Povećanje visine bebe nije previše teško. Samo treba paziti na pravu prehranu, aktivnosti i tjelovježbu za djecu prema svakoj dobi. U djetetovom jelovniku prehrane, sljedećih 7 nutrijenata svakako ne treba zanemariti.
Prehrana koja pomaže djeci da odrastu ne može biti bez 7 važnih hranjivih tvari u nastavku!
1/ Lizin
Lizin, važan nutrijent za povećanje visine za djecu, esencijalna je aminokiselina za apsorpciju kalcija, povećavajući dječji apetit u jelu. Osim toga, ovaj nutrijent također igra ulogu u sintezi kolagena, pretvarajući masnoću u energiju, povećavajući otpornost i osiguravajući zdrav imunološki sustav.
5 načina za jačanje djetetovog imunološkog sustava Održavajte okoliš čistom, održavajte djetetovo tijelo toplim, ne dajte bebi da jede i pije hladnu hranu. Dodaci prehrani za jačanje otpornosti djece.
Majke bi u prehrambeni jelovnik trebale dodati hranu bogatu lizinom kako bi se djetetova visina optimalno razvila. Prijedlozi: Meso, riba, žumanjci, mahunarke, mlijeko, mliječni proizvodi.
2/ Magnezij
U normalnom tijelu, magnezij čini oko 35 g težine, koncentriran uglavnom u kostima i zubima. Zato je ovaj mineral iznimno neophodan za stvaranje zdravih kostiju i zuba. Magnezij također aktivno podržava kontrakcije mišića i prijenos živčanih impulsa u tijelu.
Majke magnezij mogu pronaći u sljedećim namirnicama: špinat, amarant, špinat, povrće od jute, batat, batat, kikiriki, tuna, škampi, škampi,...
3/ Cink
Kako bi katalizirao preko 70 enzima potrebnih za diobu stanica za poticanje rasta, djetetov organizam ne može nedostajati prisutnosti cinka. Cink je, osim kalcija, vrlo važan za stvaranje jakih kostiju.
Izvori hrane bogati cinkom, djeca moraju puno jesti da odrastu: meso, jaja, riba, jetra, kamenice, kamenice...
4/ Jod
Kao komponenta hormona, jod igra važnu ulogu u promicanju rasta tijela, uključujući visinu i težinu. Djeca su vrlo osjetljiva na nedostatak joda zbog visokih i brzih razvojnih potreba. Ako vašoj bebi nedostaje ovog minerala, vaša će se beba suočiti s rizikom od usporavanja rasta, mentalne retardacije, kašnjenja govora , tuposti...
Stoga bi u prvim godinama djetetova života, kada prehrana ima važnu ulogu, majke trebale redovito pripremati hranu bogatu jodom kako bi djeca rasla visoka, zdrava i pametna.
Predložite hranu bogatu jodom: plodovi mora, alge, alge, tamnozeleno povrće...
5/ Vitamin A
Nedostatak vitamina A, djeca su vrlo osjetljiva na tjelesnu retardaciju zbog keratinizacije epitelnih stanica, gubitka crijevnih resica i slabe apsorpcije hranjivih tvari. Ne zaustavljajući se na tome, jako je pogođen i imunološki sustav djece, sklona su infekcijama, posebice infekcijama dišnog sustava i probavnog trakta.
Majke bi trebale dodavati vitamin A iz različitih izvora hrane kako bi se povećala visina djeteta. Prijedlozi: Maslac, sir, jaja, mlijeko, jetra, tamnozeleno povrće, mrkva, bundeva itd.
6/ Kalcij
Što se tiče visine, nemoguće je ne spomenuti kalcij. Kalcij, glavna komponenta u strukturi kostiju i zuba, sudjeluje u mnogim važnim metaboličkim procesima u tijelu uključujući: aktivnost enzima, prijenos živaca, funkciju hormona, kontrakciju mišića, zgrušavanje krvi. krv,…
Izvore hrane bogate kalcijem treba jesti više: mlijeko, mliječni proizvodi, školjke, jaja, haringe, prženje,...
7/ Vitamin EASY
Uz kalcij, to je vitamin D, sa funkcijom regulacije kalcija i fosfora u crijevnom traktu, pospješujući sintezu proteina, pomažući tijelu da maksimalno apsorbira te hranjive tvari. Osim nadopunjavanja vitamina D iz izvora hrane kao što su maslac, mlijeko, sir itd., majke bi trebale pustiti svoju djecu da sudjeluju u aktivnostima na otvorenom kako bi apsorbirale korisnu sunčevu svjetlost. Pustite dijete da se sunča barem 15-20 minuta dnevno, najbolje prije 9 ujutro.
Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.
Fenomen ranog puberteta kod djece postupno postaje sve češći, zbog čega se mnogi roditelji osjećaju zbunjeno i zabrinuto. Je li rani pubertet patuljasti? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi roditelji. Saznajte u članku u nastavku
Kutieskin krema je robna marka krema za kožu beba kod uboda komaraca, osipa od vrućine, kožnih osipa,...sa sastojcima iz prirodnih biljaka, dobroćudnih za bebe. Dakle, je li Kutieskin dobar?
Nagli prestanak dojenja kod beba nakon razdoblja dobrog hranjenja ima mnogo uzroka. Obično je to znak da vam beba pokušava reći da nešto nije u redu. Ovaj štrajk trajat će samo neko vrijeme kako roditelji ne bi trebali misliti da je njihova beba odbijena od dojenja kada odbije dojiti.
Beba ima kašalj sa sluzi, curi nos, koji lijek uzeti brzo? Ovo je pitanje koje brine mnoge roditelje kada imaju malu djecu. Otkrijmo na blogu aFamilyToday u članku u nastavku da bismo saznali koji lijek može pomoći vašoj bebi da se brzo oporavi.
Gingivitis kod dvogodišnjaka čest je problem u području dječje stomatologije. Ovo je upala desni, koja često uzrokuje oticanje, bol i krvarenje u ustima. Ovo stanje treba odmah dijagnosticirati i liječiti kako bi se zaštitilo oralno zdravlje vašeg djeteta.
Upala srednjeg uha česta je bolest kod djece. Mnogim roditeljima to zadaje "glavobolju" jer ne znaju pravilno očistiti uši svojoj djeci.
Trenutno je stopa djece s autizmom u porastu, zbog čega su mnogi roditelji iznimno zabrinuti kad vide da im djeca sporo govore. Dakle, što je dijete s jednostavnim kašnjenjem u govoru? Ima li dijete s kašnjenjem u govoru autizam? Kako razlikovati dijete s kašnjenjem u govoru i dijete s autizmom koje sporo govori? Što učiniti kada se dijete s kašnjenjem u govoru razvija normalno kao i druga djeca? Ovo su pitanja koja brinu mnoge roditelje.
Danas majke često hrane svoju bebu na bočicu kako bi kontrolirale količinu mlijeka koju beba pije svaki dan. Međutim, postoje mnogi izvori koji vjeruju da hranjenje na bočicu može utjecati na zube. Dakle, je li u redu dati bebi hranjenje na bočicu?
Kupanje beba ključna je potreba kako bi njihova koža i tijelo bili čisti i zdravi. Međutim, korištenje lišća ili bilja za kupanje može biti opasno za zdravlje djece. Konkretno, sok od marakuje, biljke koja se naširoko koristi u tradicionalnoj medicini, također treba koristiti s oprezom i posebnom pažnjom pri kupanju djece.
