Sigurno se mnoge majke s djecom u dobi od odvikavanja još uvijek pitaju trebaju li jesti jaja tijekom tog vremena?
Jaja su odlična hrana za opskrbu bebi mnogim esencijalnim hranjivim tvarima za prvih 1000 dana života
Odgovor je da svojoj bebi treba davati jaja tijekom razdoblja odvikavanja . Zato što su jaja hranjiva, zgodna i laka za pripremu hrane za bebe. Ali uvijek zapamtite da se jaja moraju temeljito kuhati prilikom obrade. Tvrdo kuhana jaja, omleti… bit će atraktivna i hranjiva jela koja će se svidjeti vašoj bebi.
Jaja sadrže puno proteina (proteina) pomaže bebama da rastu zdravo, željezo pomaže bebama da razviju mozak. Jaja su također jedna od rijetkih namirnica koje osiguravaju vitamin D koji pomaže vašoj bebi da razvije zdrave kosti i zube.
Koliko je jaja dovoljno za bebu?
Iako su jaja vrlo dobra hrana, ne biste ih trebali davati previše jer će zbog visokog udjela masti u jajima vaša beba biti sklona nadutosti, probavni smetnji i probavnim smetnjama. Majke, ovisno o dobi bebe, jesti u različitim količinama:
Beba od 6-7 mjeseci: treba jesti samo žumanjak/obrok, jesti 2-3 puta tjedno
Beba od 8-12 mjeseci: jesti 1 žumanjak/obrok, jesti 3-4 jaja tjedno
Djeca od 1-2 godine: trebaju jesti 3-4 jaja tjedno, jesti cijele bjelanjke
Kako pripremiti jaja za odvikavanje bebe:
Majka bi djetetu trebala dati jaje u prahu.
Kako kuhati jaja u prahu:
- Skuhajte tijesto
– Žumanjke razbiti u zdjelu s nasjeckanim povrćem, dobro umutiti jaja i povrće
– Pričekajte da lonac brašna prokuha, pa ulijte jaja i povrće, dobro promiješajte, brzo, pričekajte da tijesto ponovno prokuha. Jaja ne treba pažljivo kuhati predugo jer će se tako jaja teško upijati, niti jaja kuhati, a zatim zgnječiti žumanjak u brašno jer i jaja nakon višestruke obrade postaju teško apsorbirajuća za bebu.
Prema istraživanjima, prvih 1000 dana od prvog dana trudnoće do 2 godine života djeteta jedino je vrijeme koje otvara prozor mogućnosti za zdravlje i budućnost vaše bebe. Stoga je djeci ove dobi potrebno osigurati adekvatnu i primjerenu prehranu.
Za više informacija pogledajte članke na https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/
