U dobi od 7 mjeseci bebi su izrasli prvi zubići, tako da možete promijeniti jelovnik za odvikavanje za svoju bebu. Ako se pitate što može jesti 7-mjesečna beba, proučimo prehrambene potrebe vaše bebe kako biste mogli odabrati pravu hranu!
sadržaj
Dijeta za bebu od 7 mjeseci
Utjecaj nutrijenata na razvoj djece
Što može jesti beba od 7 mjeseci?
Kako kuhati kašu za bebe od 7 mjeseci
Pravila za hranjenje beba
Od 5., 6. mjeseca nakon rođenja , hrana za odvikavanje bebe je uglavnom rijetka kaša, puno vode, fino prosijana. Međutim, od 7. mjeseca majka djetetu može dati hranu u gušćem, manje razrijeđenom obliku kocke (nema potrebe za sitom). Meso i povrće sada se mogu drobiti i koristiti izravno bez prosijavanja kako bi se što bolje iskoristila vlakna.
Dijeta za bebu od 7 mjeseci
Prema riječima stručnjaka, iako je 7 mjeseci vrijeme kada se bebe službeno uvode u krutu hranu. Međutim, majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko ne treba odbaciti. Budući da je važan izvor hranjivih tvari, osigurava adekvatne proteine i korisne masne kiseline.
U to vrijeme vaša beba već uči jesti sirovu hranu, ali treba je lagano samljeti ili zgnječiti. Budući da je djetetov želudac kao i probavni sustav još nezreli, majka bi dijete trebala hraniti samo s malom količinom.
Bebu je potrebno hraniti 3 do 5 puta dnevno, svaki put od 180 ml do 240 ml. Broj djetetovih obroka od odbijanja je oko 2-3 puta. Kako biste izbjegli alergijsku reakciju, bebi biste trebali dati uzorak hrane tijekom 3 dana.
Od 7 mjeseci starosti bebe mogu jesti kašu s nasjeckanom hranom
Utjecaj nutrijenata na razvoj djece
U ovoj fazi bebama lako nedostaje potrebnih mikronutrijenata. Majke moraju razumjeti njihovu važnost za dohranu u skladu s tim.
Cink: neophodan je za rast stanica, jačanje imunološkog sustava i zacjeljivanje rana. Bebama je potrebno 0,003 g cinka dnevno.
Kalcij: dobar za kosti i zube, osigurava sveobuhvatan razvoj. Preporuča se da beba od 7 mjeseci treba 270 mg kalcija dnevno.
Željezo: 11 mg dnevno željezo je potrebno bebama za hranjenje krvnih stanica i doprinos razvoju mozga.
Vitamin D: podržava brzu i praktičnu apsorpciju kalcija. Vaša beba treba 400 IU/dan vitamina D.
Vitamin C: bebe trebaju 50 g dnevno kako bi spriječile invaziju bakterija i virusa koji uzrokuju bolest. Također poboljšava apsorpciju željeza.
Što može jesti beba od 7 mjeseci?
Prema gore navedenim prehrambenim potrebama, majka može djetetu uvoditi novu hranu. Prehrambena prehrana za 7-mjesečnu bebu pod nazivom "standardna" mora imati sljedeće 4 skupine tvari:
Grupa dobavljača škroba: bijela riža, rezanci, tjestenina, krumpir, kukuruz.
Grupa koja osigurava proteine: meso, riba, jaja, mlijeko, škampi, rakovi, mahunarke.
Grupa koja pruža masti: ulja, masti, kikiriki.
Grupa koja pruža vitamine i minerale: povrće i voće. Posebno za ovu skupinu, stručnjaci preporučuju da bebe jedu 4 puta dnevno. Svaki put beba pojede od 2 do 3 žlice.
Obroci za 7-mjesečne bebe od odvikavanja trebaju različite skupine hranjivih tvari
Kako kuhati kašu za bebe od 7 mjeseci
Od navršenih 7 mjeseci beba može jesti više vrsta škampa, rakova, ribe, jegulje... Prilikom pripreme kašice za bebu, majka treba ukloniti ljusku, ljuskice, kosti te potom izrezati ili nasjeckati i skuhati.
