U jelovniku za djecu da počnu jesti krutu hranu, rano dodavanje ribe vrlo je dobar način da se osigura prirodni DHA za razvoj djece. Djeca od 6 mjeseci su se počela navikavati na ovu vrstu hrane.
sadržaj
Vrijeme je da bebe nauče jesti ribu
Prvo jesti poljske ili morske ribe?
Predložite 5 vrsta riba koje bi majke trebale dodati svojim bebama
Koje vrste riba imaju najvišu razinu žive?
Riba je namirnica s brojnim dobrobitima za djecu. Najistaknutiji je opskrba omega-3 masnim kiselinama, važnom komponentom za razvoj mozga i vida kod djece. Stoga, u jelovniku za bebe da nauče odvikavanje, majke bi ih trebale pustiti da se naviknu na riblji okus ribe.
Riba također ima malo zasićenih masti, ali je bogata proteinima, vitaminom D i drugim hranjivim tvarima. Međutim, nekoliko vrsta ribe sadrži određene zagađivače kao što je živa. U visokim koncentracijama, ovaj metal će štetiti razvoju mozga i živčanog sustava bebe. Zato bi mame trebale birati ribu za bebe da se polako naviknu.
Vrijeme je da bebe nauče jesti ribu
Kao i svaka druga hrana kada se bebe odbiju , riba može izazvati alergije kod beba. I tek kada beba nauči jesti, majka zna koliko je alergična. Nemojte se bojati biti oprezni i odgoditi vrijeme da vaša beba nauči jesti ribu.
Upoznavanje djece s ribom rani je pristup prirodnim izvorima Omega-3 masnih kiselina
Prema riječima stručnjaka, od 6 mjeseci, majke mogu dodati ribu u bebin jelovnik. Jedite malu porciju odjednom i jedite jedan dan kako biste provjerili djetetov odgovor. Ako postoje abnormalni znakovi, trebate pauzirati i pričekati dok dijete ne napuni godinu dana, a zatim pokušajte ponovno. U slučaju da beba još uvijek ima alergije ili postoji obiteljska anamneza alergija, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Prvo jesti poljske ili morske ribe?
Poznato je da je morska riba hrana koja sadrži puno Omega-3, dobra je za majke tijekom trudnoće i dobra za neurološki i vizualni razvoj djeteta nakon rođenja, pomažući bebi da bude pametnija.
Iako bakrena riba ne sadrži mnogo nezasićenih masnih kiselina poput morske ribe, zauzvrat dodaje puno vrijednih proteina, lako se apsorbira, manje je vjerojatno da će izazvati alergije od morske ribe.
Prema nutricionistima i savjetima pedijatara, kada krene dodavati ribu u jelovnik bebe za odvikavanje, majka bi najprije trebala hraniti bakrenu ribu, birajući nemasnu ribu s malo kostiju. Konzumiranje ribe najmanje 3 puta tjedno vrlo je korisno za zdravlje vaše bebe.
Kako jesti ribu da ne ugrozite bebu? Većina stručnjaka za ribu slaže se da bi djeca trebala jesti ribu, ali ovdje je važno jesti sve vrste ribe i koliko je dobra.
Predložite 5 vrsta riba koje bi majke trebale dodati svojim bebama
U fazi odvikavanja, majke bi trebale početi sa sljedećih 5 vrsta ribe koje imaju malo žive i koje su sigurne:
1. Losos: na vrhu popisa riba koje treba rano upoznati bebe je losos. Ova riba je bogata nezasićenim masnim kiselinama koje pomažu u poticanju rasta beba . Osim toga, losos je bogat i vitaminima A, B, D, E, te kalcijem, željezom, cinkom i drugim mineralima. Možete probati s biljnom kašom od lososa.
Losos je hrana koju treba dodati rano u jelovnik kako bi bebe naučile odbijati
2. Voćna riba: također poznata kao zmijoglava riba. Ova vrsta ribe ima puno mesa, manje kostiju i sigurna je za bebe. Riblje meso sadrži veliku količinu kalcija, fosfora, željeza i niz drugih hranjivih tvari.
3. Basa riba: Masnoća basa ribe sadrži najviše hranjivih tvari i omega-3 pri pripremanju dječje hrane. Osim toga, riblje meso sadrži mnogo aminokiselina i nezasićenih masti koje su korisne za razvoj mozga bebe u prvim godinama života.
4. Goby riba: Kod ove vrste ribe majka može cijelu ribu kuhati na pari ili skuhati, pa je izvaditi i pomiješati s kašom za bebu. Slično kao zmijoglava riba, meso gobija sadrži puno hranjivih tvari koje su dobre za zdravlje i razvoj bebe.
5. Som: Još jedan izbor za mamu je som. Riječna riba sadrži mnoge hranjive tvari, a također je vrlo učinkovita u poboljšanju i prevenciji rizika od anoreksije kod djece. Imajte na umu da som ima puno zgnječenih kostiju, pa majke moraju pažljivo ukloniti sve kosti prije hranjenja bebe.
Najvažnije namirnice koje treba izbjegavati kada bebi dajete krutu hranu Krajem 2008. pedijatrijski stručnjaci naveli su "crni popis" namirnica koje treba izbjegavati kada bebi dajete krutu hranu. No, 2012. godine stručnjaci su ponovno promijenili ovaj popis, a dosta hrane “ispada”. Pridružite se MaryBaby kako biste ažurirali top namirnice koje se ne smiju izvoziti...
Koje vrste riba imaju najvišu razinu žive?
Godine 2004. Američka uprava za hranu i lijekove objavila je opći savjet o živi u ribi. Sukladno tome, identificirali su četiri vrste riba s visokom razinom žive koje bi djeca i žene u generativnoj dobi trebale izbjegavati: morski pas, sabljarku, skušu i česnjaču.
Neki drugi profesionalci i društvene organizacije žele dodatno proširiti ovaj popis. Prema njima, djeca od 2 do 6 godina ne bi smjela jesti svježu ili smrznutu tunu, čileanskog brancina, prugastog brancina, jedrenjaka, španjolske skuše, morske pompane...
Kada pripremaju jelovnik za bebe za učenje odvikavanja, majke se mogu pozvati na informacije o sigurnoj ribi za bebe u ovom članku kako ne bi zanemarile prirodne izvore Omega-3 masnih kiselina.
