Tijekom prva 3 mjeseca nakon poroda cijela obitelj brine o tome što bi majka trebala jesti kako bi ohladila svoje mlijeko. Jer mama jede, beba je zdrava. Od narodnog bilja do znanstveno dokazane hrane, sve se može koristiti. Na primjer, smeđa riža.
sadržaj
Učinci smeđe riže na majke nakon poroda
U ranoj fazi dojenja majčinom tijelu treba najmanje 300-400 kalorija dnevno. Stoga, ono što bi majke trebale jesti za hlađenje mlijeka su pitanja vezana uz hranu bogatu ugljikohidratima, vitaminima i proteinima. Za majke koje su zainteresirane za mršavljenje nakon poroda , mogu odabrati jelovnik od smeđe riže, koja je i hranjiva i ne čini majke pretilima.
Mnoge majke sigurno su bile jako impresionirane slikom "Pearl girl" Tang Thanh Ha nakon 2 rođenja. U nešto više od mjesec dana ova glumica izazvala je divljenje mnogim majkama kada je brzo povratila svoju figuru kao u slobodno vrijeme.
Osim što se u trudnoći nije previše udebljala, nakon poroda , ova ljepotica otkrila je da često jede smeđu rižu umjesto bijele riže, koja je i hranjiva i sagorijeva višak tjelesne masti, a ima i dovoljno mlijeka za njenu bebu..
Smeđa riža pravi je odgovor na pitanje što bi majke trebale jesti da rashlade mlijeko
Kako je smeđa riža stvarno čudesna hrana?
Smeđa riža je riža s netaknutim mekinjama, odnosno uklanja se samo ljuska i zadržava visoka nutritivna vrijednost rižinog zrna. Nutricionisti su otkrili da u sloju mekinja koji prekriva sjemenke smeđe riže sadrži puno vitamina B1, korisnih masti i patotenkove kiseline. To su izvrsne hranjive tvari koje pomažu stimulirati proizvodnju majčinog mlijeka.
Učinkovit proces dojenja ima značajan utjecaj na sagorijevanje energije u tijelu, pomažući majci da brzo pronađe svoj idealan oblik tijela nakon poroda. Obilan sadržaj vitamina u smeđoj riži također je vrlo koristan za ljepotu kože i kose majke nakon poroda. Osim toga, bogata količina vlakana u smeđoj riži pomaže majkama da izbjegnu probavne probleme kao što su probavne smetnje, zatvor, te smanjuje nakupljanje štetnih masti u tijelu.
Uljepšavanje kože nakon porođaja zahvaljujući 10 vrsta "panaceje" Što jesti za uljepšavanje kože nakon porođaja pitanje je mnogih majki koje se brinu o maloj djeci, jer je to vrijeme kada je koža lako zahvaćena nedostatak sna i drugi čimbenici.Teskoba se često javlja u procesu odgoja djece.
Briga ne samo majke nego i svih članova obitelji nakon poroda je ono što dojenje treba jesti najkorisnije mlijeko. Prema riječima stručnjaka, prva 3 mjeseca nakon poroda, majke ne trebaju žuriti s mršavljenjem, ipak bi trebale dati prednost hrani koja traži mlijeko.
Tradicionalni jelovnik novopečenih mama obično uključuje veliku porciju riže, papaju pirjani svinjski but s puno masnoće, te jela od mesa i ribe u većim količinama nego tijekom trudnoće. Ako majka želi da njezino predimenzionirano tijelo ne nosi dodatnu težinu, a ipak hladi majčino mlijeko, osim navedenih hranjivih jela može primijeniti i jelovnik od smeđe riže.
Doručak: rolnice od smeđe riže
Sastojci: smeđa riža, brašno, sol, ulje za kuhanje; Punjenje sa svinjetinom ili povrćem
Izvedba: Smeđa riža se prethodno opere, stavi u mašinu s malo soli i brašna, fino samelje. Prebacite smjesu u veliku zdjelu i ponovno promiješajte.
Zagrijte tavu, kistom premažite jestivo ulje po površini, pa premažite kolač na tavi. Budući da smeđa riža još uvijek ima mekinje, lako je postati kolač pa je malo deblja od obične rolade.
Matične rolice možete zamijeniti tradicionalnim nadjevom od svinjetine, prženim povrćem ili dodati tanki omlet poslužen s umakom za potapanje.
Smeđa riža sa sezamovom soli lako se jede, hladi mlijekom i učinkovito pomaže pri mršavljenju
Ručak: smeđa riža, crni sezam
Sastojci: 1 šalica smeđe riže, 2 šalice vode, sol, po želji crni sezam
Izvedba: U lonac stavite smeđu rižu, filtriranu vodu i 1/4 žličice soli, dobro promiješajte, dobro poklopite i kuhajte oko 10-15 minuta pa smanjite vatru dok riža ne bude kuhana.
