Alhaisen verensokerin jaksot – hypoglykemia – eivät ole harvinaisia ihmisille, jotka käyttävät insuliinia, ja ne voivat olla muiden tyypin 2 diabeteksen hoitoon käytettävien pillereiden tai ruiskeena käytettävien lääkkeiden sivuvaikutuksia. Hoitamattomana hypoglykemia voi olla hengenvaarallinen. Hypoglykemia määritellään veren glukoosipitoisuuksilla, jotka ovat alle 70 mg/dl.
Hypoglykemian oireet vaihtelevat yksilöllisesti, samoin kuin verensokeri, kun oireita ilmaantuu. Yleisiä oireita ovat hermostuneisuus, uneliaisuus, hikoilu, heikkous, sekavuus, ärtyneisyys, univaikeudet ja tajuttomuus.
Hypoglykemiasta voi nopeasti tulla lääketieteellinen hätätilanne ja vaikeissa tapauksissa se tarvitsee välitöntä lääketieteellistä apua. Diabetesta sairastavien, jotka kokevat usein vaikean hypoglykemian jaksoja, tulee kantaa mukanaan glukagonin injektiopakkaus, joka voi nopeasti stimuloida glukoosin vapautumista maksasoluista. Lievä hypoglykemia voidaan hoitaa hiilihydraattiruoalla.
Hypoglykemia ja alkoholimyrkytys ovat erittäin vaarallinen yhdistelmä. Alkoholin käyttö voi laukaista hypoglykemian, mutta alhaisen verensokerin ja alkoholimyrkytyksen oireet ovat samankaltaisia, mikä tekee lääketieteellisen huolen tunnistamisen vaikeaksi. Glukagoni, joka on tavallisesti tehokas lääke hypoglykemiaan, on vähemmän tehokas, kun maksa on huolissaan alkoholin käsittelystä. Jos päihtynyt henkilö kokee vaikean hypoglykemian, soita hätänumeroon.
Hypoglykemian hoidossa ruoalla tulee noudattaa sääntöä 15. Eli syö 15 grammaa nopeasti vaikuttavaa hiilihydraattiruokaa, odota 15 minuuttia, mittaa verensokeri ja toista tarvittaessa. Nopeavaikutteisia hiilihydraatteja ovat mm
Glukoosijauheet, tabletit ja geelit, jotka on valmistettu erityisesti hypoglykemian hoitoon
Hedelmämehu
Tavalliset virvoitusjuomat (ei dieetti)
Hunajaa tai pöytäsokeria
Kovaa karkkia
Valitse karkkia, jota voidaan helposti pureskella, äläkä ole riippuvainen makeisista, jotka sisältävät suklaata tai muita rasvanlähteitä. Jos hypoglykemia esiintyy aterian aikana, käsittele alhainen verensokeri ennen ruokailua. Älä ole riippuvainen siitä, että pystyt helposti löytämään sopivan hiilihydraattiruoan. Pidä aina mukanasi ruokaa, joka voi estää verensokeritason laskun.
Perunat kestävät hyvin tässä reseptissä olevia voimakkaita valkosipulin ja kuminan makuja. Nämä paahdetut perunat ovat loistava lisuke paahdetun, grillatun tai paistetun lihan tai siipikarjan kanssa. Luotto: ©David Bishop Sato: 4-6 annosta Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: Noin 45 minuuttia Maustemittari: Kohtalaisen maustettu tai kuuma […]
Tämä tomaattisävyinen perusriisi sopii moniin meksikolaisiin ruokiin. Riisille värin antavan Red Roasted Tomato Salsan voi valmistaa vaikka viikko etukäteen. Luotto: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Valmistusaika: 5 minuuttia, plus 35 minuuttia punaista paahdettua tomaattisalsaa varten Kypsennysaika: 45 minuuttia Saanto: 6-8 annosta 3 […]
Saadaksesi maksimaalisen maun tästä gluteenittomasta salaatista, marinoi pihvi aikaisin aamulla tai yön yli, jotta se imee kaiken mausteiden olemuksen. Vaikka tämä resepti on vielä parempi, kun pihvi grillataan avotulella, broilerin käyttö on hyvä vaihtoehto. Luotto: ©iStockphoto.com/AndreySt Valmistusaika: 10 […]
Kun olet päättänyt siirtyä vehnättömäksi tai gluteenittomaksi, sinun on puhdistettava keittiöstäsi ruoat, joita et enää halua syödä. Joillekin ihmisille aivojensa kiertäminen pilaamattomien ruokien hävittämiseen voi olla ensimmäinen este, joka on voitettava. Joistakin tavoista on vaikea päästä eroon, mutta ymmärrä, että jokaisen murolaatikon heittäminen, […]
Kun syöt ulkona, voit näyttää tämän kortin ravintolan hoitajalle tai kokille. Perustiedoissa kerrotaan, mitä saa ja mitä ei saa syödä gluteenittomalla ruokavaliolla. cNapsauta tätä ladataksesi ja tulostaaksesi tämän kortin.
Saatat jo tietää, kuinka vehnän kulutus voi lisätä zonuliinitasoja, mikä saa veri-aivoesteen päästämään ei-toivotut hiukkaset läpi ja johtaa tulehdukseen. Tiede on osoittanut yhteyden tämän tulehduksen ja neurologisten sairauksien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja dementian välillä (vuotavan suolen neurologisten oireiden, kuten migreenin ja […]
Haluat ehkä tietää, kuinka vehnätön ruokavaliosi voi parantaa terveyttäsi. Vuotuinen fyysinen tutkimus tuottaa lähes aina peruslipidipaneelin, verikokeen, joka mittaa kokonaiskolesterolin, LDL:n (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL:n (korkean tiheyden lipoproteiinit) ja triglyseridit. Näitä merkkejä kutsutaan "neljäksi suureksi", ja lääketieteellinen yhteisö antaa heille […]
Tämä vatsaystävällinen aasialaisvaikutteinen sianliharesepti - maustettuna valkosipulilla, kiinalaisella viiden mausteen jauheella ja soijakastikkeella - voidaan tarjoilla täysjyväsämpylissä, joiden päällä on parsakaalisalaattia ja suolakurkkua. Vaihtelun vuoksi leikkaa liha viipaloiksi ja laita se höyrytetyn riisin ja parsakaalin päälle. Valmistusaika: 10 minuuttia Keitä […]
Matalaglykeeminen ruokavalio on loistava valinta raskaana oleville naisille, koska sinun ei tarvitse rajoittaa kaloreita, saat paremman verensokerin hallintaan ja syöt paljon ravintopitoisia ruokia, jotka ovat tärkeitä vauvallesi. Sen avulla voit myös olla liian rajoittamatta raskauden aikana, mikä ei ole raskaana […]
Valitse jyvät huolellisesti etsimällä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät alhaisemman glykeemisen jyviä, kuten bulguria, tattaria, kvinoaa ja villiriisiä. Korvaa korkeammalla glykeemisillä jyvät alhaisemmalla glykeemisillä valinnoilla aina kun mahdollista seuraavan taulukon tietojen avulla. Viljat Ruokatyyppi Annoskoko Glykeeminen kuormitus Amarantti 1 unssi Korkea tattari 1/2 kuppi Matala Bulgur […]
