Ei ole todistettu, että maitotuotteiden poistaminen ruokavaliosta ehkäisee syöpää, mutta jotkut ihmiset päättävät välttää maitotuotteita parantaakseen terveyttään, vaikka heidän tilansa ja maitotuotteiden kulutuksen välillä ei välttämättä ole todistettua syy-seuraus-suhdetta. maitotuotteet.
Pohjimmiltaan nämä ihmiset epäilevät, että maitotuotteet voivat yksinkertaisesti liittyä heidän ongelmaansa. Jos he poistavat maitotuotteet ja niiden kunto paranee - hienoa! Heillä ei ole mitään menetettävää yrittäessään, koska ihmiset eivät vain vaadi maitoa lehmältä. Munasarja- ja eturauhassyöpä ovat kaksi niistä terveysongelmista, jotka voivat parantaa maidotonta.
Jotkut tutkijat jatkavat tutkimusta, jossa tutkitaan mahdollista yhteyttä runsaan laktoosin saannin - kolmen kupillisen maitoa päivässä - ja lisääntyneen munasarjasyövän riskin välillä. Lisää tutkimusta tarvitaan ennen kuin johtopäätöksiä voidaan tehdä. Kuitenkin 500 000 naisen analyysissä havaittiin, että niillä, jotka saivat paljon laktoosia, oli suurempi riski sairastua munasarjasyöpään verrattuna naisiin, jotka saivat vähemmän laktoosia. Tutkijat eivät kuitenkaan löytäneet yhteyttä maidon tai maitotuotteiden kokonaissaannin ja munasarjasyövän riskin välillä.
Yksi teoria siitä, kuinka laktoosi-munasarjasyöpäyhteys voi toimia, liittyy laktoosin sulamisen sivutuotteen rooliin. Kun laktoosi pilkotaan, se hajoaa pienemmäksi sokeriksi, galaktoosiksi . Jotkut tutkijat uskovat, että korkeat galaktoositasot voivat vahingoittaa munasarjoja ja johtaa munasarjasyöpään. Muut tutkijat ovat ehdottaneet, että lehmänmaidon käsittely meijeritehtaissa saattaa muuttaa maidon hormoneja tavalla, joka lisää munasarja- ja muiden hormoneihin liittyvien syöpien riskiä.
Tutkimukset viittaavat siihen, että maidon kulutuksen ja lisääntyneen eturauhassyövän riskin välillä on yhteys. Harvardin tutkimuksessa miespuolisia terveydenhuollon ammattilaisia, jotka joivat kaksi tai useampaa lasillista maitoa päivässä, saatiin löydöksiä, jotka viittaavat siihen, että suhteellisen suuri maidon ja/tai kalsiumin saanti saattaa liittyä korkeampaan riskiin saada pitkälle edennyt tai kuolemaan johtanut eturauhassyöpä. Maidottomana pitäminen voi vähentää tätä riskiä.
Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]
Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]
Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]
Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]
Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.
Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]
Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]
Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]
Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]
Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]
