Dojenje pomaže djeci da se holistički razvijaju. U tom "proljeću ljubavi" se nalaze sve potrebne tvari za zadovoljavanje prehrambenih potreba bebe u svakoj fazi i zaštitu bebe od mnogih bolesti.
sadržaj
Dojenje je prerogativ svakog novorođenčeta
Zašto je dojenje najbolje za mamu?
Vodič za pravilno dojenje
Što majke jedu tijekom dojenja?
Dojenje ne samo da pomaže djeci da se što bolje tjelesno i psihički razvijaju, već i pomaže majkama da rano povrate svoj mravlji struk, spriječe neke uobičajene bolesti poput raka jajnika, dijabetesa...
Dojenje je prerogativ svakog novorođenčeta
Majčino mlijeko nije panaceja niti čudesni nutrijent koji pomaže vašoj bebi da brzo odraste, ali kada je beba dojena, uvijek će se osjećati toplo i sigurno. To je apsolutno povjerenje bebe za majku tijekom prvih godina života.
Prva kap "zlata" u životu
Medicinski stručnjaci uvijek potiču majke da svoje bebe doje kolostrumom – dragocjene kapi zlata pojavljuju se tek 3-5 dana nakon rođenja . Kolostrum je bogat proteinima i antitijelima. Bebe se rađaju oko 2 sata, majke mogu odmah dojiti kako bi se smanjila smrtnost dojenčadi i poboljšalo zdravlje male djece. Djeca koja se doje kolostrumom imat će manji rizik od hripavca, ospica, proljeva itd., što će pomoći u razvoju bolje visine i težine.
Majčino mlijeko je uvijek najbolje
Ništa ne može zamijeniti savršenstvo majčinog mlijeka. Ovo je prekrasan dar koji "priroda" donosi za njegovanje djeteta:
Djeca koja su potpuno dojena formirat će snažan koštani sustav
Majčino mlijeko se uvijek održava na stabilnoj temperaturi, apsolutno svježe, sigurno i sterilno
Ograničite rizik od napada bakterija koje uzrokuju bolesti kao što su proljev, infekcije mokraćnog sustava, kašalj/prehlada, astma...
Djeca koja su dojena imaju manji rizik od pretilosti, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti u odrasloj dobi.
Smanjuje rizik od alergija, ekcema i infekcija uha
Potiče rast čeljusne kosti
Razvoj bebine inteligencije, vida, živčanog sustava i crijeva
Osigurava sve hranjive tvari potrebne vašoj bebi za prvih 6 mjeseci života
Dojene bebe obično nemaju zatvor
Majčino mlijeko najbrži je i najlakši način da zadovoljite potrebe vaše bebe, bilo kada i bilo gdje
Zašto je dojenje najbolje za mamu?
Kada će dojenje pomoći majkama bezbrojne neočekivane prednosti:
Smršavite nakon poroda
Većina majki nakon poroda ima poteškoća s gubitkom težine. Dojenje je najjednostavniji način pomoći majkama da brzo dođu u formu.
Smanjite vaginalno krvarenje
Dojenje neposredno nakon rođenja potiče majčinu maternicu da se uskoro vrati u prijašnje stanje. Dakle, što prije dojite, hormoni se brže stabiliziraju, krvarenje postaje manje, a maternica se vraća u normalu.
Smanjenje rizika od raka jajnika kod majke
Prema istraživanjima, oko 50% žena ima rizik od razvoja i razvoja raka jajnika. Na sreću majki, dojenje smanjuje rizik od raka jajnika za 27%.
Smanjite rizik od raka dojke
Nedavne medicinske studije pokazuju da dojenje može smanjiti invazivne karcinome dojke za oko 10% i do 20% u najtežim slučajevima.
Ograničite rizik od dijabetesa tipa 2
Trigliceridi – vrsta masnoće u krvi – i šećer u krvi se brže vraćaju u normalu ako često dojite.
Uštede troškova
Budući da su troškovi dodatne hrane potrebne za majku zanemarivi u odnosu na cijenu kupnje adaptiranog mlijeka za bebu.
