Obiteljima s bebama neće biti strano da bebe zaspu i plaču bez prestanka. Vrlo malo beba se rađa da bi mogle dobro spavati i ne izazivati smetnje cijeloj obitelji u prvom mjesecu. Budući da bebe još ne znaju izraziti emocije, sve što ih utječe rasplakaće ih. Kako ne bi bili pod stresom zbog plača svoje djece, roditelji se mogu pozvati na sljedeće savjete kako nagovoriti svoju djecu na spavanje.
sadržaj
1. Postupno razvijajte naviku spavanja na vrijeme
2. Koristite zvukove koji se ponavljaju
3. Nahranite bebu sitom prije spavanja
4. Obratite pažnju na bebin pospan izraz lica
5. Nemojte prakticirati drhtanje kako biste vas uspavljivali odmah od rođenja
6. Pustite bebu da spava na poznatom mjestu
7. Nemojte dojiti dok čvrsto spavate
8. Stvorite hladno, mračno okruženje za spavanje bez buke
Po rođenju, bebe moraju naučiti tisuće stvari, uključujući spavanje. Tijekom prvog mjeseca nakon rođenja , mnoge se bebe ne dovode lako u stanje dubokog sna, a to je vidljivo u bebinom nemirnom snu. Svaka beba će imati svoj "stil" kao što je mirno ležanje i buljenje u jedno mjesto, dugo gorko plačući, a ima i beba koje plaču izuzetno oštro. Što bi majke trebale učiniti da zaustave izbirljivu bebu koja spava i pomogne joj da bolje spava?
1. Postupno razvijajte naviku spavanja na vrijeme
Novorođene bebe se rađaju plačući, ali mogu zaspati nakon samo 1 sekunde. Otprilike prvih 6 tjedana roditelji bi trebali pustiti bebu da doji i spava na zahtjev kad god beba želi. Međutim, većina beba spava i hrani se u razmaku od 30 minuta do sat vremena. Roditelji mogu zabilježiti prekretnice hranjenja i spavanja svoje bebe kako bi prilagodili i produžili dojenje kako bi beba mogla dulje spavati. To također pomaže majci da bude proaktivnija u svoje vrijeme.
Uspostavljanje redovite rutine odlaska na spavanje pomoći će vašoj bebi da nauči lakše spavati, smanjujući time želju za spavanjem.
2. Koristite zvukove koji se ponavljaju
Neki roditelji dijele slučajeve beba koje su vrlo čudne, samo prestanu plakati kad čuju stalan zvuk fena, pećnice, umirujuću glazbu, čak i zvuk trganja papira... Kad beba glasno zaplače i zaspi, bez obzira na to kako koliko god tješite svoju bebu, ne možete se suzdržati, možete pokušati koristiti gornje zvukove. Mnoge bebe spavaju samo kada svira glazba. Pomno promatrajući svoje dijete, majka će znati kako najbolje nagovoriti bebu na spavanje.
Pomozite svojoj bebi da čvrsto spava šaptom Problemi vezani uz bebin san uvijek zabrinjavaju roditelje. Potiče slušanje, strpljenje i disciplinu, a to je ono što metoda šaptanja nudi da pomogne vašoj bebi da razvije naviku dobrog sna.
3. Nahranite bebu sitom prije spavanja
Slika majke koja doji bebu i bebe koja uvijek spava u njezinom naručju itekako je poznata i primijenjena mnogim majkama, ali često će se na taj način, kada legne na krevet, beba probuditi i zaplakati. Iskustvo je da beba treba biti sita, kada je pospana, beba će biti spuštena. Majke mogu nježno tapšati bebu ili trljati bebina leđa za spavanje. Ovako ležati i utonuti u dubok san bit će bolje od nemirnog sna u naručju vaše majke.
4. Obratite pažnju na bebin pospan izraz lica
Novorođene bebe često su letargične, zijevaju i trome kada su pospane. Roditelji bi trebali obratiti pozornost na ove znakove kako bi odmah dojili i spavali. Ako pustite bebu da se igra ili bude bučna, zbog čega dijete previše spava, tijelo neće lučiti melatonin da ublaži umor, što dovodi do bebinog stalnog plača, poteškoća sa spavanjem, ne dubokog sna...
5. Nemojte prakticirati drhtanje kako biste vas uspavljivali odmah od rođenja
To je navika mnogih današnjih majki. Često videći bebu kako neprestano plače, majka ili baka će držati bebu u naručju dok se trese i pjeva uspavanke . Neke majke čak ostave bebu u ležaljci ili električnoj kolijevci i daju im je. Zapravo, beba može spavati, ali ne spava duboko i postaje ovisna o tim stvarima. Čim stavite bebu na krevet ili krevetić/ležalica prestane vibrirati, beba će se probuditi i početi plakati. Za roditelje je najbolje ne dopustiti da se beba navikne na te stvari odmah od rođenja. Najbolje okruženje za spavanje beba je ravno, glatko, hladno i nisko bučno.
6. Pustite bebu da spava na poznatom mjestu
Novorođene bebe ne mogu izraziti mnogo emocija, ali mogu osjetiti sve oko sebe. Mnoge bebe dobro spavaju samo kada su smještene u pravi krevetić, na pravo mjesto u svom krevetu. Ovo je ujedno i način da roditelji svoju djecu nauče navici odlaska u krevet u pravo vrijeme i na pravom mjestu. Mnoge majke dolaze svojoj djeci na spavanje, ali su zauzete kuhanjem, jelom ili nečim radeći, često ostavljaju svoju djecu na krevetićima i dovode ih blizu sebe. Znanstvenici kažu da kretanje i puštanje bebe da spava zaista nije dobro za bebu. Naviknite djetetu da ide u krevet.
7. Nemojte dojiti dok čvrsto spavate
Kada se govori o dokumentima o hranjenju dojenčadi, mnoge majke pate od situacije u kojoj aplikacija apsolutno nije prikladna za njihovu djecu. Na primjer, svakih 30 minuta - 1 sat, majka će jednom dojiti svoju bebu. Toliko beba koje spavaju usred noći također će njihove majke pokupiti na dojenje ili staviti bradavice u usta. Održavanje bebe budnom može učiniti vašoj bebi neugodnom i nervoznom. Dubok i dug san je vrlo važan, pa ako vaša beba propusti 1-2 noćna hranjenja, neće ga učiniti gladnim ili umornim.
Dojenje: Kako dojiti bebu
8. Stvorite hladno, mračno okruženje za spavanje bez buke
Novorođene bebe mogu odmah zaspati kada su previše pospane, bilo da se radi o jakom svjetlu ili glasnim zvukovima. Ali to ne znači da vaša beba može spavati bilo gdje i pod bilo kojim okolnostima. Majka i beba trebaju boraviti u dobro prozračenoj, prozračnoj i tihoj prostoriji. Prilikom uspavljivanja bebe, majka treba spustiti zavjese i smanjiti buku. Naučiti dobro spavati za svoju bebu od malih nogu učinit će bebu manje nervoznom i kasnije će steći dobre navike.
Uz ove jednostavne korake, trebat će vam 1 do 4 tjedna da uvježbate osnovne navike spavanja za vaše novorođenče. Kada san dođe u red, stanje djece koja teško spavaju i plaču prije spavanja postupno će se smanjivati i „nestati“ bez ikakvog traga.
