U dobi od 1 godine, osim dojenja, djeca počinju učiti jesti i navikavaju se na raznolik i bogat svijet prehrane. Kako znati je li vaša beba opskrbljena adekvatnim hranjivim tvarima za sveobuhvatan razvoj? Nemojte zanemariti sljedeće standardne brojke o prehrani za bebe od 1 godine!
Bebi od 1 godine potrebni su pravi dodaci prehrani za sveobuhvatan razvoj
1/ Standardna brojka za težinu jednogodišnje bebe
U dobi od 1 godine, bebe u prosjeku teže oko 10-12 kg. Težina djece u prvim godinama života uglavnom je posljedica koštane i mišićne mase, uz vrlo malo prisustva viška masnoće. Kako bi osigurale prehranu jednogodišnje bebe, majke bi trebale povećati bjelančevine, kalcij i masnoće u svakodnevnoj prehrani djeteta. Konkretno, nemojte se suzdržavati od masnoće, jer u nedostatku ove hranjive tvari djeca su vrlo osjetljiva na mentalnu retardaciju i usporavanje rasta.
2/ Stopa rasta bebe od 1 godine
Kada se dosegne prekretnica od 1 godine, stopa rasta u visini i težini djece je prilično brza. Što se visine tiče, djeca mogu dobiti 2 cm mjesečno i 0,2 kg mjesečno na težini. Prehrana u ovoj fazi je odlučujuća, hoće li dijete jesti brzo ili će sporo rasti ili će se udebljati i zakržljati.
Kolika je visina i težina Vašeg djeteta? Jeste li zabrinuti za težinu i visinu vašeg djeteta? Doznajmo uz MarryBaby razvija li se vaša beba na "standardni" način!
Majke bi trebale obratiti pozornost na brigu o djetetovim obrocima u dobi od 1. godine, tipično 20-25% proteina, 30-40% masti svaki dan, ostalo je škrob i drugi esencijalni vitamini i minerali.
3/ Koje su prehrambene potrebe bebe od 1 godine?
Na temelju težine djeteta, majka će znati kolike bi trebale biti dnevne prehrambene potrebe djeteta. U skladu s tim, ova gustoća je oko 45-46 kalorija/kg. Da biste izračunali energiju potrebnu za dnevnu aktivnost i preživljavanje odrasle osobe, jednostavno pomnožite ovu gustoću s težinom.
Međutim, ista formula se ne može primijeniti na malu djecu. Znate li da su prehrambene potrebe djece 2,5 puta veće od potreba odraslih? To znači da za izračunavanje dnevnih energetskih potreba bebe formula mora biti: 45 x 2,5 x djetetova težina.
Na primjer, ako vaša beba ima 11 kg, tada su njegove energetske potrebe oko 45 x 2,5 x 11 = 1237,5 kalorija dnevno.
4/ Stopa pretvorbe energije
Zbog visokih nutritivnih potreba za zadovoljenje brzog rasta u prvim godinama života, brzina metabolizma djece je stoga dvostruko veća od odrasle osobe, odnosno 3,6-4 kcal/sat.
Ne brinite kada je tjelesna temperatura vaše bebe viša od njezine, više se znoja ili je često gladna i treba jesti 5-8 obroka dnevno. Sve je to zbog činjenice da se djeca postupno razvijaju zahvaljujući vrlo brzom metabolizmu.
5/ Veličina trbuha bebe od 1 godine
Moguće je da će se dijete često žaliti na glad i neprestano tražiti hranu, ali to ne znači da je bebin želudac u fazi razvoja jako velik. Volumen bebinog želuca u ovom trenutku iznosi samo oko 60-100ml, u koji može stati oko 0,2 kg hrane. Stoga, umjesto da puštaju djecu da jedu puno odjednom, majke bi ih trebale podijeliti na mnogo malih obroka, a najbolje ih je ne pustiti da poste duže od 3 sata.
