ituja

Itut ovat ravitsevia vihanneksia, pienten lasten kanssa itujen vaikutukset näkyvät selvästi myös ruuansulatusjärjestelmää tukevina ja ihon terveydelle hyväksi.

Kaikki ruoat eivät ole hyviä raskaana oleville naisille. Ota selvää, mitä ei saa syödä raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, jotta äiti ja vauva pysyvät terveinä.