Crni sezam pecite na laganoj vatri uz stalno miješanje dok se ne ujednači. Ugasite štednjak, ostavite da se ohladi. Zatim stavite u tanjir sa solju u omjeru jedna žličica soli na 20 žlica.
Kuhana riža, poslužena s crnim sezamom. Majka može jesti mnogo obroka dnevno kada je gladna.
Međuobrok: kolač od smeđe riže
Sastojci: smeđa riža, kikiriki, bistra limetena voda, sol
Izvedba: Smeđa riža je prethodno namočena, oprana, fino mljevena čistom vapnenom vodom. Stavite smjesu u lonac i kuhajte 2-3 sata. Kad prokuha, smanjite vatru na lagano, dodajte prstohvat soli.
Štapićima povucite prema gore, ako vidite da kolač teče niz svaki red, isključite štednjak. Ravnomjerno promiješajte kolač. Dodajte zdrobljeni kikiriki kako biste stimulirali okusne pupoljke.
Kako napraviti brašno od smeđe riže od crnog sezama za mršavljenje, koristi mlijeko Kombinacija smeđe riže i crnog sezama donijet će izvrstan mliječni proizvod. Uz to, uz jednostavan i ukusan način pripreme brašna od smeđe riže od crnog sezama, mama dodaje i jelo koje pomaže učinkovito smršaviti nakon poroda!
Što trudnice trebaju jesti da rashlade mlijeko kako bi pomogle u održavanju stabilne težine u prva 3 mjeseca? Pokušajte primijeniti jelovnik smeđe riže. Umiješajte smeđu rižu u svoju prehranu kako biste stalno zadržali energiju.
Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.
Fenomen ranog puberteta kod djece postupno postaje sve češći, zbog čega se mnogi roditelji osjećaju zbunjeno i zabrinuto. Je li rani pubertet patuljasti? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi roditelji. Saznajte u članku u nastavku
Kutieskin krema je robna marka krema za kožu beba kod uboda komaraca, osipa od vrućine, kožnih osipa,...sa sastojcima iz prirodnih biljaka, dobroćudnih za bebe. Dakle, je li Kutieskin dobar?
Nagli prestanak dojenja kod beba nakon razdoblja dobrog hranjenja ima mnogo uzroka. Obično je to znak da vam beba pokušava reći da nešto nije u redu. Ovaj štrajk trajat će samo neko vrijeme kako roditelji ne bi trebali misliti da je njihova beba odbijena od dojenja kada odbije dojiti.
Beba ima kašalj sa sluzi, curi nos, koji lijek uzeti brzo? Ovo je pitanje koje brine mnoge roditelje kada imaju malu djecu. Otkrijmo na blogu aFamilyToday u članku u nastavku da bismo saznali koji lijek može pomoći vašoj bebi da se brzo oporavi.
Gingivitis kod dvogodišnjaka čest je problem u području dječje stomatologije. Ovo je upala desni, koja često uzrokuje oticanje, bol i krvarenje u ustima. Ovo stanje treba odmah dijagnosticirati i liječiti kako bi se zaštitilo oralno zdravlje vašeg djeteta.
Upala srednjeg uha česta je bolest kod djece. Mnogim roditeljima to zadaje "glavobolju" jer ne znaju pravilno očistiti uši svojoj djeci.
Trenutno je stopa djece s autizmom u porastu, zbog čega su mnogi roditelji iznimno zabrinuti kad vide da im djeca sporo govore. Dakle, što je dijete s jednostavnim kašnjenjem u govoru? Ima li dijete s kašnjenjem u govoru autizam? Kako razlikovati dijete s kašnjenjem u govoru i dijete s autizmom koje sporo govori? Što učiniti kada se dijete s kašnjenjem u govoru razvija normalno kao i druga djeca? Ovo su pitanja koja brinu mnoge roditelje.
Danas majke često hrane svoju bebu na bočicu kako bi kontrolirale količinu mlijeka koju beba pije svaki dan. Međutim, postoje mnogi izvori koji vjeruju da hranjenje na bočicu može utjecati na zube. Dakle, je li u redu dati bebi hranjenje na bočicu?
Kupanje beba ključna je potreba kako bi njihova koža i tijelo bili čisti i zdravi. Međutim, korištenje lišća ili bilja za kupanje može biti opasno za zdravlje djece. Konkretno, sok od marakuje, biljke koja se naširoko koristi u tradicionalnoj medicini, također treba koristiti s oprezom i posebnom pažnjom pri kupanju djece.
