Jelovnik za bebu od 1 godine za 1 tjedan pun okusa

Priprema jelovnika za bebu od 1 godine ne samo da olakšava mamama organiziranje prehrane svoje bebe, pomaže im da se naviknu na raznoliku hranu i okuse, već osigurava i da dobiju sve potrebne hranjive tvari. Ukusna jela u nastavku bit će dobri kandidati za dodavanje u kolekciju jelovnika vaše bebe!

sadržaj

Hranjive tvari koje bi trebale biti uključene u jelovnik za bebu od 1 godine

Dnevni meni za bebu od 1 godine

Jelovnik za bebu od 1 godine 1. dan

Jelovnik za bebu od 1 godine 2. dan

Jelovnik za bebu od 1 godine 3

Jelovnik za bebu od 1 godine 4

Jelovnik za bebu od 1 godine 5

Jelovnik za bebu od 1 godine 6

Jelovnik za bebu od 1 godine 7

Hranjive tvari koje bi trebale biti uključene u jelovnik za bebu od 1 godine

U prehrambene potrebe od 1-godišnje dijete su prilično visoke zadovoljiti važne korake razvoja u motoričkih i kognitivnih vještina. 5 skupina esencijalnih nutrijenata uključuje: ugljikohidrate (škrob, šećer i vlakna), proteine ​​(bjelančevine), masti, vitamine, minerale. Ugljikohidrati su prisutni u žitaricama, krumpiru, gomoljima... Proteini su prisutni u mesu, ribi, peradi, škampima, mahunarkama... Masti su prisutne u biljnim uljima, orašastim plodovima, ribi, masti... Vitamini se nalaze u velikom broju voća i povrća. Važni minerali kao što su cink, kalcij, selen, magnezij, kalcij i kalij nalaze se u mlijeku, jajima, ribi, škampima, povrću, voću...

Jelovnik za jednogodišnju bebu još uvijek uključuje meku hranu koju je lako žvakati i gutati

Odatle se može vidjeti da će raznolik jelovnik, redovito mijenjanje jela pomoći djeci da u potpunosti apsorbiraju potrebne hranjive tvari.

Dnevni meni za bebu od 1 godine

Evo 7 dnevnih jelovnika za bebe od 1 godine koje majke mogu primijeniti na svoje bebe. Možete ga kušati prema ukusu vaše bebe, ali ne smijete zloupotrijebiti šećer, sol ili bilo kakve začine jer to nije dobro za bubrege vaše bebe. Majke bi im također trebale izbjegavati davati vruću i začinjenu hranu jer mogu izgorjeti sluznicu usta.

Jelovnik za bebu od 1 godine 1. dan

Jutro podne – popodne navečer

Glavni obrok:  svinjska kaša, bundeva + mlijeko

Međuobrok:  sok od naranče

Ručak: Zobene pahuljice, škampi, rotkvica + voćna juha

Međuobrok : flan + mlijeko

Kaša od mahuna, mljeveno meso, jam

Mlijeko

Jelovnik za bebu od 1 godine 2. dan

Jutro podne – popodne navečer

Glavni obrok: rižini rezanci i meso škampa + mlijeko

Međuobrok: sok od marakuje

Ručak: Kaša od piletine, mrkve i gljiva + voće

Međuobrok : tost + jogurt

Juha od mljevene riže, govedine i krumpira

Mlijeko

Jelovnik za bebu od 1 godine 3

Jutro podne – popodne navečer

Glavni obrok: Wonton meso škampa, prepelica jaja + mlijeko

Međuobrok: hladna voda

Ručak: mljevena riža, juha od tikvica kuhana sa škampima, kuhano jaje s mesom + voće

Međuobrok : palačinke + limunada

Kaša sa svinjskim rebrima, batat

Mlijeko

Jelovnik za bebu od 1 godine 4

Jutro podne – popodne navečer

Glavni obrok: rezanci, junetina, mrkva, luk + mlijeko

Međuobrok : jogurt

Ručak: Kaša od smeđe riže, zob, crveni grah, mljeveno meso + voće

Međuobrok: ljepljiva riža + sok od naranče

Juha od batata, riba bez kostiju, bijela rotkva i brokula.

Mlijeko

Jelovnik za bebu od 1 godine 5

Jutro podne – popodne navečer

Glavni obrok: Goveđa kaša s vrućim povrćem + sok od naranče

Međuobrok: mlijeko

Ručak: Rolada od jaja, štapić od rakova i meko pirjano povrće

Međuobrok: Kuhani kukuruz + sok

 Kaša od lososa, mrkve, bundeve, zelenog povrća

Mlijeko

Jelovnik za bebu od 1 godine 6

Jutro podne – popodne navečer

Glavni obrok: slani kolač + voće

Međuobrok: mlijeko

Ručak: lomljena riža, susu juha, pirjano meso + voće

Međuobrok: voćni jogurt

Kaša s mesom škampa, zelenim povrćem, bundevom

Mlijeko

Jelovnik za bebu od 1 godine 7

Jutro podne – popodne navečer

Glavni obrok: Rezanci kuhani s rebrima + jogurt

Međuobrok: mlijeko

Ručak: Rakova kaša s graškom, lukom + voće

Međuobrok: Sendvič s ribom

 Zdrobljena riža, pečena jaja od škampa, juha od amaranta

Mlijeko

S menijem za djecu od  1 godineRaznovrsne i podijeljene na više obroka dnevno, majke se neće trebati brinuti kada beba ne jede puno u pojedinom obroku ili međuobroku, jer će uskoro beba nastaviti puniti energiju novom hranom. . Međutim, za pripremu mnogih jela u jednom danu potrebno je puno truda i vremena. Ako to nije zgodno, vikendom možete pripremiti sastojke poput mljevenog mesa, mljevenih škampa, mljevenog povrća i zamrznuti. Mama svaki dan treba samo izvaditi dio pripremljenih sastojaka za pripremu jela za bebu. Uz grickalice, majka može ponoviti 1-2 puta jela koja su bebi poznata, nema potrebe mijenjati jela svaki dan. Najvažniji uvjet je pustiti bebu da jede prema svojim željama, a ne forsirati bebu i sama majka ne vrši pritisak na sebe. Za bebe male težine, sporo dobivanje na težini Ako ste pretili ili imate prekomjernu tjelesnu težinu, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste napravili jelovnik prikladan za stanje vaše bebe.

Prehrana za malu djecu (1. dio) Primjećujete da vaše dijete počinje rasti i ponaša se kao odrasla osoba. Međutim, prehrambene potrebe djece još uvijek se jako razlikuju od naših. Djeci su potrebne mnoge različite vrste tvari za sveobuhvatan razvoj. Obično će djeci trebati više masti i manje vlakana nego odraslima.