Juhe za bebe je lako reći, teško je reći teško jer je hrana ukusna ili ne, dijelom ovisi o bebinom ukusu i raznolikosti pripreme od majke. Odmah ažurirajte jelovnik s plodovima mora kako biste diverzificirali prehranu svoje bebe!
sadržaj
Načela da djeca sigurno jedu morsku hranu
4 vrste "standardne" juhe od morskih plodova koje djeca vole
Plodovi mora uvijek imaju posebnu privlačnost u pogledu načina obrade, prehrane i uživanja. Zamjena dječjih juha s morskim plodovima kao glavnim sastojkom izvrstan je način da uravnotežite dnevni jelovnik bebe za odvikavanje .
Kada hraniti djecu plodovima mora?
Većina morskih plodova sadrži veliku količinu kalcija i omega-3, hranjivih tvari koje su posebno potrebne za razvoj djece. Prema istraživanju objavljenom u Dailymailu, hranjenje beba ribom već nakon odbijanja (6-12 mjeseci) može smanjiti rizik od razvoja astme. Vaše dijete raste iz dana u dan, molimo odmah odaberite neke od sljedećih vrsta morskih plodova za bebin jelovnik:
Losos ima gotovo najveći sadržaj omega-3 i može se preraditi u mnoga atraktivna jela od kaše.
Jedite više morskih škampa za nadopunu proteina i kalcija.
Školjke poput kamenica, školjki trebaju pričekati dok beba ne napuni godinu dana .
Vrste slatkovodnih riba
Izbjegavajte ribu s visokom razinom žive poput morskog psa, morskog psa, sabljarke (jedrenjaka), skuše, velike tune itd.
Plodovi mora su izvor hrane koji osigurava esencijalne hranjive tvari za razvoj djece
Načela da djeca sigurno jedu morsku hranu
Jesti polako, jesti svaku vrstu u jednom danu najbolji je način da saznate ima li vaše dijete alergiju na hranu ili ne. Povrće kuhano zajedno treba odabrati svježe, temeljito kuhano kako bi se izbjeglo trovanje. Ovisno o mjesecu starosti, količina svakog obroka je različita:
Od 7-12 mjeseci: Svaki obrok može pojesti 20-30 g ribe i mesa škampa (sa uklonjenim kostima i ljuskom) dnevno možete pojesti jedan obrok, 3-4 obroka tjedno.
Od 1-3 godine: Svaki obrok 30-40g morskih plodova 1 obrok dnevno
Djeca od 4 godine i starija: Svaki obrok je 50-60 g mesa plodova mora, mogu jesti 1-2 obroka morskih plodova dnevno.
Plodovi mora prilikom obrade moraju se kuhati kako bi se izbjegle bakterije i crijevni paraziti. Danas, kada je okoliš sve zagađeniji, postoji i rizik od kontaminacije teškim metalima poput žive.
8 zlatnih pravila kada svojoj bebi dajete krutu hranu po prvi put Iskustvo da beba prvi put jede krutu hranu postat će krajnje jednostavno za vas i vašu bebu ako znate sljedećih 10 važnih principa. Zapamtite sada!
4 vrste "standardne" juhe od morskih plodova koje djeca vole
Šaran, riba, škampi, rakovi poznati su i sigurni morski plodovi za djecu. Majke samo trebaju obratiti pažnju na način obrade kako bi se mogle "pretvoriti" u 4 atraktivne juhe za bebe:
Juha od škampa od bundeve
Sastojci: 100 gr bundeve, 50 gr mljevenih škampa, 50 gr mrkve, 1 šaka riže, 1 prstohvat cimeta u prahu, 5 g sjemenki bundeve (bez kože), 500 ml juhe od svinjskih kostiju; Maslinovo ulje
Izvođenje:
Pecite rižu, sjemenke bundeve na ulju, dok riža ne pobijeli. U tavu dodajte nasjeckane škampe, tikvice i mrkvu, a zatim dodajte juhu od kostiju. Dodajte cimet u prahu i kuhajte oko 25 do 30 minuta na laganoj vatri.
Kada se riža proširila, a tikva i mrkva omekšali, isključite vatru, stavite u blender i dobro sameljite. Koristite ovo jelo toplo. Osim promjene okusa i također s bundevom, sjemenke bundeve možete zamijeniti sa 100g svježih škampa.
Ta juha od škampa od bundeve "uvod" je u jelovnik za odvikavanje koji bi svaka majka trebala znati
Juha od rakova od šparoga
Sastojci: 1 rak (ovisno o dobi djeteta, majka treba koristiti odgovarajuću količinu), 200 g šparoga, 1 bjelanjak, 1 žlica škroba tapioke, začini
Izvedba: Prethodno obrađeni rakovi, kuhani, zatim meso, rakovi cigle. Šparoge odrežite stari dio, uklonite tvrdi dio, operite, izrežite dijagonalno.
Pirjajte luk i dodajte rakove na otok, zalijte s malo čiste vode, začinite začinima i zakuhajte. Nastavite dodavati šparoge i kuhati 3 minute.
Škrob tapioke pomiješajte s hladnom vodom, umutite bjelanjke. Ove dvije smjese polako ulijte u lonac za juhu, miješajući dok ne postane glatka. Začiniti, isključiti štednjak.
Juha od škampa i rakova
Sastojci: 1 litra juhe od kostiju, 50 gr oguljenih škampa, mljevenih, 50 gr mesa rakova, 50 gr nasjeckane piletine, 30 g zrna kukuruza, 20 g graška, 1 jaje, 3 žlice noža u prahu, začini
Izvedba: Zakuhajte juhu, zauzvrat dodajte škampe i rakove, piletinu, kukuruz i grašak za kuhanje. Začiniti po ukusu.
Pomiješajte brašno sa hladnom vodom. Kad smjesa omekša, polako ulijevajte brašno, žlicom miješajte dok juha ne postane glatka. Nastavite tući jaja, dodajte u lonac za juhu i dobro promiješajte. Pustite da juha ponovno zavrije, dodajte začine, ugasite vatru.
Jelovnik za pametnu djecu: Izvor hranjivih tvari iz lososa Bogat omega-3, proteinima i mnogim hranjivim tvarima korisnim za razvoj dječjeg mozga, losos je ukusno i hranjivo jelo nezaobilazno u jelovniku za djecu pametna beba. Međutim, kako skuhati ukusan losos da "zavede" svoju bebu? Odmah pogledajte sljedeća 2 ukusna jela za MaryBaby otkrivena u nastavku!
