Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) on vakavampi, krooninen tai pidempiaikainen hapon refluksitaudin muoto. Vaikka närästys ja refluksitauti ovat erittäin yleisiä, ja melkein jokainen kokee niitä vähintään kerran, GERD on vähemmän yleistä.
Noin 15 miljoonaa amerikkalaista ilmoittaa kokevansa GERD-oireita päivittäin. GERD voi olla valtava haitta, joka vaikuttaa elämänlaatuasi ja rajoittaa päivittäisiä aktiviteettejasi, mutta se on harvoin hengenvaarallinen. Ja monissa tapauksissa asianmukainen hoito ja hoito voivat minimoida tai jopa poistaa GERD:n.
GERD on ruoansulatushäiriö, joka vaikuttaa alempaan ruokatorven sulkijalihakseen (LES). LES on lihasrengas, joka erottaa ruokatorven ja mahalaukun. Kun se toimii oikein, se avautuu päästäkseen ruoan ja nesteiden kulkeutumaan mahalaukkuun ja sulkeutuu sitten estäen mitään mahalaukun sisältöä virtaamasta takaisin ruokatorveen.
Kun se ei toimi kunnolla, LES sallii mahalaukun sisällön paeta takaisin ruokatorveen, mikä tunnetaan happamana refluksina. GERD:n vakavuus riippuu siitä, kuinka huonosti toimiva ihmisen LES on, kuinka paljon mahahappoa tuodaan mahasta ja kuinka kauan tämä happo pysyy ruokatorvessa.
Monet tekijät vaikuttavat GERD:n kehittymiseen:
Alkoholin käyttö
Hiatal tyrä
Lihavuus
Raskaus
Tupakointi
Jotkut lääkkeet
GERD:hen liittyvät oireet ovat samat kuin happorefluksissa. Useimmissa tapauksissa ainoa ero on oireiden vakavuus ja esiintymistiheys.
Lääkärit hoitavat GERD:tä useilla tavoilla. Yksi tapa on muuttaa elämäntapoja. Näitä ovat laihdutus, tupakoinnin lopettaminen, alkoholin lopettaminen ja ruokavalion muuttaminen. Yleisimmät ruokavaliomuutokset ovat aterian koon pienentäminen ja tiettyjen laukaisevien ruokien välttäminen. Joissakin tapauksissa lääkärit määräävät lääkkeitä GERD: n hoitoon.
Hyvin harvinaisissa tapauksissa GERD-hoito vaatii leikkausta. Leikkausta pidetään vaihtoehtona vasta sen jälkeen, kun kaikki muut mahdolliset hoidot on suljettu pois.
Saatat tuntea, että voit hallita GERD:täsi itse, mutta on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa oireistasi. Hoitamattomana pitkäaikainen GERD voi johtaa vakavampiin terveysongelmiin.
Yksi yleisimmistä on esofagiitti ( ruokatorven tulehdus ja haavauma), joka voi johtaa verenvuotoon tai ruoan juuttumiseen, kun yrität niellä. GERD voi myös edistää hengitysvaikeuksia, mukaan lukien astma. Vakavimmissa tapauksissa GERD voi johtaa Barrettin ruokatorven kehittymiseen, joka voi muuttua ruokatorven syöpään.
Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]
Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]
Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]
Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]
Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.
Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]
Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]
Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]
Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]
Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]
