Za djecu je bavljenje sportom sinonim za igru, kretanje ili fizičke aktivnosti na otvorenom. Djeca koja su redovito aktivna imat će snažan mišićno-koštani sustav, pospješiti rast u visinu, povećati fleksibilnost, izdržljivost i izbjeći rizik od pretilosti.
sadržaj
1/ Igre za bebe: Počevši od osnova
2/ Odaberite igre za predškolsku djecu: Igrajte se sa svrhom
3/ Predškolci: Radost kretanja
Ne samo da pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, fizičke aktivnosti poput trčanja, penjanja, bacanja lopti... također mogu pomoći djeci u razvoju motoričkih sposobnosti i sposobnosti razmišljanja. Prema studiji Sveučilišta Harvard objavljenoj u School Health, djeca koja su redovito aktivna imat će više rezultate, više samopouzdanja i manje je vjerojatno da će imati problema u ponašanju i ponašanju.
Neka djeca iznimno su zainteresirana za pomno sastavljanje i slaganje slika, ali drugoj djeci je jurenje za loptom zanimljivo. Nemojte prisiljavati bebu na određeni obrazac kretanja. Najbolje što možete učiniti je upoznati svoju bebu sa što više igara. Ne zaboravite obratiti pažnju i na dob vašeg djeteta! U različitim dobima, bebe razvijaju različite vještine. A ako odaberete pravu vrstu vježbe, vaša će se beba razvijati u pravom smjeru i najsveobuhvatnije.
1/ Igre za bebe: Počevši od osnova
Prva godina života je vrijeme kada vaša beba počinje učiti mnoge nove motoričke vještine. Od osnovnih aktivnosti poput podizanja glave, podizanja prsa do složenih aktivnosti poput puzanja, kotrljanja i učenja hodanja. Ovladavanje i razvoj ovih vještina čvrst je temelj za budući razvoj vaše bebe .
Bebe provode većinu vremena učeći nove vještine
– Izgradnja veza
Na temelju djetetovih vještina, možete mu pomoći da uspostavi veze sa stvarima oko sebe. Na primjer, pozvonite da se beba okrene ili kada se dijete okrene naopačke, roditelji mogu pjevati i razgovarati kako bi bebi dali više motivacije da krene naprijed.
Razvojne prekretnice beba: 3 mjeseca beba stara 3 mjeseca zna se blistavo nasmiješiti, zna i podići glavu i učiniti mnogo lijepih stvari. Majka tijekom tog razdoblja uvijek pomno prati djetetove razvojne prekretnice kako bi ohrabrila i podržala bebu.
- Daj mi slobodu
Da bi razvila vještine, vašoj bebi je potreban udoban prostor. Umjesto da ostavljate bebu cijeli dan u krevetiću, trebali biste svojoj bebi dati vlastiti prostor. Položite bebu na trbuh i stavite njegovu omiljenu igračku pored njega da vježba s rukama.
Mala napomena za mame: Redovito provodite vrijeme s bebom na trbuščiću, čak i ako mu se to ne sviđa. Spavanje na trbuhu osnovni je korak za bebe da razviju vještine puzanja. Nakon što beba napuni mjesec dana, pustite bebu da se navikne na metodu zatezanja trbuha 1-2 minute/put, vježbajte 2-3 puta/dan. Postupno beba može ležati na trbuhu 10-15 minuta dnevno.
– Vještina ravnoteže
Nakon što vaša beba može sjediti, pokušajte je pomicati s jedne strane na drugu ili nježno podizati gore-dolje kako biste povećali njegov osjećaj ravnoteže.
– Igrajte se s bebom
Postavite mekani jastuk i pustite bebu da šutne jastuk ili je nagovorite da puzi tako da njezinu omiljenu igračku držite izvan njezina dohvata.
