Jačanje i podizanje otpornosti bebe ima vrlo važnu ulogu u procesu brige i njegovanja djece. Da biste to učinili, osim mjera kao što su grijanje, cijepljenje, spavanje na vrijeme itd., majčin izbor dopunske hrane u dnevnom jelovniku također pomaže djeci u povećanju otpornosti!
1/ Jogurt
Jogurt se smatra vrlo dobrom nutritivnom hranom za povećanje otpornosti. Ova hrana sadrži puno korisnih bakterija, posebice probiotika, koji pomažu poboljšanju probavnog sustava i borbi protiv bolesti, posebno čestih bolesti poput prehlade, upale uha i grlobolje. Stoga, molimo dajte svojoj bebi jogurt redovito svaki dan u dozi koja odgovara dobi i fizičkom stanju bebe. A da promijenite okus, možete staviti voće u jogurt kako biste povećali ukusnost.
2/ Nemasno meso, posebno govedina
Nemasni komadi masti kao što su svinjetina, piletina, govedina itd. smatraju se dobrim izvorom hrane za učinkovito povećanje otpornosti, stvaranje bogatog izvora energije i ograničavanje pretilosti. Nemasno meso sadrži veliku količinu proteina, koji je važna komponenta za zaštitu, održavanje i promicanje zdravlja.
Istovremeno, znanstveno je dokazano da cink, kojeg ima u nemasnom mesu, posebno u govedini, ima vrlo važnu ulogu u imunološkom sustavu, podržavajući bijele krvne stanice u bebinom tijelu u borbi protiv infekcija. , povećava učinkovitu otpornost .
6 savjeta koji će pomoći djeci da povećaju otpornost Vrijeme se često neredovito mijenja na suncu i kiši, što je vrlo povoljno za razmnožavanje bakterija, čineći bebu mnogo osjetljivijom na infekcije. Pogledajmo 6 savjeta koji će pomoći vašoj bebi da poveća otpornost na bolesti uz MarryBaby!
3/ Agrumi, limuni, mandarine
Ovo voće sadrži veliku količinu vitamina C, koji je važan sastojak koji vrlo učinkovito doprinosi poboljšanju otpornosti djece. Majke mogu svakodnevno davati djeci toplu limunadu, sok od naranče, sok od grejpa pomiješan s medom za zaštitu, poboljšanje zdravlja, jačanje otpornosti i sprječavanje bolesti.
4/ Tamnozeleno povrće, posebno brokula
Tamnozeleno povrće poput špinata, zelenog amaranta, povrća križarica, brokule itd. bogato je vitaminom C, karotenom, proteinima i mineralima poput željeza, kalcija, fosfora. Svakodnevno redovito hranjenje djece ovim povrćem utječe na učinkovito poboljšanje otpornosti, poticanje rasta i sveobuhvatnog razvoja djece, te povećanje sposobnosti izuzetno učinkovite prevencije zaraznih bolesti.
Konkretno, brokula i cvjetača bogate su vitaminima A, C i kalcijem koji pomažu u jačanju otpornosti i ograničavanju bolesti. Upravo će vlakna u brokuli očistiti naslage u tijelu, laksativ koji će pomoći bebinom probavnom sustavu da ostane zdrav i izbjegne crijevne bolesti. Osim vitamina, brokula sadrži i puno minerala poput bakra, mangana i cinka koji su korisni za djecu.
5/ Slatki krumpir
Slatki krumpir sadrži kalorije, beta-karoten, vitamine, posebno vitamine A , C i vitamine B. Ove namirnice također su bogate vlaknima i mineralima poput kalija i magnezija. Od tada se batat svrstava u namirnicu s vrlo visokim protuupalnim svojstvima, koja pomaže jačanju imunološkog sustava i može biti snažan antioksidans i štiti imunološki sustav od bakterijskih i virusnih infekcija, kao i infekcija, sprječava rak.
Da bi se na najbolji način poboljšala otpornost djeteta, u svakodnevnoj prehrani majke trebaju svojoj djeci davati hranu od batata kao što su juha od batata, nasjeckani batat za kašu, kolači od batata. .
6/ Gljive
Većina gljiva ima sposobnost pomoći djeci u jačanju imuniteta, poboljšanju otpornosti, ograničavanju prehlade jer sadrže puno vitamina D i antioksidansa. “Gljive na najagresivniji način povećavaju tjelesnu aktivnost i proizvodnju bijelih krvnih stanica, što je dobro kada imate infekciju”, kaže Douglas Schar, direktor Instituta za biljnu medicinu u Washingtonu.
