Tijekom prvih 1000 dana života, smanjenje unosa soli imat će pozitivan učinak na dugotrajni krvni tlak vaše bebe.
Sol je vrlo važna za razvoj vaše bebe, pomaže da se mišići, želudac i živčani razviju zdravo. Prava količina soli također pomaže vašoj bebi da održava zdrav šećer u krvi.
Unatoč tome što igraju tako važnu ulogu, u ovoj fazi učenja hodanja bebama je potrebna samo vrlo mala količina soli. Previše soli u prehrani postupno će stvoriti naviku na slanu hranu u kasnijoj dobi, što će dovesti do bolesti krvnog tlaka kada beba odraste.
Stoga bi majke trebale izbjegavati korištenje soli prilikom pripreme hrane ili posipanje soli izravno po bebinoj hrani. Umjesto toga, možete koristiti neke začine i začinsko bilje da zamijenite sol.
Majke bi također trebale paziti da djeci izbjegavaju davati prerađenu hranu poput konzervirane hrane, hrenovki, brze hrane, umaka... Jer te namirnice često imaju vrlo visok udio soli . Umjesto toga, majke bi trebale birati svježe namirnice poput svježeg ribljeg mesa, svježeg povrća, praviti domaće umake i birati konzerviranu hranu bez soli... kako bi kontrolirale količinu soli koju dijete podnosi.
Osim toga, umaci, kuglice za juhu, kečap, čili umak, soja sos.. često sadrže puno soli. Stoga ih izbjegavajte koristiti u dnevnim obrocima vaše bebe.
Majke bi trebale pripremati jela od svježih namirnica kao što su svježe meso, riba, svježe povrće... umjesto da dostupnim namirnicama kontroliraju količinu soli u prehrani bebe.
Kako kontrolirati količinu soli koja se podnosi u djetetovom tijelu?
Svijećnjak:
Majke bi za svoju djecu trebale pripremati obroke ručno od svježih namirnica, umjesto da koriste prerađenu hranu.
Majke mogu koristiti više začina i začinskog bilja blago jakog okusa poput luka, češnjaka, đumbira... kako bi potaknule bebin okus.
Majke bi trebale pažljivo pročitati gore navedene sastojke u svakom proizvodu kako bi provjerile pravu količinu soli za bebu. Odaberite proizvode koji "bez soli" ili "ne sadrže više od 0,12 g natrija ili 0,3 g soli na 100 g/100 ml"
Dnevna sol za bebe Sol je glavna komponenta u krvnoj plazmi i želucu, pomaže u održavanju i ravnoteži sadržaja vode u stanicama te sudjeluje u mišićnim aktivnostima tijela. Međutim, većina ljudi jede više soli nego što je tijelu potrebno
ne bi trebao:
Dodajte sol kada pripremate hranu ili pospite bebinu hranu u ovoj fazi.
Neka vaša beba jede prerađenu hranu ili brzu hranu. Hranite bebu previše vrsta čipsa, grickalica
Koristite unaprijed zapakirane sojine umake, umake i sojine umake u obrocima vaše bebe
Prema istraživanjima, prvih 1000 dana od prvog dana trudnoće do 2 godine života djeteta jedino je vrijeme koje otvara prozor mogućnosti za zdravlje i budućnost vaše bebe. Stoga je djeci ove dobi potrebno osigurati adekvatnu i primjerenu prehranu.
Za više informacija pogledajte članke na https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/