5 načina da pomognete svom djetetu da bude aktivno

Aktivna djeca ne samo da su uvijek sretna, već su i dobrog zdravlja. Svi roditelji znaju i razmišljaju o tim stvarima, ali ne znaju svi kako ih primijeniti

1. Aktivnosti na otvorenom

Doista, majkama je vrlo zgodno koristiti kolica za odlazak u kupovinu i staviti dijete u autosjedalicu, ali takvim držanjem bebe na mjestu to uopće nije dobro za djecu. Kad ste slobodni, pustite dijete da se slobodno kreće (uz vizualni nadzor, naravno uz siluete odraslih). Jedan od najboljih načina da se uvjerite da je vaše dijete aktivno je uključivanje djece u aktivnosti na otvorenom.

Vanjski prostor ima mnogo stvari za djecu za trčanje, penjanje, puzanje i igru ​​kada su u zatvorenom prostoru. Zato bi roditelji trebali naučiti o sigurnim igralištima vani i odvesti svoju djecu u aktivnosti. Ne zaboravite ponijeti lopte i igračke za igru. Roditelji također mogu igrati nogomet, skrivati ​​se ili juriti sa svojom djecom.

Aktivan način života pomaže vašem djetetu da ostane energično

Ako ste umorni od poznatih zabavnih parkova i parkova, cijela obitelj može izaći na plažu uz igru ​​gradnje dvoraca, pronalaženja blaga ili penjanja na pješčane dine i razgledavanja. Nakon večere cijela obitelj može lagano prošetati i vidjeti zvijezde.

2. Rolati se, kruškati, puzati, puzati.
Kad ne možeš pustiti dijete da se igra, na primjer, jer pada kiša, beba je bolesna, dijete ima bijes itd... onda se majka može malo igrati glazba "Hajde, zaplešimo zajedno".

Ne morate pronaći pjesme specifične za bebe da bi vaša djeca "stala na putu", bilo koja pjesma s osnovnim melodijama će raditi. Ustanite i "ponesite koju turu" sa sobom, uskoro se i majka i dijete znoje od veselja.

3. Mama, djeca vježbaju zajedno
Mame sve znaju da ono što roditelji govore utječe na način na koji vaše dijete govori, ili ono što jedete također utječe na prehrambene navike vašeg djeteta. Isto vrijedi i za tjelovježbu: buduća razina aktivnosti i tjelovježbe vašeg djeteta uvelike utječe na način na koji provodite svoje slobodno vrijeme.

Stoga, kad možete, idite u kupovinu ili prođite pored kuće prijatelja umjesto da stalno sjedite u autu. Ne zaboravite ponijeti kolica ako se bojite da vaše dijete neće moći hodati, ili ako je to slučaj, i dalje vam je vrlo korisno utovariti svoju robu.

Kada ste kod kuće, neka vam se dijete pridruži dok radite jogu, ples ili samo vježbu s video tutorialom.

Također morate biti sigurni da je cijela obitelj vani na ulici s raznim aktivnostima, kao što je kupanje u obližnjem bazenu, šetnja parkom ili puštanje zmaja umjesto da sjedite na jednom mjestu, poput vožnje automobilom uokolo .

4. Pozivanje prijatelja u kuću
Ništa nije zanimljivije nego imati prijatelje koji “zajedno rade” kako bi potaknuli djecu na kretanje. Pozovite bliske prijatelje da se brčkaju u bazenu ili se voze biciklom.

Ako postoji grupa prijatelja koja se redovito sastaje tjedno, MarryBaby podsjeća mame da provode malo vremena sa svojom djecom u slobodnoj igri, naravno, pod nadzorom odraslih. Ili, ako si to možete priuštiti, možete pustiti djecu da zajedno vježbaju mišiće dok majka i druge majke čavrljaju u dvorištu.

5. Idite na dodatnu nastavu
Čak i u ovoj dobi u školi, vaše će dijete imati puno aktivnosti poput plivanja, sporta, glazbe ili drugih izvanškolskih sati. Stoga roditelji trebaju paziti da ne preopterete djetetov raspored.

Majka bi trebala biti most za prilagođavanje djetetova temperamenta, svakodnevnih navika i društvenih potreba. Na primjer, dijete koje pohađa školu 5 dana u tjednu može smatrati da je dodavanje izvannastavnog programa preteško. Nasuprot tome, dijete sa strašću za društvene aktivnosti koje provodi puno vremena s vama može uspjeti u nekoliko aktivnosti po rasporedu svaki tjedan.

Međutim, također se morate usredotočiti na to da izvannastavni trening bude zabavan i udoban, a ne da "proizvede" budućeg olimpijskog sportaša. Nemojte vršiti pritisak na djecu da imaju izvanredne atletske sposobnosti u ovoj osjetljivoj dobi „još ne jedu, brinu se“.

Pronađite trenere koji poznaju vaše dijete i koji ih mogu razveseliti, a ne prisiliti. Jedna stvar koju MarryBaby ne smije ne spomenuti je da majke moraju obratiti pozornost na korištenje prikladne i sigurne opreme za djetetovu dob. Istodobno, birajte programe vježbanja koji su prvenstveno usmjereni na slobodno kretanje umjesto rigorozne vježbe (maksimalno 20 minuta). Zanimljiva je i struktura učionice: neka se djeca osjećaju preopterećeno u bučnom okruženju i gledaju tijelo za tijelom kako se okreću na zidu.

Prije nego što se prijavite za sudjelovanje vašeg djeteta, trebate zamoliti svoje dijete da polaže probni test kako biste vidjeli je li vjerojatno da će pohađati tečaj.