Kako biste bolje razumjeli važnu ulogu svake skupine nutrijenata, možete konzultirati savjete dr. Le Kim Hue - specijalista 1 za prehranu i sigurnost hrane.
1. Šećer u prahu – bitan izvor energije za vašu bebu
Kako bi beba bila zdrava i imala dovoljno energije za fleksibilno kretanje, majka treba paziti na dodavanje ugljikohidrata u prehranu bebe za odvikavanje. Jer, kada te tvari uđu u tijelo, pretvaraju se u glukozu, podržavajući bebin mozak da nesmetano radi i kontrolira aktivnosti drugih motoričkih organa kao što su okretanje, puzanje, puzanje...
Od 8. mjeseca nadalje, budući da bebi treba više energije, majka bi trebala osigurati oko 95g ugljikohidrata dnevno i pustiti bebu da se postupno navikava na krutu hranu, što znači da majka postepeno povećava količinu brašna, zadržavajući istu. količina vode.
2. Proteini – temelj za snažno tijelo bebe
Tijekom razdoblja odvikavanja, osim esencijalne energije za fizičke aktivnosti, koja se postupno povećava, bebinom tijelu je potreban i izvor proteina za izgradnju mišića, usavršavanje imunološkog sustava i pomoć tijelu da se odupre invaziji mikroorganizama. štetnih bakterija, ujedno formirajući i usavršavajući živčani sustav kako bi beba bila pametnija.
Prema istraživanjima stručnjaka za prehranu, potreba za bebom od 6-7 mjeseci je oko 14g proteina/dan (oko 80g nemasnog mesa ili ribe), a beba od 8-9 mjeseci je 18g proteina/dan (oko 100g mesa ili nemasne ribe). Osigurajte svojoj bebi redovite proteine uključivanjem više mesa, ribe, mlijeka, jaja, škampa, rakova i mahunarki, graha, kikirikija, sezama u jelovnik za odvikavanje! Mali dodatni savjet za mame je da je mljevena govedina ili svinjetina kuhana s brašnom ili kašom jednostavan obrok bogat proteinima za bebe u razdoblju od 7-9 mjeseci!
3. Masnoća – pomaže vašoj bebi da jede bolje
Masnoća ne samo da daje više energije nego i potiče apetit kod djece, podržava dobru apsorpciju vitamina topivih u mastima (A, D, E, K). Zato ne zaboravite u obroke vaše bebe dodati 2 žličice ulja za kuhanje, što odgovara 20 grama masti dnevno. Konkretno, prirodna ulja kao što su sezamovo ili maslinovo ulje, ulje kikirikija, sojino ulje... također su vrlo dobra, pomažući bebi da svakodnevno nadopunjuje beta karoten (prekursor vitamina A) i Omega-3 za razvoj mozga, oči, kožu i srce.
4. Vitamini i minerali – bogat i hranjiv obrok
U prvim mjesecima krute hrane bebe trebaju samo malu količinu vitamina i minerala svaki dan, ali njihov nedostatak ugrozit će bebino nezrelo zdravlje. Od navršenih 6 mjeseci željezo će pomoći razvoju mozga bebe, smanjiti rizik od razmišljanja i motoričkih mana, pa je bebi potrebno oko 11mg željeza/dan. U međuvremenu, cink podržava bebin rast, vitamin A pomaže bebi da ima svijetle oči i zdravu kožu. Majke bi također trebale obratiti pozornost na dodatke vitamina C za povećanje otpornosti bebe, te vitamine B skupine za podršku imunološkom i živčanom sustavu te poticanje rasta stanica. Hrana bogata mineralima i vitaminima bogatih okusa i boja za bebe da nauče i budu "znatiželjnije" o novom svijetu namirnica koje se nalaze u govedini, piletini, ribi, jajima, svježem mlijeku, krumpiru, brokuli, soji, avokadu, svježem voće, cjelovite žitarice i povrće...
Kako bi osigurale puni raspon od 4 hranjiva za svoju bebu tijekom prvog razdoblja odvikavanja , majke mogu odabrati RiDIELAC rižino mlijeko ili mliječnu zob sa slatkim okusom riže ili osvježavajućim okusom zobi i slatkog mlijeka. Poznavanje će pomoći vašoj bebi da lakše dobije navikli na novu, lako probavljivu hranu koja je puna hranjivih tvari, vitamina i minerala za vašu bebu. Konkretno, RiDIELAC mliječna riža i mliječna zob također dodaju škrob, vlakna iz riže i zobi, korisne mikroorganizme Bifidobacterium, BB-12TM, kako bi pomogli bebama da razviju mozak i podržali zdravlje probavnog sustava.Imunitet, količina i ravnoteža kvalitete za maleno tijelo bebe. Majke također mogu promijeniti djetetov obrok okusima kao što su svinjetina mrkva, goveđe povrće, špinat svinjetina, povrće piletina, mrkva jegulja zeleni grah, zobena piletina, grašak itd. kako bi beba jela ukusnije.
Što još "mudra majka" želi znati o "svijetu odvikavanja" svoje bebe? Saznajte odmah na RiDIELAC-ovoj informativnoj stranici https://www.vinamilk.com.vn/the-gioi-an-dam .
