Kako bi vaše dijete imalo bistre i oštre oči, neophodna je prehrana s dobrom hranom za oči. Znate li što jesti kako biste nahranili svoje oči? Jela u nastavku bit će idealni prijedlozi!
sadržaj
3. Korenasto povrće poput batata, mrkve
Kako bi vaše dijete imalo zdrave oči, prehrana je jedan od najvažnijih čimbenika. Oči će trebati hranjive tvari poput vitamina A i C te masnih kiselina poput omega-3, bioflavonoida, karotenoida, minerala, masnih kiselina i antioksidansa. Ovi prekrasni nutrijenti nisu daleko i nalaze se u gotovo svakom prirodnom voću i povrću. Na pitanje "što jesti da nahranim oči" možete odgovoriti sljedećom smiješnom pjesmom:
Što jedeš za svoje oči?
Zatim povrće ali povrće!
Zeleno povrće nisu teški
Bina, brokula ili karfiol
Voće imamo avokada
jagode, borovnice pijan cijelo vrijeme
mrkva, slatki krumpir, tikvice
je povrće „slana” vitamini To je
red u noći. Šalice, molim te.
Nekoliko unce oraha ,par tisuća crnog graha.Konačno
,nezaboravno.Losos
je i dalje odličan!
Što je sjajno u vezi s ovim namirnicama kako bi oči vaše bebe bile oštre i zdrave?
Većina povrća sadrži vitamine, ali namirnice koje su dobre za oči su špinat, brokula i tikvice. Špinat ili špinat obiluje vitaminom A koji štiti rožnicu i lutinenom koji štiti oči od sunca. Brokula je bogata vitaminima B koji sprječavaju kataraktu, a sadrži i mnoge druge hranjive tvari koje su iznimno dobre za oči. Tikvice su poznate i po vitaminima A i C. S ovim povrćem majke se ne smiju prekuhati jer će izgubiti sve hranjive tvari.
Zeleno povrće jako je dobra hrana za dječje oči
Slatka i ukusna jela od povrća za bebe u dobi od 8-12 mjeseci Nastavljajući biti "lojalni" povrću u razdoblju od 6-8 mjeseci, bebe u dobi od 8-12 mjeseci upravo su dodale nekoliko novih opcija za vaš jelovnik za odvikavanje. Konkretno, način pripreme povrća za djecu u ovoj fazi također je "nadograđen" kako bi bilo ukusnije.
Što jesti za oči? Savršen odgovor za grupu voća je: jagode, borovnice i avokado. Ovaj savršeni trio sadrži puno hranjivih tvari koje su dobre za tijelo, a posebno za vid. Borovnice pomažu djeci da imaju zdrave oči zahvaljujući svojim antioksidansima. Osim toga, druge hranjive tvari u borovnicama također pomažu u regeneraciji stanica i pomažu u cirkulaciji krvnih žila u očima. Jagode također imaju hranjive tvari vrlo slične borovnicama poput antioksidansa. Izvanredna prednost jagoda je što sadrže puno vitamina C, koji pomaže u smanjenju upala, makularne degeneracije...
Avokado je također potpuna kombinacija tvari koje su dobre za oči. Od luteina za sprječavanje makularne degeneracije i katarakte do drugih nutrijenata kao što su vitamin C, vitamin E, vitamin B6, beta karoten potrebni za održavanje dobrog vida.
Voće često ima mnogo vitamina koji su dobri za vid
Gotovo svi znaju da je jedenje mrkve jako dobro za oči, ali malo ljudi obraća pažnju na slatki krumpir. Zapravo, slatki krumpir pomaže u dodavanju vitamina A za bebe. Batat je također proglašen od strane stručnjaka kao idealna hrana za oči. Hranjive tvari u krumpiru pomažu u prevenciji katarakte i glaukoma. Neka istraživanja pokazuju da redovito jedenje slatkog krumpira može pomoći u prevenciji bakterijskih ili virusnih infekcija oka.
Kako bi bebe lakše jele povrće, mame ga mogu prerađivati u obliku grickalica
Trebaju li djeca jesti ribu? Riba je izvrsna za gotovo svaki organ, čak i za super mekanu kožu bebe. Svoju bebu možete početi hraniti ribom čim počne odvikavanje
Orašasti plodovi su mali, ali iznenađujuće bogati hranjivim tvarima. Orasi su poznati po bogatim omega-3 hranjivim tvarima, cinku i raznim vitaminima. Ovaj orašasti plod ima dobru ulogu u održavanju zdravlja vida. Osim oraha, sličan učinak imaju i bademi, kikiriki, pekani ili kesteni.