2/ Odaberite igre za predškolsku djecu: Igrajte se sa svrhom
U ovom trenutku vaš ljubimac može trčati, skakati, šutirati loptu i raditi puno drugih stvari. No, djeca često lako gube koncentraciju pa će kratke igre biti prikladnije za djecu predškolske dobi.
- Mjehurići od sapunice
Kada trči i hvata loptice od sapunice, vaša beba također vježba koordinaciju ruku i očiju, trčanja i skakanja.
- Igrati se loptom
Lopta koja se kreće privući će oko većine djece ove dobi. Ne samo da je to zabavno za bebu, igra s loptom mu također pomaže da shvati kako se lopta kotrlja i kreće.
– Hodanje u krevetu
Kretanje malim koracima na nestabilnoj površini kao što je madrac najbolji je način da razvijete bebinu ravnotežu. Pokušajte oponašati tronožac tako što ćete staviti ruke na madrac i jednu nogu podići visoko.
– Oponašajte životinje
Majka i beba se izmjenjuju pretvarajući se da oponašaju način na koji se životinje kreću. Na primjer, oponašajte način na koji mačić puže po kući, način na koji ptičica maše krilima ili način na koji skače poput zeca.
"Ruke nisu" dijete potiče razvoj mozga jer zgrada treba čvrste temelje, za pametan i sveobuhvatan razvoj roditelji bi trebali podržati djecu stimulira razvoj mozga već od djetinjstva. Nije potrebna posebna oprema ili alat, samo pripazite na sljedeće!
3/ Predškolci: Radost kretanja
Djeca od 3 godine znaju što se vole ili ne vole igrati. Osnovne motoričke sposobnosti poput hodanja, stajanja, puzanja... bebi ne mogu otežati. U ovom trenutku možete upoznati svoje dijete s brojnim različitim sportovima kako bi se moglo igrati s vama.
U vrtićkoj dobi djeca već znaju što im se sviđa, a što ne.
- Zapreka
Ako kuća ima veliki vrt, možete staviti nekoliko dugih cijevi, drvenih štapića ili prstenova da beba prođe. Ova igra će biti prikladna za male grupe od 5-6 djece i ne može biti bez entuzijastične podrške roditelja.
- Balon
Udaranje i hvatanje lopte pomoći će u razvoju motoričkih sposobnosti ruku i poboljšanju koordinacije oko-ruka. Pogledajte koliko dugo vaša beba može držati loptu u ruci!
- Baci loptu
Stavite veliku košaru na pod, neka beba stoji nekoliko metara dalje. Dajte svom djetetu loptu i potaknite je da baci loptu u koš. Svaki put kada je lopta ušla u koš, majka je pustila bebu da se vrati 1-2 koraka i pokuša ponovno.
– Skok na obruč
Beba sigurno neće plesati sama, pa morate kreirati igrice kako biste potaknuli bebu na to. Nacrtajte krug u dvorištu ili ga stavite na pod. Tada joj je majka rekla da narukvicu pokuša zamisliti kao lokvicu vode i da je treba preskočiti kako ne bi dotakla lažnu "lokvu".
– Idite na nastavu
Vodite svoje dijete na satove plesa, nogometa, košarke ili tenisa, ali nemojte vršiti pritisak na njega. Osim toga, svoju bebu možete poslati na satove plivanja. Nikada nije prerano da se djeca naviknu na vodu. Mnoga djeca imaju samo 4 godine, ali već mogu sama surfati po vodi kao riba!
- Pusti bebu da trči
Djeca iz vrtića vole juriti. Tko zna, možda je ovo najjednostavniji i najbolji način da razvijete nogometni ili košarkaški potencijal vašeg djeteta.
Sport ne bi trebao početi prerano dojenčad Ne samo odrasli nego čak i djeca, potrebno je provoditi vrijeme svakodnevno vježbajući. Ovo više nije upitno. Ipak, još uvijek postoje sportovi na koje majke moraju obratiti pažnju, a ne smiju se prerano izlagati djeci
