Dok su i dalje "lojalni" povrću za odvikavanje u razdoblju od 6-8 mjeseci, bebe od 8-12 mjeseci su upravo dodale nekoliko novih opcija za svoj jelovnik za odvikavanje. Konkretno, način pripreme povrća za djecu u ovoj fazi također je "nadograđen" kako bi bilo ukusnije.
Bebe u dobi od 8-12 mjeseci imat će više izbora
1/ Jelovnik za odvikavanje za bebu od 8-10 mjeseci
- Šparoge
Korak 1: Uklonite korijen i ogulite šparoge.
Korak 2: Operite, stavite u paru dok mladice bambusa ne omekšaju
Korak 3: Pomiješajte šparoge, a zatim upotrijebite vodu da razrijedite smjesu kako biste bebi lakše jeli. Kada se beba navikne i može jesti čvrstu i čvrstu hranu, majka može ostaviti šparoge netaknute nakon kuhanja na pari kako bi beba jela sama .
- Suhi grah
Korak 1: Obradite grah prema uputama na pakiranju. Najbolje je ne namakati mahune u vodi prije kuhanja jer će tako grah omekšati.
Korak 2: Kuhani grah zračite/pasirajte
Korak 3: Preostalom vodom nakon kuhanja razrijedite pire kako biste bebi lakše jeli
Korak 4: Možete dodati malo mrkve, tikve ili bundeve... ako želite
Napomena za majke: Ako želite grah staviti u varivo s pilećom juhom/juhom ili povrćem, prije nego što posolite juhu , pokupite dovoljno graha da ga beba pojede .
- Brokula
Korak 1: Operite, namočite cvjetaču u razrijeđenu slanu vodu oko 15 minuta kako biste uklonili ostatke kemikalija.
Korak 2: Narežite na male komadiće i kuhajte na pari dok karfiol ne omekša
Korak 3: Ray / pire i zatim dodajte malo vode da se razrijedi za lakše jedenje
Ne samo da sadrži mnogo vitamina i minerala, brokula ima i antialergijska svojstva, pomažući u smanjenju rizika od alergija i astme kod djece.
- Patlidžan
Korak 1: Operite i ogulite
Korak 2: Narežite na male komadiće i kuhajte na pari dok tikva ne omekša. Patlidžan možete i narezati na četvrtine i staviti peći na oko 200 stupnjeva 30 minuta ili dok patlidžan ne omekša.
Korak 3: Ray / pire i zatim dodajte malo vode da se razrijedi za lakše jedenje
- Krumpir
Korak 1: Ogulite i narežite krumpire ili ih možete oprati i staviti u pećnicu
Korak 2: Stavite krumpir u lonac, zatim ulijte vodu da prekrije površinu i kuhajte dok krumpir ne omekša
Korak 3: Ray / pire krumpir. Ako se tijekom procesa mljevenja osjećate pregusto, možete dodati preostalu vodu nakon vrenja da se razrijedi radi lakšeg miješanja.
Korak 4: Upotrijebite preostalu vodu nakon prokuhanja da razrijedite smjesu kako biste bebi olakšali jesti, umjesto toga možete koristiti majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko (po želji)
2/ Jelovnik za odvikavanje za bebu od 10-12 mjeseci
– Špinat ili kelj
Korak 1: Nakon što je oprano, povrće se kuha na pari dok ne omekša. Napomena, prilikom slaganja povrća u košaru za kuhanje na pari, ne zaboravite ostaviti rupu u sredini košarice, povrće je poredano uokolo tako da se para može dovoljno dignuti da se povrće skuha. Povrće će se kada je zrelo skupiti i uvenuti.
Korak 2: Izvadite povrće i stavite ga u blender. Možete dodati filtriranu vodu da razrijedite smjesu koju vaša beba može jesti.
Napomena za majke: Nemojte koristiti juhu od povrća za razrjeđivanje smjese za svoju bebu.
- Prženi špinat
Korak 1: Zagrijte tavu i dodajte maslinovo ulje
Korak 2: Kad se ulje počne zagrijavati, dodajte povrće i pirjajte dok povrće ne omekša. Listovi povrća će se smanjiti i uvenuti kada sazriju
Korak 4: Izvaditi povrće, pasirati i dodati vodu da se smjesa razrijedi
Korak 5: Možete dodati malo češnjaka u prahu, luka ili bosiljka da zamirišete hranu
Među povrćem špinat ima najveću nutritivnu vrijednost
– Kolač od batata
Materijal:
- 1 šalica pire kuhanog slatkog krumpira
– šalica pire banana
– 1 šalica kondenziranog mlijeka bez masti i šećera
– 2 žličice pakiranog smeđeg šećera
- 2 žumanjka
– žličica soli
- Neljepljivi sprej (ako je potrebno)
– šalica grožđica
- 1 žličica šećera
- 1 čajna žličica cimeta u prahu
Izrada:
Korak 1: Uzmite srednju zdjelu, ulijte batat i banane i dobro promiješajte, zatim dodajte mlijeko i ponovno promiješajte
Korak 2: Dodajte smeđi šećer, umutite žumanjke pa dodajte šećer i dobro izmiješajte
Korak 3: Naprskajte neljepljivu otopinu na unutarnju stranu posude od oko 1L i zatim ulijte pripremljenu smjesu u nju
Korak 4: Pomiješajte grožđice, šećer i cimet u prahu i ravnomjerno pospite po površini smjese
Korak 5: Pecite kolač na oko 160 stupnjeva Celzija 40-45 minuta ili dok se nož ne može zabiti blizu sredine torte i kada se izvuče, ništa se neće lijepiti.
Standardni brojevi prehrane za jednogodišnju bebu S 1 godinom , osim dojenja, djeca počinju učiti jesti i navikavaju se na raznolik i bogat svijet prehrane. Kako znati je li vaša beba opskrbljena adekvatnim hranjivim tvarima za sveobuhvatan razvoj? Nemojte zanemariti sljedeće standardne brojke o prehrani za bebe od 1 godine!