S malim anđelom, naravno, majka uvijek želi učiniti najbolje za svoju bebu, posebno tijekom važnih prvih godina života. Dojenje je jedna od tih stvari, budući da majčino mlijeko pruža puno esencijalnih hranjivih tvari i jača imunološki sustav vaše bebe. Dakle, je li dobro ili loše jesti začinjenu hranu tijekom dojenja?
Kao mlada majka, vjerojatno se brinete o mnogim aspektima dojenja i mnoga narodna iskustva lako vas mogu zbuniti. Vjerojatno su vam rekli da izbjegavate začinjenu hranu ako dojite. Ali je li to istina?
Utječe li začinjena hrana na opskrbu majčinim mlijekom?
Istina je da hrana koju jedete tijekom trudnoće i dojenja ima veliki utjecaj na zdravlje vašeg ljubimca, a količina određene hrane koju pojedete zapravo može promijeniti okus vašeg majčinog mlijeka. Međutim, to ne mora uvijek biti štetno za vašu bebu.
Kada ne smijete jesti začinjenu hranu?
Ljudsko tijelo je složen sustav koji se sastoji od mnogo dijelova, a svako tijelo je drugačije. Ako susjedova beba nema problema iako je majka na brzinu gutala začinjenu hranu, dok je vaše dijete suprotno, ne brinite.
Najbolje je testirati koja je hrana vašoj bebi ugodnija i držite je do kraja dojenja. Kao i tijekom trudnoće, važno je tijekom dojenja jesti hranu bogatu hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima. U prehranu biste trebali dodati voće i povrće . Klonite se prerađene i pakirane hrane koja sadrži kemijske aditive.
Ako ste nedavno jeli puno začinjene hrane i želite li testirati prijemčivost svoje bebe na te namirnice, obratite pozornost na sljedeće simptome:
Bebe su često nervozne i razdražljive tijekom dojenja.
-Beba je počela plakati nakon dojenja.
Beba se muči u vašem krilu, odbijajući dojiti.
Ako vaš ljubimac posebno pokazuje bilo koji od ovih simptoma tijekom dojenja, vjerojatno joj nije ugodno s začinjenom hranom.
Mama jesti začine, kada treba?
Vjerojatno vam nije nepoznat impresivan okus češnjaka i svojstva snižavanja kolesterola, ali pokazalo se da ovaj začin ima puno više prednosti od toga. Studija provedena na dojiljama pokazala je da konzumacija češnjaka od strane majki tijekom dojenja zapravo može pomoći u promicanju apetita kod beba. Istraživači su otkrili da kada majčino mlijeko ima okus/miriše na češnjak, bebe doje dulje.
U mnogim zemljama kao što su Tajland, Meksiko, Indija i Kina, začini i čili papričice uobičajeni su sastojci u svakodnevnoj pripremi hrane, a ovdašnje majke obično ne moraju mijenjati prehranu tijekom dojenja.
Masna riba - zlatna hrana dojilja Majčino mlijeko je dugoročno najbolja hrana za zdravlje i razvoj bebe, jer pomaže u ograničavanju rizika od pretilosti, alergija ili izloženosti bolestima. U to vrijeme ne zaboravite voditi brigu o svom zdravlju, posebno o svojoj prehrani. Zbog hrane koju mama jede...