Kalcij igra važnu ulogu u razvoju djece, jedan je od nutrijenata koji majke ne mogu "zanemariti" u obrocima svoje djece. Međutim, kako nadoknaditi kalcij za bebe? MarryBaby vam govori o nekim uobičajenim pogreškama pri dodavanju kalcija za djecu!
Ne zaboravite dodati potrebnu količinu kalcija i izbjegavajte sljedeće pogreške!
Pogreška 1: juha od kostiju sadrži puno kalcija
Većina kalcija postoji u kostima, pa mnoge majke misle da davanje juhe od kostiju njihovoj djeci može nadopuniti kalcij za njihovu djecu. Zapravo, kalcij u kostima je vrlo teško otopiti. Čak i ako majka neprestano pirja kosti mnogo sati, količina kalcija koja se može otopiti u vodi je vrlo mala.
Savjeti tvrtke MarryBaby: Dodavanje malo octa prilikom dinstanja kostiju može pomoći povećati količinu kalcija otopljenog u vodi. Možete probati!
Pogreška 2: Zeleno povrće ne pomaže djeci nadopuniti kalcij
Uz pomisao da zeleno povrće ima samo puno vlakana, mnoge majke su zanemarile bogat izvor kalcija svoje bebe. Zelena salata, kupus, kelj i celer spadaju u povrće koje ima puno kalcija. Neko drugo povrće ne sadrži kalcij, ali sadrži kalij i magnezij, koji pomažu uravnotežiti količinu kiseline u tijelu, ograničavajući količinu kalcija koja se "gubi".
Ukusne i hranjive juhe za bebe Meso i riba sadrže puno proteina koji su dobri za razvoj mišića i daju energiju za funkcioniranje bebinog tijela. No, bogat izvor vitamina i minerala u zelenom povrću također je iznimno potreban za razvoj bebe. Pridružite se MarryBabyu u kuhinji s juhama od povrća koje je vrlo jednostavno napraviti, ali vrlo...
Greška 3: Redovito dajte djetetu gazirana gazirana pića
Većina djece ima "beskrajnu" strast prema gaziranim bezalkoholnim pićima. Slijedeći volju svoje djece, mnoge majke “zatvore oči, otvore oči” svaki put kada njihova beba zatraži piće, a da ne znaju da ove vrste vode mogu utjecati na sposobnost bebe da apsorbira kalcij.
Greška 4: Sojino mlijeko sadrži najviše kalcija
Mnogi nutricionisti preporučuju da majke daju svojoj djeci sojino mlijeko u slučajevima kada su alergična ili ne mogu apsorbirati laktozu iz svježeg mlijeka. Iako je soja jako dobra za organizam, u njoj nema puno kalcija. Stoga, ako djetetu dajete sojino mlijeko, trebali biste pojačati druge izvore hrane kako biste osigurali bebine potrebe za kalcijem.
Greška 5: Jedenje govedine dobro je za kosti
Zapravo, sadržaj kalcija u govedini je prilično nizak, gotovo zanemariv. Umjesto toga, govedina sadrži velike količine fosfora, sumpora i klora. Ove tvari doprinose procesu "isparavanja" kalcija i sprječavaju količinu kalcija koju tijelo apsorbira.
Prehrana za zdravu bebu (str.1) Prehrana je jedan od čimbenika koji utječu na razvoj bebe. Čime hraniti bebu i kako jesti stvari su koje mame jako brinu. Sljedeće osnove prehrane pomoći će majkama da imaju širi pogled na prehranu svoje bebe kako bi mogle napraviti hranjiv jelovnik za svoju bebu...
Greška 6: "Zaboravljanje" drugih hranjivih tvari
Sa željom da svojoj djeci povećaju kalcij, mnoge majke “brinu” o hranjenju djece hranom bogatom kalcijem, ali su slučajno “zaboravile” druge hranjive tvari. Vitamin D, vitamin K, kalij, magnezij... sve su to tvari koje poboljšavaju sposobnost tijela da apsorbira kalcij. Da ne spominjemo, fokusiranje na jedan oblik hrane može dovesti do toga da djeca izgube svoju nutritivnu ravnotežu , previše ili premalo određene hranjive tvari. Stoga se majke sjećaju uravnotežiti grupe namirnica u jelovniku svog djeteta, pomažući mu da se sveobuhvatno razvija.
>>> Pogledajte više rasprava sa srodnim temama:
Prirodni dodatak kalcija za bebe
Kada nadoknaditi kalcij za bebe?
