Majke obično doje svoje bebe isključivo do 6. mjeseca starosti, ali ova dijeta za neke bebe više nije prikladna do 4 mjeseca. Bebe trebaju više čvrste hrane, pa biste li trebali probati pire od piletine curryja ili slasnu šalicu juhe od cikle?
>>> Hraniti bebu krutom hranom: 5 stvari koje treba znati
>>> Kako odabrati hranu za bebe za odbijanje?
Zapravo, bebe mlađe od 1 godine mogu jesti gotovo svaku hranu. Nova istraživanja o prehrani dojenčadi postupno mijenjaju stare poglede. Mnoge majke s malom djecom i stručnjaci vjeruju da će nova prehrana biti bolja za zdravlje njihove djece.
Tradicionalna hrana za odvikavanje, kao što je brašno od žitarica, kaša itd., ako se blago obrađuje, uzrokovat će nedostatak kvalitete djece i kasnije će uzrokovati izbirljive jede. Djeca s ovim ograničenim apetitom kada idu u vrtić lako će odbiti raznovrsnu zdravu hranu. Umjesto toga, oni samo žele jesti formulu s oznakom "za djecu", poput konzervirane tjestenine, duboko pržene piletine ili krekera s okusom ribe.
Dakle, što biste trebali učiniti da rano naučite svoju djecu zdravim prehrambenim navikama ? Vrlo je jednostavno, prvo promijenite postojeće razmišljanje o tome čime i kako hraniti bebu u ovoj fazi.
Ponovno procijenite pojam " alergija na hranu "
U prošlosti su stručnjaci za dječju prehranu savjetovali roditelje da djecu mlađu od 1 godine redovito ne hrane alergenom hranom poput jaja, kikirikija, orašastih plodova, ribe i školjki poput škampi, rakova, kamenica... Kao rezultat toga, mnogi roditelji apsolutno ne dopuštaju njihova djeca "diraju" ta jela. Zapravo, nema dokaza koji bi dokazali da bebe stare 4-6 mjeseci izbjegavaju alergije tako što ne jedu određenu hranu.
U nekim slučajevima morate pomno pratiti svoje dijete prije nego što prebrzo donesete zaključke o određenoj alergiji na hranu. Ako vaše dijete ima simptome alergijske reakcije kao što je ekcem i sumnja se da je uzrokovano hranom ili čimbenicima iz okoliša, odmah odvedite dijete liječniku na testiranje i odgovarajući tretman. Za djecu s obiteljskom poviješću astme ili alergija na hranu, važno je konzultirati se s liječnikom radi sigurnosti vaše bebe. Budući da upute stručnjaka možda neće biti točne u posebnim slučajevima.
Nemojte se bojati koristiti začine
Svijet je pun svih vrsta ukusne hrane, ali djeca često moraju jesti hranu koja je sirova i bez okusa. Čini se da baš nismo obratili pažnju na ukus djece u ovom iznimno važnom razdoblju. Možete probati posipati malo listova ružmarina po bundevu, dodati kumin piletini ili umiješati malo peršina i kurkume u pire krumpir kako bi vaša djeca mogla istraživati. Možda ćete biti iznenađeni zabavljenom reakcijom vaše bebe!
Treba dodati malo začina kako bi hrana vašeg djeteta bila "ukusnija"
Ponekad možete pustiti bebu da proba i nekoliko manje intenzivnih začina, poput paprike ili poriluka. Razina korištenja začina zapravo je samo stvar navike i također hrabro pustite svoje dijete da isproba različite začine.
Nemojte se bojati kuhati hranu za bebe kod kuće
Nije tako komplicirano kao šivanje odjeće kod kuće, kuhanje vlastite hrane mnogo je lakše. Uz samo malo nutricionističkog znanja, osnovne kuharske vještine i nekoliko jednostavnih kuhinjskih alata, već možete pripremiti ukusna jela za svoju bebu. Vilicom možete zgnječiti banane ili avokado, začiniti ih s malo začina ili zgnječiti grah iz konzerve, kuhati na pari začinjeno povrće, a zatim ih zgnječiti u jelo za svoju bebu. Vrlo jednostavno zar ne?
>>> Vidi više: Jelovnik za bebe da pravilno jedu krutu hranu
Blenderi, mikseri i procesori hrane vrlo su zgodni za mame koje nemaju puno vremena. Vi samo stavite sve u aparat i pratite prilagođavanje glatke konzistencije hrane kako bi najbolje odgovaralo vašem djetetu. Postupno će se vaše dijete naviknuti na hranu koju kuhate bez da se mora pridržavati određenog recepta.
Promijenite ukus djeci
Ako je vaša beba umorna od slatkog krumpira, zašto ne probati crvenu rotkvicu kuhanu na pari? Ili zamijenite dječji kupus poznatim jelom od graha i mrkve. S vremena na vrijeme trebali biste dopustiti svom djetetu da proba novu hranu zajedno s poznatom hranom kako biste istražili njihov okus, potaknuli djecu da jedu ukusnije i hranjivije. Možete se posavjetovati sa stručnjacima za odabir novih jela i recepata koje će vaše dijete isprobavati postupno, uz poboljšanje obroka za cijelu obitelj.
Razumijevanje organske hrane
Mnogi roditelji su prilično zbunjeni jer zasad nema uvjerljivih dokaza da je organska hrana bolja od konvencionalne hrane. Osim toga, postoje oprečni stavovi oko činjenice da su pesticidi i stimulansi u uobičajenoj hrani štetni za zdravlje. Da biste odlučili hoćete li djetetu davati organsku hranu i koliko jesti, morate uzeti u obzir obiteljski proračun kao i hoće li se djetetu svidjeti te namirnice...
Još jedna stvar koju treba napomenuti je da organski sastav u svakoj hrani nije isti. Šparoge, slatki krumpir, avokado… obično sadrže malo ostataka pesticida; Nasuprot tome, jabuke, jagode i zelena salata sadrže dosta ove štetne droge. Pogotovo ako želite svojoj bebi davati organsko mlijeko, trebali biste odabrati organsko mlijeko s farmi koje imaju uzgojne metode koje ne koriste antibiotike, stimulanse rasta, pesticide i kemijska gnojiva. proučite… I dajte svom djetetu organsko mlijeko tek kad je gotovo star 1 godinu!
Organska hrana često nije toliko raznolika kao konvencionalna hrana. Ako volite birati organsku hranu, zapamtite da je najvažnije dodati raznoliku konvencionalnu hranu kako bi obroci vašeg djeteta bili bogati i puni hranjivih tvari!
