Gotovo svi smo svjesni važnosti zdravog doručka za djecu. Međutim, ne znaju svi kako svojoj djeci dati pravi doručak.
Ovo su uobičajene pogreške koje roditelji čine kada pripremaju doručak za svoju bebu na koje biste trebali obratiti pažnju kako biste svojoj bebi pružili zdravu naviku prehrane i najbolji doručak.
1. Nemojte koristiti hranu za noćenje:
zbog zauzetosti s previše poslova i ograničenog vremena, mnoge majke pripremaju hranu ili koriste ostatke od večere do doručka za bebu. To vam može uštedjeti vrijeme, ali nije dobro za zdravlje vaše obitelji.
Jer neka jela, posebice povrće, ostavljena preko noći, mogu proizvesti neke karcinogene i negativno utjecati na zdravlje ljudi. Štoviše, kada hranite bebu hranom koja je ostavljena preko noći, morate je dobro zagrijati ili kuhati jer može uzrokovati da vaše dijete ima problema tijekom cijelog dana s probavnim problemima.
2. Recite ne brzoj hrani:
Hamburger, pržena pileća krilca ili hladni sendviči s mesom, hrenovke itd. jednostavna su jela koja štede vrijeme i koja su vam vrlo zgodna. Međutim, ove su namirnice potpuno nezdrave za djecu. Budući da se radi o hrani koja sadrži puno masti, lako je uzrokovati pretilost .
Doručak je važan obrok, trebali biste pokušati provesti vrijeme pripremajući doručak za svoju bebu
Konkretno, s hranom s visokim udjelom masti kada je pržena, hranjive tvari u hrani se dosta uništavaju i imaju sposobnost stvaranja karcinogena. Osim toga, masna je hrana teško probavljiva, zbog čega se vaše dijete uvijek osjeća sito i neugodno.
3. Nemojte svojoj bebi davati samo doručak s grickalicama:
bez obzira koliko žurite, nemojte "zapaliti" bebin doručak grickalicama dostupnim u hladnjaku kao što su: nekoliko kriški kruha, kolačići, čokolada ili kolači za grickalice ,... Jer ove namirnice ne daju dovoljno energije djeci za učenje i igru cijelo jutro.
Osim toga, suha hrana kao što su: kriške kruha ili kolačići nije dobra za probavni sustav bebe, a ujedno ne pomaže bebinom tijelu da nadoknadi potrebnu količinu vode.
4. Izbjegavajte jesti u šetnji:
Ovo je također "trik" za roditelje kako bi uštedjeli vrijeme, ali puštanje djeteta na ulicu i "grizanje" hrane uopće nije dobro za probavu bebe. Jer se u ovom trenutku hrana tijekom kretanja "pričvršćuje" za šećernu prašinu i bakterije. Štoviše, doručak za bebu u stilu ovakvog "bježanja" stvara nelagodu u bebinom duhu, a utječe i na upijanje.
Kako biste izbjegli ove pogreške, trebali biste dogovoriti razumno vrijeme za cijelu obitelj, a večer prije pripremiti jelovnik za doručak.
TT