Dojenje je definitivno najbolji način za osiguravanje svih potrebnih hranjivih tvari i antitijela tijekom prvih mjeseci života. Zato prilikom dojenja treba voditi računa o tome što jedete.
sadržaj
Pijte više mlijeka tijekom dojenja
Neposredno nakon rođenja, majke se potiču na dojenje beba kolostrumom kako bi beba dobila najviše antitijela za jačanje pasivnog imunološkog sustava djeteta. Nastavak dojenja doprinijet će rastu djetetova tijela na najzdraviji način.
Kako bi se stimuliralo više majčinog mlijeka, majčina prehrana nakon poroda je najvažnija napomena. Tijekom prvih 6 mjeseci života majke bi trebale održavati jelovnik koji osigurava najmanje 1800 kalorija dnevno.
Povećajte unos hrane bogate kalcijem, složenim ugljikohidratima, izvorima proteina iz nemasnog mesa... Neophodno je i voće i povrće, kako za nadopunu hranjivim tvarima, tako i za ograničavanje količine kalorija unesenih u tijelo. Osim toga, treba obratiti pozornost i na redovitu dopunu vode za organizam, u prosjeku oko 6 čaša vode dnevno.
Imajte na umu da majka mora pravilno izbalansirati skupine tvari kako bi bile dobre za zdravlje i ne bi utjecale na bebu. Budući da je u to vrijeme beba dojena , što znači da će apsorbirati tvari koje je majka upravo pojela.
Zato majke trebaju razmotriti i klasificirati namirnice koje su “natovarene” u organizam. Evo 10 sastojaka za preradu koje treba imati na umu:
Riba osigurava značajnu količinu proteina koji pomaže majkama da se brzo oporave nakon poroda. Određene vrste ribe, kao što su losos i tuna, također pružaju dodatne omega-3 masne kiseline koje su potrebne i majci i bebi.
Ali što je sa živom i drugim štetnim hranjivim tvarima? Dovoljno je samo odabrati pravi način i jesti pravu količinu. Mama može kuhati plodove mora dvaput tjedno i jesti. Možete kuhati plodove mora dvaput tjedno. Svaka porcija može biti do 180g.
Majka je "zaluđena" ljutim i ljutim umacima i odmah nakon poroda želi uživati u atraktivnim jelima. No većina dobiva preporuke da odustane od ovog hobija jer nije dobar za nezreli probavni sustav beba.
Međutim, činjenica je da većina novorođenčadi može podnijeti začinjene sastojke u majčinoj prehrani. I naravno, majke ne bi trebale jesti previše u danu jer je hrana dobra, puno jesti je također kontraproduktivno.
Ovo su prilično popularni začini koji stimuliraju okusne pupoljke. Ali trebate znati da postoje neke biljke koje mogu utjecati na kvalitetu mlijeka koje vaše tijelo proizvodi. Pogotovo u prvih nekoliko mjeseci nakon poroda.
Na primjer, jedenje puno peršina može uzrokovati laktaciju, smanjiti proizvodnju mlijeka. Previše kadulje i mente prekinut će zalihe mlijeka vaše bebe.
Iako rijetko postaje ozbiljan problem, ipak morate paziti na svoju bebu. Recite svom pedijatru ako imate kožne abnormalnosti, probleme s disanjem nakon dojenja ili druge simptome.
Pijenje čaja tijekom dojenja može biti štetno. To je istina. Čaj sadrži kofein, koji utječe na san majke – i bebe. Čaj također može otežati vašem tijelu apsorpciju željeza.
Imate li alergije i želite spriječiti alergije na ove namirnice kod svoje bebe tako što ćete ih sve izbaciti iz prehrane?
Žao nam je, ali nema dokaza da to možete učiniti izostavljanjem određene hrane. Pitajte svog liječnika ili pedijatra za savjet.
Dojenje vas može učiniti žednijim nego inače. Ako je to slučaj, popijte čašu vode svaki put kada dojite. Ali nemojte piti previše gaziranih pića i slatkih sokova.
