Pomozite svojoj bebi da učinkovito dobije na težini s 4 jednostavna koraka

Prehrana, zdravstveni problemi, fizički i psihički razvoj... česti su uzroci sporog debljanja kod djece. I kakav god bio uzrok, neizbježna posljedica u tim slučajevima je uvijek nedostatak prehrane, što utječe na razvoj visine i mozga djece.

Naučimo 4 koraka kako pomoći vašem djetetu da se učinkovito udeblja!

1/ Više energije

 

Ne samo da je potrebno održavati svakodnevne aktivnosti tijela, energija također pomaže u povećanju metabolizma. Nedostatak energije jedan je od uzroka umora i nedostatka vitalnosti u tijelu. Osim proteina, hrana bogata mastima i ugljikohidratima također je izvor energije za tijelo. Pobrinite se da dnevni jelovnik djece ima 4 skupine tvari: škrob, masnoće, proteine ​​i povrće.

 

Osim toga, majka bi također trebala obratiti pozornost na prehrambene potrebe djeteta za svaku skupinu različitih tvari. Dok je bebama u dobi od 6-12 mjeseci potrebno samo oko 30g masti dnevno, bebama u dobi od 1-6 godina potrebno je oko 50g masti za zdrav rast.

Pomozite svojoj bebi da učinkovito dobije na težini s 4 jednostavna koraka

Pothranjenu djecu potrebno je nadopuniti s dovoljno hranjivih tvari u dnevnom jelovniku

2/ Jedite u pravo vrijeme

Kada je gladan, želudac će lučiti više enzima, potaknuti apetit, pomoći bebi da jede više, jesti ukusnije. Stoga je odabir pravog vremena za hranjenje bebe iznimno važan. Djecu treba hraniti u pravo vrijeme i u pravo vrijeme. Obroci trebaju biti razmaknuti oko 2 sata kako bi se probavni sustav djeteta imao vremena za odmor.

3/ Nutritivni zalogaji

Kako bi pomogla bebi da učinkovito dobije na težini, uz 3 glavna obroka dnevno, majka treba djetetu dati 2-3 mala međuobroka. Ovi grickalice će pomoći bebinom tijelu da se kontinuirano nadopunjuje energijom, te poboljšati hranjive tvari djeteta.

Pri odabiru grickalica za bebu majke bi trebale dati prednost hrani bogatoj nutrijentima, ali lako probavljivom kao što su mlijeko, kraljevsko mlijeko, čaj, žitarice... Hrana bogata cinkom, vitaminima B, lizinom također pomaže u poticanju apetita i pomaže bebi jesti ukusnije.

Pomozite svojoj bebi da učinkovito dobije na težini s 4 jednostavna koraka

Recite mi kako pripremiti popodnevni međuobrok za svoju bebu Vrijeme između ručka i večere je dosta dugo, a nakon dana učenja i igre beba je već gladna kad dođe kući. Popodnevni međuobrok izvrstan je način da nadoknadite izgubljenu energiju

 

4/ Razumne životne navike

Hodanje, aerobik, joga, plivanje, badminton... sportovi su koji pomažu djeci da učinkovito dobivaju na težini i vježbaju zdravo tijelo. Jednostavnije rečeno, 15-30 minuta za pokrete istezanja, disanje, trčanje i skakanje na otvorenom... također pomaže bebinom tijelu da sagorijeva energiju, povećava apetit.

Uz tjelovježbu  vrlo je važan i bebin san . Ne samo da pomaže tijelu da ima ugodan um, smanjuje stres i napetost, spavanje je također način da se pomogne tijelu da se oporavi nakon dugog dana.

>>> Pogledajte više rasprava sa srodnim temama:

Pothranjenoj djeci s malom porođajnom težinom ne bi se trebala rano davati kruta hrana

Kako se brinuti o bebama niske porođajne težine


Koji su simptomi probavnih smetnji? Koji lijek uzeti za djecu s nadutošću i probavnim smetnjama?

Koji su simptomi probavnih smetnji? Koji lijek uzeti za djecu s nadutošću i probavnim smetnjama?

Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.

