Kako je izvijestila Američka akademija za pedijatriju, dodavanje dva probiotika ili prebiotika dnevnoj prehrani može pomoći u prevenciji proljeva i crijevnih bolesti.
Davanje jogurta bebi također pomaže jačanju aktivnosti probavnog sustava
U ljudskom probavnom sustavu žive milijuni bakterija. Neke vrste mogu biti štetne za zdravlje kao što su crijevne bakterije E.coli, Staphylococci..., neke bakterije donose zdravstvene dobrobiti. Ove bakterije, zajedno poznate kao probiotici, odgovorne su za zaštitu tijela od infekcija i "odletanja" loših bakterija .
Probiotici su jedna od korisnih bakterija koje pomažu u zaštiti tijela. Danas je sve više proizvoda za bebe obogaćeno ovim korisnim bakterijama. Međutim, trebate li bebi dodati probiotičku hranu?
Probiotici su bakterije koje postoje u ljudskom tijelu, koloniziraju crijeva i nekoliko drugih organa, uključujući kožu. Prema studiji na 200 dojenčadi u dobi od 4 do 10 mjeseci, oni s pojačanim unosom probiotika imali su manju vjerojatnost da će razviti proljev od drugih beba. Druga studija je također pokazala da probiotici pomažu u prevenciji Rota virusa, virusa koji uzrokuje proljev i povraćanje.
Studija iz 2003. na 130 dojenčadi s rizikom od alergija također je otkrila da je veća vjerojatnost da će oni koji su dobivali probiotski dodatak imati imunitet i spriječiti određene alergije. Samo 23% dvogodišnjaka koji su uzimali probiotske suplemente imalo je povećan rizik od ekcema dojenčadi . Za bebe koje nisu dobile probiotičko pojačanje, taj se broj povećao na 46%.
Probiotici su se također pokazali korisnima u liječenju sindroma iritabilnog crijeva, ulceroznog kolitisa i simptoma grčeva koji se obično viđaju u djece. No, stručnjaci još uvijek proučavaju i preispituju dugoročne učinke probiotika na zdravlje djece, posebno za bebe rođene prije vremena i oslabljenog imunološkog sustava.
Savjeti za neke namirnice koje sadrže korisne bakterije za djecu:
Jogurt: Danas na tržištu postoji mnogo vrsta jogurta obogaćenih probioticima, koje majke mogu naučiti i dati djeci na korištenje. Osim toga, jogurt sadrži i vitamin D i kalcij koji su vrlo dobri za razvoj kostiju djece.
Napomena kada hranite bebu jogurtom Jogurt je bogat proteinima, kalcijem i dobrim bakterijama za probavni sustav vaše bebe. Može se reći da je jogurt jedna od "najzdravijih" namirnica koju majka može dati svojoj bebi da kuša prvi put
Sir: Ne sadrže svi sirevi probiotike, samo oni koji su fermentirani mliječnom kiselinom imaju dobre bakterije za tijelo.
Maslac je također jedan od proizvoda fermentiranih mliječnom kiselinom. Dakle, imaju i određenu količinu korisnih bakterija. Međutim, maslac se često razgrađuje kada je izložen visokim temperaturama kao što su kuhanje, pečenje itd.
Banane, zobene pahuljice, med: Iako ne sadrže probiotike, ove namirnice sadrže prebiotike, dobre bakterije za tijelo. Zadatak prebiotika je stimulirati djelovanje korisnih bakterija, boreći se protiv "napadača". Međutim, ne smijete davati med djeci mlađoj od 1 godine!
>>> Pogledajte više rasprava sa srodnim temama:
Kako nahraniti dijete jogurtom?
Razlikovati probiotike i probavne enzime