U stvari, pijenje alkohola također inhibira sposobnost proizvodnje mlijeka, čak i gubitak mlijeka za laktaciju. Stoga, ako majka ipak namjerava dojiti, neka se kloni ova dva pića.
Za majke s bebama koje često imaju plinove i grčeve, smanjite unos namirnica poput ananasa, kupusa, brokule, mahunarki i rotkvica.
Kava nije jedini izvor kofeina. Oni koji su zabrinuti zbog konzumacije kofeina ili koji smatraju da se čini da kofein ima negativan učinak na dojenče, trebali bi obratiti pozornost na drugu hranu bogatu kofeinom, uključujući: energetska pića, crni čaj, zeleni čaj, bijeli čaj, bezalkoholna pića, čokoladu i kakao proizvodi…
Dojilje mogu u potpunosti piti kavu svaki dan Dojilje se ne trebaju suzdržavati od kave ako stvarno žele piti. Čak i majke mogu piti redovito svaki dan bez utjecaja na kvalitetu mlijeka.
Za što kvalitetnije mlijeko neophodna je apstinencija tijekom dojenja. Međutim, to ne znači da se majke moraju potpuno suzdržavati od omiljene hrane. Jedi u granicama, u redu je mama!
Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.
Fenomen ranog puberteta kod djece postupno postaje sve češći, zbog čega se mnogi roditelji osjećaju zbunjeno i zabrinuto. Je li rani pubertet patuljasti? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi roditelji. Saznajte u članku u nastavku
Kutieskin krema je robna marka krema za kožu beba kod uboda komaraca, osipa od vrućine, kožnih osipa,...sa sastojcima iz prirodnih biljaka, dobroćudnih za bebe. Dakle, je li Kutieskin dobar?
Nagli prestanak dojenja kod beba nakon razdoblja dobrog hranjenja ima mnogo uzroka. Obično je to znak da vam beba pokušava reći da nešto nije u redu. Ovaj štrajk trajat će samo neko vrijeme kako roditelji ne bi trebali misliti da je njihova beba odbijena od dojenja kada odbije dojiti.
Beba ima kašalj sa sluzi, curi nos, koji lijek uzeti brzo? Ovo je pitanje koje brine mnoge roditelje kada imaju malu djecu. Otkrijmo na blogu aFamilyToday u članku u nastavku da bismo saznali koji lijek može pomoći vašoj bebi da se brzo oporavi.
Gingivitis kod dvogodišnjaka čest je problem u području dječje stomatologije. Ovo je upala desni, koja često uzrokuje oticanje, bol i krvarenje u ustima. Ovo stanje treba odmah dijagnosticirati i liječiti kako bi se zaštitilo oralno zdravlje vašeg djeteta.
Upala srednjeg uha česta je bolest kod djece. Mnogim roditeljima to zadaje "glavobolju" jer ne znaju pravilno očistiti uši svojoj djeci.
Trenutno je stopa djece s autizmom u porastu, zbog čega su mnogi roditelji iznimno zabrinuti kad vide da im djeca sporo govore. Dakle, što je dijete s jednostavnim kašnjenjem u govoru? Ima li dijete s kašnjenjem u govoru autizam? Kako razlikovati dijete s kašnjenjem u govoru i dijete s autizmom koje sporo govori? Što učiniti kada se dijete s kašnjenjem u govoru razvija normalno kao i druga djeca? Ovo su pitanja koja brinu mnoge roditelje.
Danas majke često hrane svoju bebu na bočicu kako bi kontrolirale količinu mlijeka koju beba pije svaki dan. Međutim, postoje mnogi izvori koji vjeruju da hranjenje na bočicu može utjecati na zube. Dakle, je li u redu dati bebi hranjenje na bočicu?
Kupanje beba ključna je potreba kako bi njihova koža i tijelo bili čisti i zdravi. Međutim, korištenje lišća ili bilja za kupanje može biti opasno za zdravlje djece. Konkretno, sok od marakuje, biljke koja se naširoko koristi u tradicionalnoj medicini, također treba koristiti s oprezom i posebnom pažnjom pri kupanju djece.
