Pitäisikö harjoituksen aikana juoda vettä?
Oikea liikunta on erittäin tehokas tapa ylläpitää ja parantaa terveyttä. Mutta kuinka harjoitella oikein? Pitäisikö harjoitusten aikana juoda vettä?
liikunnan hyödyt
Harjoituksia vanhuksille elääkseen terveellisemmin
Liikunta on välttämätöntä etenkin vanhuksille. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi on kuitenkin tarpeen viitata iäkkäille sopiviin harjoituksiin.
Pilates-reformerin käytön edut
Mietitkö, kannattaako käyttää pilates-reformeria vai ei? Täällä opitaan lisää pilatesreformerin käytön eduista!