Obratite pažnju na učinke stimulansa tijekom dojenja (3. dio)

Pri dojenju majke trebaju obratiti pozornost na stimulativne čimbenike poput alkohola, kave i duhana koji će, kada se unesu u organizam, utjecati na izlučivanje mlijeka i zdravlje bebe.

Kava je široko korišten napitak. Ipak, trebali biste se ograničiti zbog loših učinaka kave na vaše zdravlje i bebu

Donji popis će vam reći utjecaj stimulansa u čaju, kavi, alkoholu ili duhanu... na izlučivanje majčinog mlijeka.

Aktivni sastojci Utječu na laktaciju Napomene o dojenju

Alkohol – Alkohol Koliko alkohola će vaša beba “popiti”… vaše mlijeko ovisi o tome kada i koliko ga pijete. Istraživanja pokazuju da razina alkohola u majčinom mlijeku doseže vrhunac oko 30 do 90 minuta od vašeg posljednjeg pića i potrebno je 2-3 sati da vaše tijelo očisti alkohol. Pijenje alkohola će inhibirati laktaciju, može naštetiti neuromotoričkom razvoju vaše bebe i može utjecati na jelo piće i spavanje dojilje. Pijenje alkohola nije štetno ako pijete u granicama i znate kako to spriječiti. Nakon pijenja, morate pričekati najmanje 2 sata prije dojenja ili ćete možda morati izcijediti mlijeko odmah nakon što ga popijete ili ga možete izcijediti i pohraniti prije pijenja. Pijenje vode i jedenje prije ili tijekom pijenja pomoći će vam da ponovno pijete manje, čime se ograničava količina alkohola u vašoj prehrani.vaša krv i mlijeko.

Kofein – kava Pijenje više od 300 mg kave dnevno može imati negativan učinak na bebu. Kada kava uđe u vaš krvotok, mala količina kofeina bit će prisutna u vašem majčinom mlijeku. Tijelo vaše bebe ne apsorbira i ne izlučuje lako kofein iz kave, posebno tijekom prvih mjeseci života, pa s vremenom. S vremenom se može izgraditi gore u tijelu vaše bebe. U međuvremenu, vaše dijete može biti neugodno i ne može zaspati. Ograničite unos kofeina na manje od 300 mg dnevno – možda čak i manje ako dojite. Ne zaboravite da osim pijenja kave, čaj, neka energetska pića, neka bezalkoholna pića i tamna čokolada također sadrže značajne količine kofeina.

Nikotin – duhan Koncentracija nikotina u mlijeku majke koja puši veća je od one u krvi. Duhanski dim je kompleks koji sadrži oko 4000 kemijskih spojeva, uključujući više od 60 kancerogenih tvari. Količina i utjecaj ovih spojeva koji se nalaze u majčinom mlijeku nisu utvrđeni. Studije su pokazale da dojenčad manje spavaju kada njihove majke puše prije dojenja. Osim toga, teško pušenje može značajno smanjiti vašu laktaciju.
Bebe čije majke puše, bez obzira jesu li dojene ili ne, podložnije su kolikama i respiratornim bolestima. Pušenje tijekom trudnoće ili nakon poroda povećava rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi.Pušenje treba prestati ako je moguće za dobrobit vas i vaše bebe. Ako ne možete odmah prestati, pokušajte pušiti manje, što je manje moguće, prijeđite na cigaretu s nižim sadržajem nikotina i izbjegavajte pušenje nekoliko sati prije nego što nahranite bebu. Pušenje odmah nakon dojenja dat će vam još nekoliko sati da smanjite količinu nikotina u mlijeku. Nemojte pušiti u blizini svoje bebe, u kući, u autu ili u bilo kojem drugom dijelu doma gdje je vaša beba može biti. Ne zaboravite oprati ruke, lice i promijeniti odjeću nakon što pušite. Zapamtite da čak i ako majka puši, majčino mlijeko je najbolje za bebu.

Marihuana – Kanabis Kada dojilja puši marihuanu, glavni aktivni sastojak THC konoplje u majčinom mlijeku bit će 8 puta veći od količine u krvi majke. Osim toga, dim marihuane će povećati djetetovu izloženost drogi, a rezultat bebine izloženosti marihuani kroz majčino mlijeko je oslobađanje THC-a u bebinom urinu dva do tri tjedna nakon izlaganja. Ne postoje konačne studije o dugotrajnoj Terminalni učinci THC-a na dojenčad, međutim, preliminarna istraživanja i studije na životinjama sugeriraju da dojenčad izložena THC-u često ima znakove sedacije, nedostatak mišićnog tonusa i slabo sisanje. THC također može smanjiti proizvodnju majčinog mlijeka. Dodatno, izloženost marihuani u majčinom mlijeku može smanjiti sposobnost bebe da razvije neuromotorni razvoj tijekom prve godine. Postoji zabrinutost da bi THC također mogao dramatično promijeniti moždane stanice dok bebe prolaze kroz razvoj mozga. Imajte na umu da se kanabis kupljen na ulici ponekad miješa s drugim štetnim tvarima. Izbjegavajte marihuanu i druge stimulanse dok dojite. Dok su studije u tijeku, postoje neki dokazi koji upućuju na dugoročnu štetu kanabisa.Ako ne možete prestati koristiti marihuanu, ne biste trebali dojiti.