Jesu li djeca s preuranjenim pubertetom niska? Metode povećanja visine za djecu s ranim pubertetom

Jesu li djeca s preuranjenim pubertetom niska? Metode povećanja visine za djecu s ranim pubertetom

Fenomen ranog puberteta kod djece postupno postaje sve češći, zbog čega se mnogi roditelji osjećaju zbunjeno i zabrinuto. Je li rani pubertet patuljasti? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi roditelji. Saznajte u članku u nastavku

Je li Kutieskin krema protiv svrbeža i crvene kože dobra? Upute za korištenje kreme Kutieskin

Je li Kutieskin krema protiv svrbeža i crvene kože dobra? Upute za korištenje kreme Kutieskin

Kutieskin krema je robna marka krema za kožu beba kod uboda komaraca, osipa od vrućine, kožnih osipa,...sa sastojcima iz prirodnih biljaka, dobroćudnih za bebe. Dakle, je li Kutieskin dobar?

Što učiniti kada beba odbija dojku? Uzrok i kako ga riješiti

Što učiniti kada beba odbija dojku? Uzrok i kako ga riješiti

Nagli prestanak dojenja kod beba nakon razdoblja dobrog hranjenja ima mnogo uzroka. Obično je to znak da vam beba pokušava reći da nešto nije u redu. Ovaj štrajk trajat će samo neko vrijeme kako roditelji ne bi trebali misliti da je njihova beba odbijena od dojenja kada odbije dojiti.

Saznajte ima li vaša beba kašalj s šlajmom i curi nos, koji lijek treba brzo uzeti i neke stvari koje trebate imati na umu

Saznajte ima li vaša beba kašalj s šlajmom i curi nos, koji lijek treba brzo uzeti i neke stvari koje trebate imati na umu

Beba ima kašalj sa sluzi, curi nos, koji lijek uzeti brzo? Ovo je pitanje koje brine mnoge roditelje kada imaju malu djecu. Otkrijmo na blogu aFamilyToday u članku u nastavku da bismo saznali koji lijek može pomoći vašoj bebi da se brzo oporavi.

Što uzrokuje gingivitis kod dvogodišnjeg djeteta? Kako spriječiti?

Što uzrokuje gingivitis kod dvogodišnjeg djeteta? Kako spriječiti?

Gingivitis kod dvogodišnjaka čest je problem u području dječje stomatologije. Ovo je upala desni, koja često uzrokuje oticanje, bol i krvarenje u ustima. Ovo stanje treba odmah dijagnosticirati i liječiti kako bi se zaštitilo oralno zdravlje vašeg djeteta.

Kako očistiti uši djece s upalom srednjeg uha?

Kako očistiti uši djece s upalom srednjeg uha?

Upala srednjeg uha česta je bolest kod djece. Mnogim roditeljima to zadaje "glavobolju" jer ne znaju pravilno očistiti uši svojoj djeci.

Što je dijete s jednostavnim kašnjenjem u govoru? Kako razlikovati dijete s kašnjenjem u govoru i dijete s autizmom koje sporo govori?

Što je dijete s jednostavnim kašnjenjem u govoru? Kako razlikovati dijete s kašnjenjem u govoru i dijete s autizmom koje sporo govori?

Trenutno je stopa djece s autizmom u porastu, zbog čega su mnogi roditelji iznimno zabrinuti kad vide da im djeca sporo govore. Dakle, što je dijete s jednostavnim kašnjenjem u govoru? Ima li dijete s kašnjenjem u govoru autizam? Kako razlikovati dijete s kašnjenjem u govoru i dijete s autizmom koje sporo govori? Što učiniti kada se dijete s kašnjenjem u govoru razvija normalno kao i druga djeca? Ovo su pitanja koja brinu mnoge roditelje.

Je li hranjenje na bočicu loše za bebe - pitanja mnogih roditelja

Je li hranjenje na bočicu loše za bebe - pitanja mnogih roditelja

Danas majke često hrane svoju bebu na bočicu kako bi kontrolirale količinu mlijeka koju beba pije svaki dan. Međutim, postoje mnogi izvori koji vjeruju da hranjenje na bočicu može utjecati na zube. Dakle, je li u redu dati bebi hranjenje na bočicu?

Budite oprezni i vodite računa kada koristite vodicu pasiflore za kupanje bebe

Budite oprezni i vodite računa kada koristite vodicu pasiflore za kupanje bebe

Kupanje beba ključna je potreba kako bi njihova koža i tijelo bili čisti i zdravi. Međutim, korištenje lišća ili bilja za kupanje može biti opasno za zdravlje djece. Konkretno, sok od marakuje, biljke koja se naširoko koristi u tradicionalnoj medicini, također treba koristiti s oprezom i posebnom pažnjom pri kupanju djece.