Epämukavuus kehossa on levottomuuden, jännityksen, kehon väsymyksen tunnetta ilman selvää syytä. Oppiminen syistä, merkeistä ja tavoista rajoittaa tämän tilan esiintymistä auttaa meitä olemaan aktiivisempia terveydenhuollossa.
Talviväsymyksen välttäminen on työn tehokkuuden kannalta äärimmäisen välttämätöntä ja päivittäiset toimet ovat nykyajan ihmisen työtehokkuuden kannalta välttämättömiä. Tässä on 5 tapaa suojella terveyttäsi ja välttää väsymystä talvella.
On normaalia tuntea itsensä väsyneeksi silloin tällöin, kun et nuku tarpeeksi, mutta jos tunnet itsesi väsyneeksi suurimman osan ajasta, on aika tutkia väsymyksesi syytä.