U usporedbi s orasima, crni grah je češći i pristupačniji. Crni grah sadrži puno cinka i minerala koji su izuzetno dobri za zdravlje mrežnice.
Kao i mrkva, losos je hrana za oči koju gotovo svi znaju. Losos sadrži puno omega-3 masnih kiselina koje pomažu u povećanju vlažnosti potrebne za oči i u borbi protiv makularne degeneracije. Stručnjaci preporučuju da svaka osoba treba konzumirati 2 porcije lososa tjedno. Osim toga, skuša, sardine i tuna također su nominirane za slično zdravlje očiju. Mama, molim te, dodaj lososa na jelovnik za odvikavanje svoje bebe .
Losos je "kralj" hranjivih tvari za oči
Osim primjene jelovnika "što jesti za njegu očiju", majke također trebaju pomoći svojoj djeci u sigurnim aktivnostima vida. Nemojte koristiti TV, telefon ili računalo mnogo sati odjednom. Nemojte gledati TV ili čitati knjige izbliza. Prostor u kući uvijek mora biti zajamčen da ima dovoljno svjetla, mama!
Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.
Fenomen ranog puberteta kod djece postupno postaje sve češći, zbog čega se mnogi roditelji osjećaju zbunjeno i zabrinuto. Je li rani pubertet patuljasti? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi roditelji. Saznajte u članku u nastavku
Kutieskin krema je robna marka krema za kožu beba kod uboda komaraca, osipa od vrućine, kožnih osipa,...sa sastojcima iz prirodnih biljaka, dobroćudnih za bebe. Dakle, je li Kutieskin dobar?
Nagli prestanak dojenja kod beba nakon razdoblja dobrog hranjenja ima mnogo uzroka. Obično je to znak da vam beba pokušava reći da nešto nije u redu. Ovaj štrajk trajat će samo neko vrijeme kako roditelji ne bi trebali misliti da je njihova beba odbijena od dojenja kada odbije dojiti.
Beba ima kašalj sa sluzi, curi nos, koji lijek uzeti brzo? Ovo je pitanje koje brine mnoge roditelje kada imaju malu djecu. Otkrijmo na blogu aFamilyToday u članku u nastavku da bismo saznali koji lijek može pomoći vašoj bebi da se brzo oporavi.
Gingivitis kod dvogodišnjaka čest je problem u području dječje stomatologije. Ovo je upala desni, koja često uzrokuje oticanje, bol i krvarenje u ustima. Ovo stanje treba odmah dijagnosticirati i liječiti kako bi se zaštitilo oralno zdravlje vašeg djeteta.
Upala srednjeg uha česta je bolest kod djece. Mnogim roditeljima to zadaje "glavobolju" jer ne znaju pravilno očistiti uši svojoj djeci.
Trenutno je stopa djece s autizmom u porastu, zbog čega su mnogi roditelji iznimno zabrinuti kad vide da im djeca sporo govore. Dakle, što je dijete s jednostavnim kašnjenjem u govoru? Ima li dijete s kašnjenjem u govoru autizam? Kako razlikovati dijete s kašnjenjem u govoru i dijete s autizmom koje sporo govori? Što učiniti kada se dijete s kašnjenjem u govoru razvija normalno kao i druga djeca? Ovo su pitanja koja brinu mnoge roditelje.
Danas majke često hrane svoju bebu na bočicu kako bi kontrolirale količinu mlijeka koju beba pije svaki dan. Međutim, postoje mnogi izvori koji vjeruju da hranjenje na bočicu može utjecati na zube. Dakle, je li u redu dati bebi hranjenje na bočicu?
Kupanje beba ključna je potreba kako bi njihova koža i tijelo bili čisti i zdravi. Međutim, korištenje lišća ili bilja za kupanje može biti opasno za zdravlje djece. Konkretno, sok od marakuje, biljke koja se naširoko koristi u tradicionalnoj medicini, također treba koristiti s oprezom i posebnom pažnjom pri kupanju djece.