Posebno za prašak od poljskih rakova, za kuhanje praha koristim filtriranu vodu za mljevenje rakova umjesto vode. Količina hrane u krutoj hrani bebe od 7 mjeseci uključivat će:
rižino brašno: 20 g (4 žličice)
Meso (riba, škampi): 2-3 žlice (20-30g) ili žumanjak
Ulje (mast): 5 ml
Zeleno povrće: 2 žlice (20 g).
Top 5 hranjivih namirnica za bebe od 7 mjeseci
Bundeva: mekane teksture, prirodno slatkog okusa, laka za jelo, tikva je uvijek odličan izbor za pripremu dječje hrane. Konzumiranje tikve pomaže u uklanjanju vrućine i sprječavanju zatvora.
Mama može uzeti malo tikve i skuhati je s brašnom. Osim toga, sok od tikve je također vrlo dobar i lako se pije za bebe.
Leća: Leća je bogata proteinima, kalcijem i vlaknima. Ovo je vrsta hrane koja je istovremeno pristupačna, sigurna i dobra za zdravlje vaše bebe.
Za obradu, majke bi trebale samljeti leću. Zatim pomiješajte grah s mlijekom ili pomiješajte s brašnom kako biste stvorili hranjiv jelovnik dječje hrane .
Hranjive kašice za bebe i što majke moraju znati U razdoblju odvikavanja od odvikavanja, hranjive kašice su poznata hrana koju majke biraju za svoje bebe. Za izradu vlastite hranjive kaše za odvikavanje također je potrebno puno vremena i pomne obrade. Radi praktičnosti, mnoge majke odlučuju kupiti gotovu ili pakiranu kašu, ali je li ovo rješenje...
Tamnozeleno povrće: Prema riječima stručnjaka, ako se pitate što vaša 7-mjesečna beba može jesti, tamnozeleno povrće je neizostavan odgovor. Budući da su bogate željezom, beta-karotenom i drugim bitnim vitaminima.
Među njima treba spomenuti špinat, kelj, rotkvu. Možete odabrati najsvježije listove pa ih izmješati u pire i pomiješati sa žitaricama ili mlijekom.
Mrkva: Ako želite da vaša djeca imaju svijetle oči i poboljšaju vid, trebali biste odabrati mrkvu za pripremu dnevnog međuobroka. Mrkva je bogata vitaminom A, kao i beta-karotenom. Zapamtite, što je tamnija kožica mrkve, sadrži više beta-karotena.
Avokado: Prehrana za 7-mjesečnu bebu mora sadržavati mnogo korisnih masti i obilje vlakana. Te hranjive tvari skupljaju se u avokadu.
Prema znanstvenim istraživanjima, sastav masti i proteina u maslacu sličan je majčinom mlijeku, što je vrlo dobro za bebu. Slatkastog okusa koji se lako jede, zato mnoga djeca vole smoothije od avokada.
Bebe mogu pojesti hranu koliko i odrasli, samo različito od mljevenja i drobljenja
Pravila za hranjenje beba
Kada vaše dijete navrši 7 mjeseci, ne zaboravite obratiti pažnju na sljedeća načela kada hranite bebu krutom hranom:
Nastavite s dojenjem, oko 600-700ml/24 sata.
Nemojte dodavati začine u hranu kako biste zaštitili bebine bubrege.
Skuhajte kašu u omjeru 1:7, odnosno na svakih 10 g riže potrebno ju je skuhati sa 70 ml vode.
Kombinirajte kašice s mesom, ribom, povrćem, gomoljima... uz promjenu načina obrade kako biste diverzificirali obroke kako biste obogatili bebin okus.
Ne zaboravite na masnu skupinu kada pripremate hranu za bebe.
Majka je napomenula da je u tom razdoblju majčino mlijeko još uvijek vrlo važno za razvoj djeteta . Pa iako sam odgovorila na pitanje, što može jesti beba od 7 mjeseci? samouvjereno pripremili jelovnik dječje hrane. Čak i ako počnete postupno povećavati broj obroka za odvikavanje, kao i količinu hrane, majčino mlijeko je i dalje glavni izvor prehrane za vašu bebu, mama!
