Ruoka juoma - Page 77

Valkosipulia, basilikaa ja säilöttyjä tomaatteja sisältävä tämä hitaasti kiehuva pastakastike on italialainen klassikko. Jos sinulla on kypsiä, tuoreita tomaatteja, tämä resepti on vielä parempi. Luotto: ©iStockphoto.com/Elenathewise Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: 1 tunti, 5 minuuttia Saanto: 8 annosta 1⁄3 kuppi plus 2 ruokalusikallista oliiviöljyä, jaettuna 4 valkosipulinkynttä, kuorittu ja hienonnettu 1 […]

Kiihkeät syöjät palaavat usein samojen ruokien pariin uudestaan ​​ja uudestaan, joten terveellisen syömisen edistämiseksi on hyvä aloittaa suosikkiillallisistaan. Chia jää huomaamatta useimmissa ruoissa, joten aloita heidän suosikeistaan ​​ennen kuin siirryt ravitsevampiin ruokiin. Nämä reseptit ovat klassisia lasten illallisia, jotka eivät ole […]

Nämä diabetesystävälliset ruoat ovat täynnä täyteläisiä makuja. Diabetespotilaat voivat nauttia punaisesta lihasta ja sianlihasta, mutta heidän tulee syödä näitä proteiineja kohtuudella ja yrittää valita vähärasvaisimpia ja laadukkaimpia saatavilla olevia paloja. Kvinoatäytetyt paprikat Valmistusaika: Noin 15 minuuttia Kypsennysaika: 45 minuuttia Annokset: 4 Annoskoko: 1 paprika Ainekset 4 keskikokoista […]

Tutustu Instant Pots -osiin ja erilaisiin toimintoihin, jotta tiedät tarkalleen, mitä pian tuleva keittiön paras ystäväsi voi tehdä puolestasi.

Kahvin valmistusmenetelmä on tärkeä osa hyvän kahvin valmistusta; tutkia suosittuja upotusmenetelmiä ja kaatamista.

On täysin todennäköistä, että italialaisen ruuan amerikkalaistuminen värittää amerikkalaisen italialaisen ruoan käsitteen. Siitä huolimatta, kun syöt italiaa Amerikassa, sinun täytyy hallita hiilihydraatteja ja rasvaa. Hiilihydraatit tulevat usein leivästä ja pastasta, ja leipä saattaa odottaa sinua jo ennen kuin istut. Leipä […]

Noin 20 prosenttia päivittäisistä kaloreistasi tulisi olla proteiinia, vaikka henkilökohtainen diabeetikon ateriasuunnitelmasi saattaa poiketa siitä jonkin verran. Siitä huolimatta proteiini on tärkeä makroravintoaine kudoksen rakentamisessa ja korjaamisessa, tärkeitä biokemiallisia reaktioita nopeuttavien entsyymien luomisessa ja tärkeiden hormonien, kuten insuliinin, rakentamisessa. Proteiinit koostuvat aminohapoista, ja […]

Jos etsit tylsiä voileipiä, etsi muualta. Tässä on joitain ideoita valmistaaksesi joitain alkuperäisiä kevyitä purevia tällä opiskelijabudjetilla. Nämä ovat herkullisia ja halpoja! Paahdetut vihannestortillat Kasvissyöjille sopiva ja maukas. Tämä resepti saattaa näyttää siltä, ​​että valmistaminen kestää jonkin aikaa, mutta uuni tekee kaiken kovan työn. […]

Oluen kosketuksissa puun kanssa on tarkoitus, että olut poimii osan puun aromi- ja makuominaisuuksista. Lisäksi, jos olut on kypsytetty tynnyrissä, jossa oli aiemmin ollut jokin muu käynyt juoma, kuten viini tai viski, olut saa myös luonteen […]

Viinin juominen ravintolassa vaatii niin monia päätöksiä, että tarvitset todella opaskirjan. Pitäisikö viini jättää jääastiaan? Mitä tehdä, jos viini on huonoa? Ja saako tuoda omaa viiniä? Anna seuraavan luettelon opastaa sinua: Voinko päästä eroon jääpalatottumuksesta? Useimmat palvelimet […]

Toisin kuin amerikkalaiset viinit, useimmat eurooppalaiset viinit on nimetty rypäleiden kasvualueen mukaan eikä itse rypälelajikkeesta. Monet näistä eurooppalaisista viineistä ovat peräisin täsmälleen samoista rypälelajikkeista kuin amerikkalaiset viinit (kuten Chardonnay, Cabernet Sauvignon, Sauvignon Blanc ja niin edelleen), mutta niitä ei mainita etiketissä. Sen sijaan, […]

Useimmissa ravintoloissa sinun on valittava viini valikosta, joka kertoo vain viinien nimet ja pullon hinnan. Tervetuloa ravintolan viinilistalle. Ravintolan viinilistat voivat olla haasteita. Yleensä he eivät kerro tarpeeksi viineistä. Joskus mikään luettelossa ei houkuttele […]

Tämä gluteeniton kotitekoisten graham-keksiresepti on monipuolinen – käytä niitä seuraavassa s'mores-erässä, piirakkapohjana tai sellaisenaan välipalana. Valmistusaika: 40 minuuttia plus jäähdytysaika Kypsennysaika: 14 minuuttia Saanto: 44 annosta 3-3/4 kuppia miinus 1 ruokalusikallinen (495 grammaa) täysjyväjauhoseosta (katso resepti […]

Haluat löytää mehupuristinmerkin, jolla on niin monta toimintoa kuin haluat budjettisi rajoissa. Tässä on joitain ominaisuuksia, jotka on otettava huomioon ennen lopullisen ostopäätöksen tekemistä. Yksinkertaisuus: Helppo koota ja käyttää, helppo puhdistaa Jos haluat nauttia mehustuksen terveyshyödyistä, mutta et ole intohimoinen, pidä […]

