Priprema jelovnika za bebu od 1 godine ne samo da olakšava mamama organiziranje prehrane svoje bebe, pomaže im da se naviknu na raznoliku hranu i okuse, već osigurava i da dobiju sve potrebne hranjive tvari. Ukusna jela u nastavku bit će dobri kandidati za dodavanje u kolekciju jelovnika vaše bebe!
sadržaj
Hranjive tvari koje bi trebale biti uključene u jelovnik za bebu od 1 godine
Dnevni meni za bebu od 1 godine
Jelovnik za bebu od 1 godine 1. dan
Jelovnik za bebu od 1 godine 2. dan
Jelovnik za bebu od 1 godine 3
Jelovnik za bebu od 1 godine 4
Jelovnik za bebu od 1 godine 5
Jelovnik za bebu od 1 godine 6
Jelovnik za bebu od 1 godine 7
Hranjive tvari koje bi trebale biti uključene u jelovnik za bebu od 1 godine
U prehrambene potrebe od 1-godišnje dijete su prilično visoke zadovoljiti važne korake razvoja u motoričkih i kognitivnih vještina. 5 skupina esencijalnih nutrijenata uključuje: ugljikohidrate (škrob, šećer i vlakna), proteine (bjelančevine), masti, vitamine, minerale. Ugljikohidrati su prisutni u žitaricama, krumpiru, gomoljima... Proteini su prisutni u mesu, ribi, peradi, škampima, mahunarkama... Masti su prisutne u biljnim uljima, orašastim plodovima, ribi, masti... Vitamini se nalaze u velikom broju voća i povrća. Važni minerali kao što su cink, kalcij, selen, magnezij, kalcij i kalij nalaze se u mlijeku, jajima, ribi, škampima, povrću, voću...
Jelovnik za jednogodišnju bebu još uvijek uključuje meku hranu koju je lako žvakati i gutati
Odatle se može vidjeti da će raznolik jelovnik, redovito mijenjanje jela pomoći djeci da u potpunosti apsorbiraju potrebne hranjive tvari.
Dnevni meni za bebu od 1 godine
Evo 7 dnevnih jelovnika za bebe od 1 godine koje majke mogu primijeniti na svoje bebe. Možete ga kušati prema ukusu vaše bebe, ali ne smijete zloupotrijebiti šećer, sol ili bilo kakve začine jer to nije dobro za bubrege vaše bebe. Majke bi im također trebale izbjegavati davati vruću i začinjenu hranu jer mogu izgorjeti sluznicu usta.
Jelovnik za bebu od 1 godine 1. dan
Jutro podne – popodne navečer
Glavni obrok: svinjska kaša, bundeva + mlijeko
Međuobrok: sok od naranče
Ručak: Zobene pahuljice, škampi, rotkvica + voćna juha
Međuobrok : flan + mlijeko
Kaša od mahuna, mljeveno meso, jam
Mlijeko
Jelovnik za bebu od 1 godine 2. dan
Jutro podne – popodne navečer
Glavni obrok: rižini rezanci i meso škampa + mlijeko
Međuobrok: sok od marakuje
Ručak: Kaša od piletine, mrkve i gljiva + voće
Međuobrok : tost + jogurt
Juha od mljevene riže, govedine i krumpira
Mlijeko
Jelovnik za bebu od 1 godine 3
Jutro podne – popodne navečer
Glavni obrok: Wonton meso škampa, prepelica jaja + mlijeko
Međuobrok: hladna voda
Ručak: mljevena riža, juha od tikvica kuhana sa škampima, kuhano jaje s mesom + voće
Međuobrok : palačinke + limunada
Kaša sa svinjskim rebrima, batat
Mlijeko
Jelovnik za bebu od 1 godine 4
Jutro podne – popodne navečer
Glavni obrok: rezanci, junetina, mrkva, luk + mlijeko
Međuobrok : jogurt
Ručak: Kaša od smeđe riže, zob, crveni grah, mljeveno meso + voće
Međuobrok: ljepljiva riža + sok od naranče
Juha od batata, riba bez kostiju, bijela rotkva i brokula.
Mlijeko
Jelovnik za bebu od 1 godine 5
Jutro podne – popodne navečer
Glavni obrok: Goveđa kaša s vrućim povrćem + sok od naranče
Međuobrok: mlijeko
Ručak: Rolada od jaja, štapić od rakova i meko pirjano povrće
Međuobrok: Kuhani kukuruz + sok
Kaša od lososa, mrkve, bundeve, zelenog povrća
Mlijeko
Jelovnik za bebu od 1 godine 6
Jutro podne – popodne navečer
Glavni obrok: slani kolač + voće
Međuobrok: mlijeko
Ručak: lomljena riža, susu juha, pirjano meso + voće
Međuobrok: voćni jogurt
Kaša s mesom škampa, zelenim povrćem, bundevom
Mlijeko
Jelovnik za bebu od 1 godine 7
Jutro podne – popodne navečer
Glavni obrok: Rezanci kuhani s rebrima + jogurt
Međuobrok: mlijeko
Ručak: Rakova kaša s graškom, lukom + voće
Međuobrok: Sendvič s ribom
Zdrobljena riža, pečena jaja od škampa, juha od amaranta
Mlijeko
S menijem za djecu od 1 godineRaznovrsne i podijeljene na više obroka dnevno, majke se neće trebati brinuti kada beba ne jede puno u pojedinom obroku ili međuobroku, jer će uskoro beba nastaviti puniti energiju novom hranom. . Međutim, za pripremu mnogih jela u jednom danu potrebno je puno truda i vremena. Ako to nije zgodno, vikendom možete pripremiti sastojke poput mljevenog mesa, mljevenih škampa, mljevenog povrća i zamrznuti. Mama svaki dan treba samo izvaditi dio pripremljenih sastojaka za pripremu jela za bebu. Uz grickalice, majka može ponoviti 1-2 puta jela koja su bebi poznata, nema potrebe mijenjati jela svaki dan. Najvažniji uvjet je pustiti bebu da jede prema svojim željama, a ne forsirati bebu i sama majka ne vrši pritisak na sebe. Za bebe male težine, sporo dobivanje na težini Ako ste pretili ili imate prekomjernu tjelesnu težinu, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste napravili jelovnik prikladan za stanje vaše bebe.
Prehrana za malu djecu (1. dio) Primjećujete da vaše dijete počinje rasti i ponaša se kao odrasla osoba. Međutim, prehrambene potrebe djece još uvijek se jako razlikuju od naših. Djeci su potrebne mnoge različite vrste tvari za sveobuhvatan razvoj. Obično će djeci trebati više masti i manje vlakana nego odraslima.
