Natjerajmo bebu da vježba neke jednostavne pokrete kako bi stekli naviku kretanja od najranije dobi. Međutim, trebali biste razmotriti odgovarajuće vježbe za svaku dob djeteta.
Kakav je fizički razvoj bebe od 6 mjeseci?
S bebama od 6 mjeseci i više njihovo fizičko tijelo se razvija i postupno usavršava, a formiraju se i razvijaju osnovne motoričke sposobnosti . U ovom trenutku povedite bebu da vježba neke jednostavne pokrete kako biste stekli naviku kretanja od najranije dobi. Međutim, fizički razvoj svake bebe nije potpuno isti, bebina kralježnica i kosti su još nezrele. Stoga biste trebali razmotriti odgovarajuće vježbe za svaku dob bebe.
Prije vježbanja skinite bebinu odjeću kako biste lakše vježbali. Djeca mogu vježbati na stolu, na krevetu ili na podu s strunjačama. Postavite fiksni raspored za vježbanje vašeg djeteta. Vježbe bi se trebale odvijati svaki dan, u isto vrijeme i na isto vrijeme. To će pomoći vašoj bebi da se upozna s praksom i da je samo svjesna.
Neke vježbe za djecu:
Vježba proširenja prsa: čvrsto držite bebine ruke, prvo ih savijte u prsa, a zatim ih otvorite okomito na tijelo.
Uspravni pokret: čvrsto držite bebine ruke, podignite ih prema glavi i polako spustite ruke prema bočnim stranama tijela.
Pokret fleksije: držite bebine nožice čvrsto, pustite da se potkoljenice savijeju u koljenu pod kutom od 90 stupnjeva, a zatim polako ispravite noge.
Pokret nogu za podizanje: čvrsto držite bebine noge, podignite bebine nogice gore okomito na gornji dio tijela, a zatim polako spustite nogice prema dolje.
Rotacija šake: jednom rukom čvrsto držite bebinu ruku, drugom rukom čvrsto držite bebinu ruku, polako rotirajte bebinu ruku u smjeru kazaljke na satu, a zatim opet u suprotnom smjeru, a zatim promijenite ruke.
Rotirajte stopala: jedna ruka drži nogu, druga ruka drži djetetovo stopalo, rotirajte djetetovo stopalo u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, a zatim promijenite noge.
Okretanje: jedna ruka podupire djetetov trbuh, druga ruka podupire bebina leđa, a istovremeno nježno rotira bebino tijelo, beba može držati flip položaj 30 sekundi do 1 minute, a zatim okrenuti bebu i onda okrenite..
Napomena kada dopuštate svojoj bebi da vježba:
Nakon vježbanja bebi biste trebali promijeniti odjeću i pelene
Nemojte dopustiti da vaša beba vježba kada je previše gladna ili presita, po mogućnosti nakon otprilike 1 sata od hranjenja. Ako je vaša beba nervozna i ne želi vježbati, prestanite.
Apsolutno nemojte tjerati dijete da vježba pokrete iznad svojih mogućnosti ili mu se ne sviđa.
Prilikom vježbanja prostorija mora biti tiha, svjetlo je umjereno, a može se uključiti tiha glazba da je beba čuje.
Kretanje kada se radi je lagano i umjereno. Dok vježbate, uvijek se nasmiješite i pohvalite svoju bebu da osjeti vašu ljubav
S obzirom na razinu tjelesnog razvoja bebe i s vremenom, možete postupno povećavati težinu pokreta u skladu s dobi djeteta. Također biste trebali ustrajati u svakodnevnoj praksi kako biste stekli naviku. Osim toga, također treba redovito izvoditi bebu u šetnju, udisati svježi zrak, pustiti ga da od malih nogu promatra okolinu kako bi se navikla na vanjsko okruženje.
