Priprema obroka, odjeće i namještaja za cijelu obitelj i bebu prilikom odlaska u vrtić ponekad za mame može biti iznimno stresna, čak i jednostavna kao priprema hrane za bebe. Konkretno, faza malog djeteta važno je vrijeme za stvaranje zdravih prehrambenih navika za vašu bebu. I sigurno ne želite da se prehrambene navike vaše bebe vrte oko grickalica koje se ponavljaju svaki dan, zar ne?
Raznolikost je začin života. Što se tiče prehrane, raznoliki izvori hrane najbolji su način da osigurate da vaša beba ima dovoljno hranjivih tvari za potpuni razvoj tijekom tog razdoblja. Stoga je prva bitna stvar da mama pripremi sve od prethodne večeri kao što je peglanje/peglanje odjeće, kutije za hranu, vrećice za pakiranje hrane... pripremljeno unaprijed. To može pomoći u smanjenju osjećaja stresa i zauzetosti ujutro.
Kada je u pitanju odabir grickalica koje ćete donijeti za svoju bebu, pogledajte piramidu prehrane za malu djecu . U ovoj fazi vaša beba treba imati 3 glavna obroka i 2-3 hranjiva međuobroka dnevno. Hranjive grickalice važan su dio prehrane, pomažući da se nadoknade hranjivim tvarima koje tijelo apsorbira svaki dan.
1. Svježe voće: Majke bi trebale redovito održavati svježe voće kao što su jabuke, kruške, mandarine, banane... u djetetovim grickalicama. Majke mogu odabrati šareno voće, izrezati ga i ostaviti spremno da beba "uživa" u njihovim obrocima.
Šareni plodovi lako stimuliraju okusne pupoljke bebe
2. Krekeri/rižine torte, kuglice od sira ili kriške: Majke bi trebale paziti da biraju kolače s malo soli, izbjegavanje previše soli neće biti dobro za bebu. Kolači od riže također su atraktivan prijedlog za bebe.
Pijuckanje kolačića poseban je bebin hobi
3. Kruh/pelice: 1 mala kriška crnog kruha, kolači narezani na male komadiće potaknut će bebin okus, majka može dodati 1 krišku sira ili maslaca od kikirikija kako bi grickalice bile privlačnije. Međutim, majke bi trebale biti oprezne ako beba ima povijest alergije na sastojke iz kikirikija (kikiriki).
4. Jogurt: Ovo je odličan izvor hrane za bebe, ali ova hrana je prilično nezgodna za premještanje i čuvanje. Majke mogu kupiti jogurte iz konzerve i poslati ih unaprijed u školu kako bi ih mogle hraniti za grickalice. Treba imati na umu da birate jogurte s niskim sadržajem šećera, izbjegavajte preslatke vrste, koje nisu dobre za zube vaše bebe.
5. Kolač od sušenog voća, kolač od banane : Ako je kolač napravljen majčinim rukama, to će bebu jako uzbuditi. Iskoristite slobodno vrijeme vikenda, pripremite svojoj bebi krišku laganog slatkog kruha i poslužite uz čašu toplog mlijeka kako biste bebi dali više energije za aktivan vikend.
Napomena: Djecu mlađu od 5 godina je lako ugušiti, stoga pazite da beba ne jede grah, sjemenke, kokice itd. kako bi se izbjegla gušenje.
Prema istraživanjima, prvih 1000 dana od prvog dana trudnoće do 2 godine života djeteta jedino je vrijeme koje otvara prozor mogućnosti za zdravlje i budućnost vaše bebe. Stoga je djeci ove dobi potrebno osigurati adekvatnu i primjerenu prehranu.
Za više informacija pogledajte članke na https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/