Jaja su izvrstan izvor zdrave hrane za bebe, čak i kada tek počinju s krutom hranom. Međutim, ne znaju sve majke svu nutritivnu vrijednost jaja, kao i kako pravilno jesti jaja. Molimo pogledajte sljedeće stvari s MaryBaby!
Prednosti jaja
Jaja ne samo da imaju visok sadržaj bjelančevina, već sadrže i mnoge vitamine i minerale koji su vrlo korisni za razvoj bebe kao što su fosfor, kalij, kalcij, vitamin A, vitamin B... Konkretno, žumanjak sadrži puno kolina Važan nutrijent za razvoj mladog mozga. Dječji mozak u dobi od 1-2 godine razvija se prilično brzo i ako u tom razdoblju nedostaje kolin, to će utjecati na proizvodnju živčanih stanica, uzrokujući demenciju kod djece kada odrastu. Osim toga, kalcij i fosfor u jajima pomoći će kostima vaše bebe da ojačaju.
Sadržaj kolesterola u pačjim jajima dvostruko je veći nego u kokošjim jajima
Kako hraniti bebu jajima?
Majke bi prilikom hranjenja trebale voditi računa o količini jajašca i dobi djeteta:
Djeca od 6-7 mjeseci: Majka treba hraniti svoju bebu samo pola žumanjka odjednom i ne smije hraniti bebu više od 2,3 puta tjedno. Nemojte davati bebi bjelanjak.
Djeca od 8 do 12 mjeseci: Bebe već mogu jesti jedan žumanjak po obroku. Ali morate imati na umu da svoju bebu trebate hraniti samo 3, 4 puta tjedno!
Djeca mlađa od 1 godine već mogu jesti 3 do 4 jaja tjedno. Naravno, vaša beba sada može jesti i žumanjke i bjelanjke.
Djeca od 2 godine i više: Ako beba voli, možete im dati jaja svaki dan.
Prehrana za zdravu bebu (str.1) Prehrana je jedan od čimbenika koji utječu na razvoj bebe. Čime hraniti bebu i kako jesti stvari su koje mame jako brinu. Sljedeće osnove prehrane pomoći će majkama da imaju širi pogled na prehranu svoje bebe kako bi mogle napraviti hranjiv jelovnik za svoju bebu...
Koja su jaja dobra za bebe?
Pačja jaja: Nutritivni sadržaj u kokošjim jajima i pačjim jajima je relativno sličan, ali su mikronutrijenti u kokošjim jajima još uvijek bolji od pačjih jaja. Sadržaj vitamina A i cinka u kokošjim jajima veći je nego u pačjim jajima. Osim toga, kokošja jaja također sadrže vitamin D dok su pačja jaja potpuno lišena ovog vitamina. Konzumiranje pačjih jaja također uzrokuje više probavne smetnje od kokošjih jaja, stoga bi majke i dalje trebale dati prednost bebi davati kokošja jaja!
Prepeličja jaja: Prepelična jaja izgledaju mala, ali nutritivni sadržaj u njima nije manji od kokošjih i pačjih jaja. Mala prepeličja jaja, vrlo pogodna za djecu predškolske dobi. Štoviše, visok sadržaj masnog fosfata u prepeličjim jajima potiče razvoj mozga bebe.
Neke napomene kada hranite bebu jajima
"Suočite se u lice" navika koje utječu na zdravlje bebe Jeste li znali? Postoje navike koje ne samo da ometaju zdrav razvoj vašeg djeteta, već ga čak i čine podložnijim bolestima. Nabrojimo neke navike koje djeca često imaju s MaryBaby!
- Nemojte davati svojoj bebi sirova jaja ili otapati sirova jaja u vrućoj hrani, jer bakterije u jajima još uvijek mogu postojati i negativno utjecati na djetetov probavni sustav.
– Ako imate naviku djetetu svako jutro davati omlet, jaja pržite na laganoj vatri i malo duže! Prženje jaja na jakoj vatri izgorjelo će bjelanjke dok žumanjci nisu do kraja kuhani, što će izgubiti dosta vitamina B, ali neće ubiti sve bakterije u jajima.
- Prilikom kuhanja jaja majka treba od početka staviti jaja. Nemojte dopustiti da voda proključa prije nego što dodate jaja, jer će to uzrokovati pucanje jaja i gubitak hranjivih tvari.
