Djeci je potreban kalcij za formiranje i razvoj kostiju i zuba, kao i za razvoj maksimalne visine. Mlijeko je vodeći izvor suplemenata kalcija, ali što bi majke trebale učiniti za bebe s alergijama na mlijeko? MarryBaby vam predlaže najsigurnije izvore kalcija za vašu bebu!
sadržaj
Izuzetno bogat izvor kalcija za bebe
Dodaci kalcija za bebe, na što majke trebaju obratiti pozornost?
Alergija na mlijeko je jedna od čestih alergija na hranu kod djece, bebe s alergijom na mlijeko nakon pijenja pokazat će simptome kao što su koprivnjača, piskanje, bolovi u trbuhu... Osim mlijeka, majka još uvijek ima. Svojoj bebi možete osigurati adekvatnu količinu kalcija izvori poput hrane i dodataka prehrani.
1/ Povrće i voće
Ne samo mlijeko, povrće prisutno u svakodnevnim obrocima također je najlakši i najsigurniji izvor kalcija za bebe, posebno za bebe s alergijama na mlijeko .
Sadržaj kalcija u nekom zelenom povrću čak je veći od količine kalcija u mlijeku
– Amarant: Znate li da je sadržaj kalcija u amarantu puno veći od kravljeg mlijeka. Osim toga, amarant ima i veliku količinu minerala i vitamina K koji pomažu tijelu da lakše apsorbira kalcij.
Brokula: Ne samo da je bogata kalcijem, brokula također sadrži željezo, cink i vitamin E, koji su vrlo dobri za tijelo.
Mrkva: Nutritivni sastojci u mrkvi, osim visokog sadržaja kalcija, također su bogati vitaminima B, C, K, manganom i folatima.
Osim što je bogat kalcijem, bok choy također pruža mnoge druge hranjive tvari kao što su vitamini A, C, folna kiselina, željezo, beta karoten i kalij koji pomažu u održavanju zdravlja mišića i živaca.
– Rajčica: Nutritivni sadržaj rajčice ima više od 20 različitih vitamina i minerala kao što su A, C, K. Osim što osigurava obilje kalcija, rajčica ima i puno željeza, kalija, mangana, kroma, bakra.…
Slatki krumpir: Jedan batat sadrži oko 55 mg kalcija i mnoge druge hranjive tvari. Konkretno, jedenje puno slatkog krumpira također pomaže djeci da izbjegnu zatvor.
Kako nadopuniti kalcij za bebe za najbolju apsorpciju Kalcij igra važnu ulogu u razvoju dojenčadi. Nedostatak kalcija, djeca će imati rahitis, spor rast i utjecati na kasnije razvojne faze bebe. Dakle, koji je najučinkovitiji način za dopunu kalcija za bebe?
2/ Poboljšajte svježe voće
Naranča: Poznata kao voće koje sadrži mnoge zdrave hranjive tvari, naranče nisu samo bogate vitaminom C, već sadrže i veliku količinu kalcija. Na svakih 100 g naranče, postoji 40 mg kalcija, uz vitamin B1, vlakna i kalij.
Kivi: Poznat je po tome što je voće s mnogo esencijalnih hranjivih tvari kao što su vitamini K, E, kalij, vlakna i kalcij, koji su dobri za tijelo.
– Kumquat: Spada u obitelj citrusa, ovo voće, osim bogatog izvora kalcija, ima i više vitamina C, A, B2, željeza i vlakana.
Jagoda: Hranjivo voće s esencijalnim tvarima kao što su kalcij, vitamin C, vitamini B1, B1, fosfor, željezo, cink...
3/ Mesne kosti i plodovi mora
– Hrana s kostima i svinjetina, govedina… sadrže puno kalcija i proteina koji pomažu tijelu u izgradnji tkiva i kostiju. Prilikom prerade majka treba djetetu dati i vodu i mlijeko kako bi dijete dobilo dovoljno kalcija kao i drugih hranjivih tvari.
Plodovi mora bogati su kalcijem i mnogim različitim hranjivim tvarima. Hraniti svoju bebu puno škampa, rakova, kamenica... najučinkovitiji je način za nadopunu kalcija . Konkretno, losos ima vrlo visok sadržaj kalcija. Napomena za majku: Za bebe mlađe od godinu dana majka ih treba hraniti polako, malo po malo, da vidi jesu li alergične na morske plodove, a zatim ih nastaviti koristiti.
Plodovi mora su bogat izvor kalcija, bebi možete dati dnevni obrok
4/ Obilan izvor kalcija iz graha
Mahunarke poput bijelog graha, mahunarki, crnog graha, soje... daju bebi puno hranjivih tvari, uključujući i veliku količinu kalcija. Majke bi ih trebale uključiti u dnevni jelovnik i često mijenjati obradu hrane za bebu. Osim toga, majke mogu ispeći i motati različite vrste graha, a zatim ih umiješati u žitarice koje će djeca koristiti svaki dan.