Pojačajte vezu između majke i djeteta
Dojenje pomaže u emocionalnom povezivanju majke i bebe, odličan je emocionalni most, pomaže bebinom mozgu i kasnijem emocionalnom razvoju. Istodobno, majka će minimizirati postporođajnu depresiju.
Vodič za pravilno dojenje
Dojenje je gotovo majčin instinkt. Međutim, majke koje žele pravilno dojiti, izbjegavati povraćanje kod djece, majke se mogu pozvati na sljedeće položaje:
Držite bebu ispred svojih prsa, tako da bebina brada bude pritisnuta uz majčina prsa.
Nježno stavite bradavicu u bebina usta
Rukama poduprite bebina leđa i ramena
Kada želite prestati dojiti, malim prstom umetnite između dva reda desni i odvojite bradavicu od usta
Kako napraviti mlijeko s obje strane: jednostavno! Majčino mlijeko je bitan izvor hranjivih tvari za svestrani razvoj dojenčadi. Međutim, mnoge majke susreću se sa slučajevima slabe opskrbe mlijekom i gubitka mlijeka. Dakle, kako da se mlijeko vrati ravnomjerno, još uvijek je pitanje mnogih majki.
Što majke jedu tijekom dojenja?
Tijekom dojenja, majčino tijelo trebat će dodatne hranjive tvari potrebne za proizvodnju mlijeka za bebu. Stoga majke moraju imati zdravu i znanstvenu prehranu kako bi održale najbolju opskrbu mlijekom kako bi vaše dijete bilo zdravo i razvijalo se.
Losos
Jelovnik za dojilje ne može biti potpun bez lososa, izuzetno dobrog izvora hrane koji pomaže djeci da budu inteligentni. Osim toga, losos ima obilje hranjivih tvari koje su dobre za oporavak majčinog zdravlja nakon poroda. Losos sadrži DHA koji je neophodan za razvoj mozga djece.
Mlijeko niske masnoće
U sastavu mlijeka i mliječnih proizvoda također je bogat izvor bjelančevina, kalcija i vitamina B, koji su vrlo korisni za proces oporavka nakon poroda.
Beanova obitelj
U sortama crnog graha, crveni grah... će majci osigurati obilje željeza koje je vrlo korisno za zdravlje majke. Ne samo to, grah je također poznat po tome što je bogat zdravim proteinima i pomaže majkama u kontroli težine.
Prehrana majke izravno će utjecati na količinu mlijeka – izvora “hrane” za bebu
Jaje
Jaja nisu samo bogata proteinima, već također pomažu povećati DHA i Omega-3 masne kiseline, koje su neophodne za opskrbu majčinim mlijekom.
Žitarice
Cjelovite žitarice su bogate folnom kiselinom, koja je esencijalna hranjiva tvar za trudnice tijekom trudnoće i dojenja za borbu protiv anemije.
Povrće je tamnozeleno
Majke lako pronalaze vitamine A, C, kalcij i željezo u špinatu, brokuli koja je vrlo korisna za zdravlje majke i bebe nakon rođenja. Štoviše, ova grupa namirnica bogata je antioksidansima koji su vrlo korisni za srce, niskokalorični, kontroliraju težinu i sprječavaju zatvor .
Korisna prehrana za majku mlijeko nakon rođenja treba jesti, što piti obilnu opskrbu mlijeka hranjivim tvarima vaše bebe zdrav fizički razvoj uvijek je prva briga poroda novog roditelja. Ishrana majki nakon poroda mora biti razumna plus opušten duh, izbjegavanje briga i misli, pogotovo u ranim fazama nakon poroda, zar ne...
Voće
Voće donosi mnoge dobrobiti dojiljama, kao što je osiguravanje dovoljno vitamina, minerala, vlakana i vode. Istodobno, majka će nakon poroda smanjiti zatvor i zacijeliti rane. Majke mogu birati voće kao što su avokado, jagoda, zrela banana, borovnica, majčino mlijeko... jako dobro za majke u fazi dojenja.
