Zeleno povrće sadrži puno vlakana i vitamina, što je jedna od 4 skupine nutrijenata potrebnih za dnevne obroke. Konzumiranje umjerene količine zelenog povrća može pomoći probavnom sustavu da radi bolje. Međutim, konzumiranje previše zelenog povrća uzrokuje probavne smetnje. Čak i kod pacijenata s cirozom, vlakna u zelenom povrću mogu uzrokovati krvarenje u želucu
Zeleno povrće sadrži mnogo minerala, vitamina i vlakana, koji su vrlo korisni za zdravlje cijele obitelji. No, nemojte dopustiti da vas to natjera da jedete previše zelenog povrća, to će loše utjecati na zdravlje vaše bebe. Pridružite se MaryBaby kako biste naveli štetne učinke konzumiranja previše zelenog povrća!
Iako je vrlo dobro za tijelo, konzumiranje previše zelenog povrća također će uzrokovati mnoge loše posljedice za tijelo
Nesvaren
Obično, kada imate probavne smetnje, svojoj bebi često dajete zeleno povrće jer će vlakna u zelenom povrću potaknuti probavu, povećati lučenje enzima i probavne sokove u želucu. Međutim, ako svojoj bebi dajete previše zelenog povrća, naprotiv, vlakna u zelenom povrću će uzrokovati probavne smetnje. Celer i izdanci bambusa su dva tipična povrća u ovom slučaju. Konkretno, kod pacijenata s cirozom, konzumiranje previše zelenog povrća može uzrokovati želučano krvarenje, što stanje čini mnogo ozbiljnijim.
Utječe na djetetovu inteligenciju i visinu
Previše zelenog povrća će povećati sposobnost bebe da apsorbira kalcij i cink, što će dovesti do nerazvijenosti bebinog koštanog sustava i mozga. To će posebno uzrokovati štetne učinke na trudnice i djecu u fazi razvoja.
Može uzrokovati bubrežne kamence
Bebe su u fazi razvoja, pa je unos kalcija jedna od najvažnijih stvari. No, većina zelenog povrća u prirodi je često alkalna, posebice špinat, celer, rajčica... posebno povrće sadrži puno oksalne kiseline. Ova će tvar, kada se kombinira s hranom bogatom kalcijem, taložiti i formirati kamenje.
„Treniranje" bebe da dobro jede Kako natjerati bebu da preferira voće nego krumpiriće, kako ga ne bi ignorirala svaki put kada se na stolu nađe neko jelo od povrća? Pogledajte dolje navedene "strategije" koje vam mogu pomoći da "dresirate" vašeg ljubimca!
Nedostatak željeza
Previše zelenog povrća u svakodnevnom obroku znači da morate smanjiti udio mesa i ribe u obroku vaše bebe. Ako to potraje dulje vrijeme, to će utjecati na tjelesnu apsorpciju proteina i masnih kiselina, uzrokujući pothranjenost.
Osim toga, konzumiranje previše zelenog povrća također utječe na apsorpciju željeza u tijelu. Nedostatak željeza dovest će do anemije, što će postupno utjecati na bebinu intelektualnu sposobnost.