Stoga mame mogu koristiti gljive na razne načine u dječjim obrocima, kao što su dodavanje u rezance, prženje na ulju ili dodavanje jaja ili u pizzu. U osnovi, bilo da su obrađene ili prethodno obrađene, gljive i dalje zadržavaju svoj nutritivni sadržaj i poboljšavaju imunološki sustav u tijelu.
7/ Riba bogata omega 3
Losos, skuša i haringa su bogati izvori omega 3 masnih kiselina koje pomažu u smanjenju upala, povećanju unosa kisika i štite pluća od prehlade ili bolesti dišnog sustava. Stoga bi majka trebala svom djetetu davati ribicu svaki tjedan s umjerenom dozom kako bi nadopunila potrebne hranjive tvari i pomogla joj manje osjetljivoj na manje bolesti!
8/ Češnjak
Komponenta alicina koja se nalazi u češnjaku ima visoko antibakterijsko djelovanje, osim toga, češnjak sadrži i niz antioksidansa koji se mogu boriti protiv bakterija koje napadaju imunološki sustav. Stoga je korištenje češnjaka u svakodnevnim obrocima način aktiviranja enzima koji povećavaju imunološki sustav. No, kako ovaj začin ima pomalo neugodan miris, kako bi ga beba mogla jesti, majka bi ga trebala vješto pripremiti uz meso, ribu i povrće.
Masažom povećajte otpor bebe. Redovita i pravilna masaža pomoći će jačanju i regulaciji probavnog sustava, pomoći prokrvljenosti, poboljšanju krvožilnog sustava i razvoju nezrelog dišnog sustava dojenčeta.
>> Pogledajte više rasprava na istu temu:
Osigurajte djeci vitamin C za povećanje otpornosti
Jednostavan način za povećanje otpornosti vaše bebe
Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.
Fenomen ranog puberteta kod djece postupno postaje sve češći, zbog čega se mnogi roditelji osjećaju zbunjeno i zabrinuto. Je li rani pubertet patuljasti? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi roditelji. Saznajte u članku u nastavku
Kutieskin krema je robna marka krema za kožu beba kod uboda komaraca, osipa od vrućine, kožnih osipa,...sa sastojcima iz prirodnih biljaka, dobroćudnih za bebe. Dakle, je li Kutieskin dobar?
Nagli prestanak dojenja kod beba nakon razdoblja dobrog hranjenja ima mnogo uzroka. Obično je to znak da vam beba pokušava reći da nešto nije u redu. Ovaj štrajk trajat će samo neko vrijeme kako roditelji ne bi trebali misliti da je njihova beba odbijena od dojenja kada odbije dojiti.
Beba ima kašalj sa sluzi, curi nos, koji lijek uzeti brzo? Ovo je pitanje koje brine mnoge roditelje kada imaju malu djecu. Otkrijmo na blogu aFamilyToday u članku u nastavku da bismo saznali koji lijek može pomoći vašoj bebi da se brzo oporavi.
Gingivitis kod dvogodišnjaka čest je problem u području dječje stomatologije. Ovo je upala desni, koja često uzrokuje oticanje, bol i krvarenje u ustima. Ovo stanje treba odmah dijagnosticirati i liječiti kako bi se zaštitilo oralno zdravlje vašeg djeteta.
Upala srednjeg uha česta je bolest kod djece. Mnogim roditeljima to zadaje "glavobolju" jer ne znaju pravilno očistiti uši svojoj djeci.
Trenutno je stopa djece s autizmom u porastu, zbog čega su mnogi roditelji iznimno zabrinuti kad vide da im djeca sporo govore. Dakle, što je dijete s jednostavnim kašnjenjem u govoru? Ima li dijete s kašnjenjem u govoru autizam? Kako razlikovati dijete s kašnjenjem u govoru i dijete s autizmom koje sporo govori? Što učiniti kada se dijete s kašnjenjem u govoru razvija normalno kao i druga djeca? Ovo su pitanja koja brinu mnoge roditelje.
Danas majke često hrane svoju bebu na bočicu kako bi kontrolirale količinu mlijeka koju beba pije svaki dan. Međutim, postoje mnogi izvori koji vjeruju da hranjenje na bočicu može utjecati na zube. Dakle, je li u redu dati bebi hranjenje na bočicu?
Kupanje beba ključna je potreba kako bi njihova koža i tijelo bili čisti i zdravi. Međutim, korištenje lišća ili bilja za kupanje može biti opasno za zdravlje djece. Konkretno, sok od marakuje, biljke koja se naširoko koristi u tradicionalnoj medicini, također treba koristiti s oprezom i posebnom pažnjom pri kupanju djece.
