Mitä syödä auttaaksesi raskaana olevia naisia lisäämään punasoluja, parantamaan vastustuskykyä?

Monet raskaana olevat naiset joutuvat terveyteen vaikuttavaan vakavaan anemiaan, jonka pääasiallinen syy on punasolujen puute. Joten, mitä pitäisi tehdä auttaakseen kehoa lisäämään punasolujen määrää ja lisäämään kykyä tuottaa verta?