– Dajte svojoj bebi dodatak: Kada je to potrebno?
Dnevno nadopunjavanje kalcija za djecu svježom hranom najsigurniji je način. Ponekad s teškim nedostatkom kalcija, djeca s rahitisom, tijelo ne apsorbira kalcij, majka bi trebala dati bebi dodatke kalcija. Jedna stvar koju majka treba imati na umu treba odabrati dobru i prikladnu vrstu kalcija za djetetov organizam kako bi imao maksimalnu sposobnost apsorpcije. Oba osiguravaju adekvatan kalcij za djecu i sigurno ne uzrokuju iritaciju želuca ili nuspojave. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolji dodatak kalcija za svoju bebu. Nemojte proizvoljno davati svojoj bebi dodatke kalcija niti im davati više od propisane doze. Previše kalcija također može negativno utjecati na zdravlje vaše bebe.
Bolja apsorpcija kalcija zahvaljujući vitaminu D
Paralelno s suplementacijom kalcija za bebu, majka treba dodati vitamin D. Budući da je vitamin D nezamjenjiva i vrlo važna komponenta za koštani sustav, ima sposobnost da se bori protiv rahitisa i potiče apsorpciju kalcija u tijelu. . Osim izvora hrane bogate vitaminom D, sunčanje za bebe također je učinkovit način da se pomogne tijelu da sintetizira vitamin D.
Kako sunčati svoju bebu točno 100% Najveći učinak sunčanja je suplementacija vitamina D kako bi se vaše bebine kosti i zubi održavali jakima. Međutim, morate još jednom provjeriti dolje navedene korake kako biste bili sigurni da pravilno sunčate svoje novorođenče.
Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.
Fenomen ranog puberteta kod djece postupno postaje sve češći, zbog čega se mnogi roditelji osjećaju zbunjeno i zabrinuto. Je li rani pubertet patuljasti? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi roditelji. Saznajte u članku u nastavku
Kutieskin krema je robna marka krema za kožu beba kod uboda komaraca, osipa od vrućine, kožnih osipa,...sa sastojcima iz prirodnih biljaka, dobroćudnih za bebe. Dakle, je li Kutieskin dobar?
Nagli prestanak dojenja kod beba nakon razdoblja dobrog hranjenja ima mnogo uzroka. Obično je to znak da vam beba pokušava reći da nešto nije u redu. Ovaj štrajk trajat će samo neko vrijeme kako roditelji ne bi trebali misliti da je njihova beba odbijena od dojenja kada odbije dojiti.
Beba ima kašalj sa sluzi, curi nos, koji lijek uzeti brzo? Ovo je pitanje koje brine mnoge roditelje kada imaju malu djecu. Otkrijmo na blogu aFamilyToday u članku u nastavku da bismo saznali koji lijek može pomoći vašoj bebi da se brzo oporavi.
Gingivitis kod dvogodišnjaka čest je problem u području dječje stomatologije. Ovo je upala desni, koja često uzrokuje oticanje, bol i krvarenje u ustima. Ovo stanje treba odmah dijagnosticirati i liječiti kako bi se zaštitilo oralno zdravlje vašeg djeteta.
Upala srednjeg uha česta je bolest kod djece. Mnogim roditeljima to zadaje "glavobolju" jer ne znaju pravilno očistiti uši svojoj djeci.
Trenutno je stopa djece s autizmom u porastu, zbog čega su mnogi roditelji iznimno zabrinuti kad vide da im djeca sporo govore. Dakle, što je dijete s jednostavnim kašnjenjem u govoru? Ima li dijete s kašnjenjem u govoru autizam? Kako razlikovati dijete s kašnjenjem u govoru i dijete s autizmom koje sporo govori? Što učiniti kada se dijete s kašnjenjem u govoru razvija normalno kao i druga djeca? Ovo su pitanja koja brinu mnoge roditelje.
Danas majke često hrane svoju bebu na bočicu kako bi kontrolirale količinu mlijeka koju beba pije svaki dan. Međutim, postoje mnogi izvori koji vjeruju da hranjenje na bočicu može utjecati na zube. Dakle, je li u redu dati bebi hranjenje na bočicu?
Kupanje beba ključna je potreba kako bi njihova koža i tijelo bili čisti i zdravi. Međutim, korištenje lišća ili bilja za kupanje može biti opasno za zdravlje djece. Konkretno, sok od marakuje, biljke koja se naširoko koristi u tradicionalnoj medicini, također treba koristiti s oprezom i posebnom pažnjom pri kupanju djece.
