Koja je standardna visina dojenčeta u prvih 12 mjeseci života? Kako mogu pomoći svom djetetu da poraste? To je uvijek aktualna tema za mame koje prvi put dolaze.
sadržaj
Standardna visina beba
Čimbenici koji utječu na rast djece
4 načina kako pomoći djeci povećati visinu
Tijekom procesa njegovanja, razumijevanje standardne visine dojenčeta prema WHO-u pomoći će majkama pratiti raste li beba na vrijeme ili ne, iz čega postoje konkretna rješenja.
Standardna visina beba
U prvoj godini života bebina visina brzo raste. Osim genetskih čimbenika, visina uvelike ovisi i o prehrani kao i brizi o obitelji.
Potpuno termin novorođenče ima standardnu visinu od oko 50 do 51cm. Ova visina najviše raste tijekom prvih 12 mjeseci života. Naime, od rođenja do 6 mjeseci starosti beba raste s 1,5 na 2,5 cm mjesečno. Dob od 6 do 12 mjeseci povećat će se za oko 1 cm mjesečno. Dječaci će biti viši od djevojčica iste dobi.
Standardni grafikon visine beba u prvih 12 mjeseci života
Čimbenici koji utječu na rast djece
Mnogi roditelji osjećaju zabrinutost jer su i sami roditelji prilično niskog rasta, pa njihova djeca kasnije mogu postati niža od svojih vršnjaka.
Zapravo, visina koju dijete postigne do odrasle dobi ovisi o mnogim čimbenicima. Prema istraživanjima, utjecaj visine genetskih čimbenika iznosi samo 23%, pa se zbog toga ne biste trebali previše brinuti.
Najveći udio imaju nutritivni čimbenici s 32%. Tjelesno vježbanje doprinosi 20%. Ostalo su drugi čimbenici poput životne sredine, bolesti... Stoga majke mogu u potpunosti pomoći svojoj djeci da postignu optimalnu visinu.
Hrana koja pomaže djeci rasti. Nutritivni čimbenici imaju veliki utjecaj na rast dječje visine. Što jesti kako bi beba narasla do maksimalne visine? Ne propustite namirnice u nastavku!
4 načina kako pomoći djeci povećati visinu
Izuzetna visina uvijek je prednost za djecu u životu. Osim što pomažu djeci da se razviju u smislu mozga i zdravlja, roditelji uvijek brinu o mjerama za poticanje rasta visine.
Prva godina života smatra se "zlatnim" razdobljem za rast djeteta u visinu, ovaj rast se odvija kontinuirano i najjače u 3 mjeseca nakon rođenja. Standardna visina dojenčeta do kraja 12. mjeseca života mora biti od 75-78 cm. A to je i cilj koji majka treba pomoći bebi da postigne kako bi stvorila pretpostavku za kasniji razvoj.
Na temelju čimbenika koji utječu na visinu, majke mogu primijeniti nekoliko načina kako bi pomogli svojoj bebi da poraste već od novorođenčeta.
1. Nutritivne mjere
To je čimbenik koji ima najveći utjecaj na visinu, fizički i intelektualni razvoj djece nakon rođenja . Stoga, osim na razumnu prehranu, majke se moraju usredotočiti na neke vitaminske dodatke kako bi pomogli svojoj djeci da se dobro razvijaju.
Prehrana je važan čimbenik koji pomaže djeci da rastu
Majčino mlijeko bogato je kalcijem i zdravim masnoćama, stoga bi trebali isključivo dojiti bebu prvih 6 mjeseci života. Nastavite s održavanjem, ali u postupnom smanjenju količine dok beba ne napuni skoro 2 godine.
Počnite davati svojoj bebi krutu hranu u dobi od 6 mjeseci kako biste osigurali prehrambene potrebe za razvoj. Osigurana hrana mora biti puna 4 skupine tvari: proteina, škroba, masti, vitamina i minerala. Kako biste pomogli vašoj bebi da dosegne standardnu visinu po mjesecu.
Osim toga, morate obratiti pažnju na važne hranjive tvari kako biste povećali visinu kao što su:
Proteini su neophodni za rast i razvoj tijela. Proteini se nalaze u mesu, ribi, mlijeku, grahu...
Kalcij je važan mineral koji čini 99% strukture kostiju, pomaže u izgradnji jakih kostiju i rastu. Namirnice bogate kalcijem: mlijeko, riba, škampi, špinat...
Vitamin A pomaže kostima da rastu, a nalazi se u životinjskoj jetri, govedini, svinjetini, žumanjcima, tamnozelenom povrću, mrkvi, narančama...
Vitamin D pomaže tijelu da apsorbira kalcij, povećava sintezu proteina za transport kalcija u krvi. Ulje jetre bakalara, mlijeko, maslac, jaja... namirnice su bogate vitaminom D. Osim toga, koža pod suncem sintetizira vitamin D za tijelo.
Druge tvari koje utječu na visinu kao što su željezo, cink, jod... također biste trebali dodati bebinoj prehrani.
2. Dovoljno spavajte
Kada djeca budu dovoljno spavala cijeli dan i noć, dobro spavanje, duboko spavanje pomoći će tijelu da proizvede više hormona rasta. Pomaže u povećanju apsorpcije kalcija, potiče produljenje kostiju i sveobuhvatan tjelesni razvoj. Stoga majke moraju znati kako pomoći bebama da dobro spavaju kako bi povećale visinu.
3. Povećajte kretanje
Potaknite bebu da izvodi jednostavne pokrete kao što su mahanje rukama, udaranje nogama, učenje kotrljanja, puzanja, učenje hodanja... Kad znate hodati, izvedite bebu u šetnju, držite se za hodalicu da dobijete " "samozastupanje".
Mnogi roditelji također uče svoju djecu plivanju s nekoliko mjeseci, što pomaže bebi da ima superiorniji rast u odnosu na druge bebe koje sjede.
4. Masaža
Novorođenčad obožava da ih se masira, mama! Ova akcija daje bebi osjećaj opuštenosti i udobnosti, a mišići i zglobovi će postati jači i fleksibilniji. Osim toga, masaža također pomaže bebama da dobro probave, bolje jedu, bolje spavaju. Tako će beba dobiti na težini i biti puno viša.
Nadamo se da će dijeljenje iz gornjeg članka pomoći majkama da shvate standardnu visinu svojih beba. Kao i odgovaranje na vaša pitanja o problemu pomoći djeci da brzo povećaju visinu.
