim žilama koja prekriva bjeloočnicu (skleru) očne jabučice i unutarnju stranu vjeđa. Ružičasto oko je sezonska bolest koja se širi od osobe do osobe.

Od ove bolesti mogu oboljeti osobe bilo koje dobne skupine. Kada su zaražene, oči će biti crvene, svrbež, često suzne, au težim slučajevima mogu ispuštati gnoj. Ako je netko u obitelji bolestan, odmah dovedite bolesnu osobu liječniku na liječenje i držite se podalje od bolesnika kako biste spriječili širenje.

Katarakta

Katarakta je jedna od najopasnijih očnih bolesti jer je vodeći uzrok sljepoće. Pacijenti s lećom oka postupno postaju mutni, često vide aureolu oko objekta. Teška bolest može uzrokovati potpuni gubitak vida.

Katarakta je opasna bolest koja uzrokuje sljepoću

Katarakta se obično javlja samo kod starijih osoba. Način liječenja ovog stanja može biti operacija ili zamjena umjetne leće. Kako bi imali šanse za izlječenje, zaraženu osobu je potrebno što ranije otkriti i liječiti.

5 načina da zaštitite oči kako biste poboljšali vid

Njega očiju često je nešto što mnogi Vijetnamci ignoriraju. Međutim, kako ne biste imali očne bolesti koje utječu na vid, postoji niz rješenja za održavanje zdravih očiju:

Vježba za oči

Primjena metode 20 - 20 - 20 odličan je način za opuštanje očiju. Svakih 20 minuta smanjite najmanje 20 stopa (6 m) na 20 sekundi. Ovo je učinkovita metoda za izbjegavanje naprezanja očiju i bolova u očima pri kontinuiranom radu s zaslonima računala, telefonima itd.

Osim toga, postoje neke vježbe za oči za jačanje vida, smanjenje naprezanja očiju kao što su:

• Zatvorite oči i masirajte oko očiju, obraze i hrbat nosa.
• Držite olovku u ruci, ispravite ruku i fokusirajte se na nju. Zatim polako približite olovku licu, a zatim ispravite ruku. Opetovano.

Jedite hranjivu hranu

Prehrana je jedan od važnih čimbenika za održavanje sjaja očiju. Budite proaktivni u odabiru namirnica koje poboljšavaju vid  bogate vitaminom A kao što su životinjska jetrica (pileća jetrica, svinjska jetrica, jaja, mlijeko, pačje meso...). 

U prehranu dodajte više namirnica koje su dobre za vaše oči

Uključite povrće i voće bogato vitaminom C poput grejpa, naranči, limuna i mandarina. Osim toga, dodajući tvari poput vitamina E koji se nalaze u biljnim uljima (sojino ulje, sezamovo ulje) i plodovima mora, žitarice osiguravaju dovoljno selena za dobre oči.

Ograničite izlaganje plavoj svjetlosti

Kada koristimo prijenosna računala, pametne telefone, televizore itd., to znači da smo izloženi plavom svjetlu, vrsti svjetla koje je štetno za naše oči, ubrzava starenje kože itd. Dakle, ako nije baš potrebno, nemojte koristiti uređaj na više. Danas se mladi ljudi susreću s refrakcijskim greškama dijelom i zato što su previše strastveni prema elektroničkim uređajima. Trebali biste ograničiti njihovu upotrebu, umjesto toga naporno raditi na otvorenom, rano se izlagati suncu i baviti se sportom kako biste zaštitili oči i poboljšali vid.

Nosite sunčane naočale

Vijetnam je poznat kao zemlja motocikala. Kada putujemo cestom ovim vozilom, oči su nam izložene mnogim udarcima od prljavštine, izravnog sunčevog svjetla koje nam sija u oči. Nužno je nositi sunčane naočale kako biste zaštitili oči od negativnih utjecaja vanjske okoline.

Osim toga, nakon rada ili povratka izvana, isperite oči specijaliziranim sredstvom za ispiranje očiju s natrijevim kloridom kako biste osigurali da vaše oči više nisu ljepljive od prljavštine. Čiste oči, pomažu smanjiti svrbež, umor. Također, nikako nemojte trljati oči rukama.

Koristite Skillmax Ocavill tablete

Skillmax Ocavill Eye Vision Supplement 30 tableta je proizvod koji pomaže u poboljšanju vida, podržava poboljšanje simptoma suhih očiju, umora očiju. Osim toga, proizvod također pomaže smanjiti rizik od katarakte i makularne degeneracije.

Skillmax Ocavill tablete za podršku vida  30 tableta

Proizvod je izrađen u obliku praktične softgel gela i namijenjen je za gotovo sve predmete u obitelji:

• Za odrasle i djecu od 6 godina i stariju: Uzmite 1 kapsulu dnevno ujutro odmah nakon obroka ili se posavjetujte s liječnikom.
• Djeca do 6 godina: Obavezna konzultacija sa zdravstvenim radnikom.

Uz Skillmax Ocavill tablete za poboljšanje vida korisnici mogu u potpunosti vjerovati ovoj funkcionalnoj hrani. Samo održavajte zdrav način života, posvetite više pažnje svakodnevnoj njezi očiju i redovito kombinirajte sa Skillmax tabletama, više nećete brinuti o svojim očima.

Nadaju se da će vam gore navedene metode njege očiju pomoći zaštititi oči od očnih bolesti i vratiti vam sjaj i zdravlje kao što su bile. Pobrinite se za svoje oči već danas za održiviju kvalitetu života.