U dječjoj dobi, bebe eksplodiraju u beskrajnom nizu istraživanja. Kako bi vaše dijete uvijek imalo obilan izvor energije, obratite pozornost na prehranu mališana. U njemu je neophodan zbog prisutnosti sljedećih iznimno važnih nutrijenata
Prehrana za malu djecu mora uključivati sve glavne skupine hrane kako bi im pružila energiju i hranjive tvari koje su im potrebne. Glavne grupe hrane koje su bebe potrebne su: žitarice, voće, mlijeko, meso, povrće. Ako im se ne daje dovoljno hranjivih tvari, djeca u ovoj dobi će se sporo razvijati i neće imati dobru otpornost.
Evo najvažnijih nutrijenata u prehrani malog djeteta:
DHA
DHA je omega-3 masna kiselina koja je neophodna za razvoj mozga i zdravlje očiju. Svaki dan dodajte 100 - 150 mg u prehranu mališana kroz masnu ribu, riblje ulje ili orašaste plodove koji sadrže ulje.
DHA je neophodna za razvoj mozga. Stoga je ovo nezamjenjiv nutrijent u prehrani male djece
Cinkov
Cink je potreban za enzime u tijelu, pomaže u probavi, metabolizmu i neophodan je za rast. Bebe u dobi od 1-3 godine trebaju oko 3mg cinka dnevno. Cink je prisutan u raznim namirnicama, uključujući govedinu, orašaste plodove, mahunarke, mlijeko i sir.
Željezo
Željezo pomaže u izgradnji crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik po cijelom tijelu. To nije važno samo za rad organa već i za razvoj mozga. Zalihe željeza u bebinoj krvi će se smanjiti kada beba napuni 6 mjeseci nadalje. Stoga morate na vrijeme pomoći djeci da nadopunjuju željezo kroz hranu poput mesa, ribe i druge hrane bogate željezom. Količina željeza potrebna u prehrani male djece je 7 mg dnevno.
Kojim vitaminima i mineralima beba treba suplementirati? U prvoj fazi života bebama su potrebni mikronutrijenti u krutoj hrani kako bi odrastali zdravo i mudro. Dakle, za majke koje su prvi put rodile, razumijevanje uloge nutrijenata, učenje više načina da "mali anđeo" najbolje apsorbira hranjive tvari...
Kalcij
Kalcij je neophodan za razvoj male djece, jer im pomaže da imaju jake kosti i zube. Kalcij je također važan za funkciju mišića i živaca te funkciju zgrušavanja krvi. Mala djeca trebaju 700 mg kalcija svaki dan. Najbolji izvori kalcija su mlijeko, sir i jogurt.
Magnezij
Magnezij je također bitan element u prehrani male djece. Magnezij ima ulogu u promicanju energetskog metabolizma i održavanju zdravlja zuba i kostiju. Bebe trebaju 80 mg magnezija dnevno, iz izvora poput graha, zelenog lisnatog povrća.
Vitamin C
Vitamin C ima ulogu u reguliranju funkcije imunološkog i živčanog sustava. Podržava proizvodnju kolagena koji održava funkciju krvnih žila, kostiju i kože. Osim toga, vitamin C također pospješuje metabolizam željeza iz biljaka. Bebama je potrebno 15 mg vitamina C dnevno. Najbolji izvori vitamina C su naranče, limuni, grožđe i kivi.
Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.
Fenomen ranog puberteta kod djece postupno postaje sve češći, zbog čega se mnogi roditelji osjećaju zbunjeno i zabrinuto. Je li rani pubertet patuljasti? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi roditelji. Saznajte u članku u nastavku
Kutieskin krema je robna marka krema za kožu beba kod uboda komaraca, osipa od vrućine, kožnih osipa,...sa sastojcima iz prirodnih biljaka, dobroćudnih za bebe. Dakle, je li Kutieskin dobar?
Nagli prestanak dojenja kod beba nakon razdoblja dobrog hranjenja ima mnogo uzroka. Obično je to znak da vam beba pokušava reći da nešto nije u redu. Ovaj štrajk trajat će samo neko vrijeme kako roditelji ne bi trebali misliti da je njihova beba odbijena od dojenja kada odbije dojiti.
Beba ima kašalj sa sluzi, curi nos, koji lijek uzeti brzo? Ovo je pitanje koje brine mnoge roditelje kada imaju malu djecu. Otkrijmo na blogu aFamilyToday u članku u nastavku da bismo saznali koji lijek može pomoći vašoj bebi da se brzo oporavi.
Gingivitis kod dvogodišnjaka čest je problem u području dječje stomatologije. Ovo je upala desni, koja često uzrokuje oticanje, bol i krvarenje u ustima. Ovo stanje treba odmah dijagnosticirati i liječiti kako bi se zaštitilo oralno zdravlje vašeg djeteta.
Upala srednjeg uha česta je bolest kod djece. Mnogim roditeljima to zadaje "glavobolju" jer ne znaju pravilno očistiti uši svojoj djeci.
Trenutno je stopa djece s autizmom u porastu, zbog čega su mnogi roditelji iznimno zabrinuti kad vide da im djeca sporo govore. Dakle, što je dijete s jednostavnim kašnjenjem u govoru? Ima li dijete s kašnjenjem u govoru autizam? Kako razlikovati dijete s kašnjenjem u govoru i dijete s autizmom koje sporo govori? Što učiniti kada se dijete s kašnjenjem u govoru razvija normalno kao i druga djeca? Ovo su pitanja koja brinu mnoge roditelje.
Danas majke često hrane svoju bebu na bočicu kako bi kontrolirale količinu mlijeka koju beba pije svaki dan. Međutim, postoje mnogi izvori koji vjeruju da hranjenje na bočicu može utjecati na zube. Dakle, je li u redu dati bebi hranjenje na bočicu?
Kupanje beba ključna je potreba kako bi njihova koža i tijelo bili čisti i zdravi. Međutim, korištenje lišća ili bilja za kupanje može biti opasno za zdravlje djece. Konkretno, sok od marakuje, biljke koja se naširoko koristi u tradicionalnoj medicini, također treba koristiti s oprezom i posebnom pažnjom pri kupanju djece.