Kun seuraat Paleo-elämää, voit muistaa erityisiä tapahtumia myös makeisilla. Kokeile tätä kookossuklaakakun reseptiä juhliin tai erikoistilaisuuteen – kukaan ei huomaa Paleo-kakun makueroa! Valmistusaika: 30 minuuttia plus jäähdytysaika Kypsennysaika: 17 min Saanto: 10 annosta […]

Jos sinulla tai perheenjäsenelläsi on jostain syystä oireita, joiden uskot johtuvan gluteenista, älä sitoudu itseäsi tai perheenjäsentäsi pitkäkestoiseen gluteenittomaan ruokavalioon käymättä ensin lääkärin kanssa asianmukaisen arvioinnin selvittämiseksi keliakiasta. tai jokin muu mahdollisesti vakava sairaus. Täällä […]

Kun sinulla on herkullinen Paleo-piirakkakuori, voit täyttää sen kaikella tuoreista hedelmistä jäätelöön vanukkaisiin. Tämä keksimäinen kuori antaa sinulle lukemattomia vaihtoehtoja upeiden jälkiruokien luomiseen. Luotto: ©Kuva: Adriana Harlan Valmistusaika: 15 minuuttia Kypsennysaika: 15 minuuttia Saanto: 12 annosta 4 rkl huoneenlämpöistä voita, […]

Aamiainen on diabeetikoille tärkeä ateria. Vapaapäivän aloittaminen tasaisesti ja tasapainoisesti valmistaa sinut menestymään loppupäivän aikana. Seuraavat tiedot voivat auttaa sinua tekemään oikean aamiaisen. Selvittää, mikä hedelmä sopii sinulle Hedelmien ei tarvitse olla likainen sana […]

Joskus saatat haluta vain herkkua tai haluat jotain erityistilaisuuden tai tärkeän tapahtuman kunniaksi. Jälkiruokasmoothiet ovat makeita herkkuja, jotka vastaavat täydellisesti näihin tarpeisiin – niitä tarjoillaan silloin tällöin pieninä annoksina. Syy, miksi ihmiset rakastavat niitä, on se, että niissä on runsaasti kermaa, jäätelöä, […]

Koska happorefluksi on niin yleistä, eikä se yleensä aiheuta uusia lääketieteellisiä komplikaatioita, on yleistä, että lääkärit diagnosoivat happaman refluksin pelkästään oireiden perusteella. Jos sinulla on lieviä tai harvinaisia ​​refluksioireita, lääkärisi ei todennäköisesti halua tehdä ylimääräisiä testejä. Ellei hän pelkää, että kyseessä on jotain vakavampaa, kuten GERD, lääkärisi […]

Yksi tapa hallita taisteluasi happorefluksia vastaan ​​on aloittaa aterioiden valmistaminen kotona. On helppoa napata vain nopea purtava ravintolasta töiden jälkeen tai lasten koulun noudon ja koripalloharjoittelun välissä. Käytä kuitenkin ylimääräistä aikaa valmistautumiseen […]

Aamiainen antaa sinulle energiaa aloittaa päivä ja se liittyy parempaan terveyteen ja parempaan painonhallintaan. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka syövät aamiaista säännöllisesti, painavat yleensä vähemmän kuin ihmiset, jotka jättävät aamiaisen väliin. Aamukalorit parantavat keskittymiskykyä, ja säännöllisesti aamiaista syövillä ihmisillä on enemmän voimaa ja kestävyyttä ja kolesteroli laskee. Luotto: […]

Kun kesämarkkinat ovat täynnä paprikaa, valmista tämä ruokalaji maistelemaan sesongin makuja. Levitteet ovat tuttu lisä kulinaarisessa maailmassa – ajattele maapähkinävoita, hyytelöä, hilloa, majoneesia tai sinappia. Mutta ne ovat oikeastaan ​​vain hienoja mausteita. Luotto: ©iStockphoto.com/Elzbieta Sekowska Valmistusaika: 30 minuuttia Saanto: 6 annosta 5 punaista paprikaa 2 […]

Ihmiset ovat tienneet yli vuosisadan, että korkea verenpaine on haitallista, mutta tehokkaat hoidot tulivat markkinoille vasta 1950-luvulla. Lääketieteen tutkijoiden maailmanlaajuisen kovan työn ansiosta saatavilla on nyt laaja valikoima lääkkeitä. Tämä on hienoa, mutta lääkkeet voivat olla kalliita, ja jopa parhaat vaihtoehdot […]

Ensimmäinen strategia kasviruokien lisäämiseksi Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) -ruokavalioon on varmistaa, että sinulla on niitä saatavilla. Ota selvää – et syö kunnolla, jos jääkaapissasi on vain purkki sinappia ja suolakurkkua. Hedelmien ja vihannesten lisääminen viikoittaiselle ostoslistallesi […]

Yleensä kannattaa valita vähemmän pakattu, prosessoitu ruoka. Dieetary Approaches to Stop Hypertension (DASH) -ruokavalio sisältää vähän tyydyttyneitä rasvoja, joten pidä silmällä elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä olevia määriä. Etsi ruokia, joissa on alle 1,5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa annosta kohti. DASHissa on myös vähän kolesterolia […]

Vaikka fytoravinteita on monissa muodoissa, bioflavonoidit (joskus niitä kutsutaan vain flavonoideiksi) ovat erityisen tärkeitä, koska ne ovat tehokkaimpia. Mitä bioflavonoidit ovat ja mitä ne tekevät Bioflavonoidit ovat kasvipigmenttejä, jotka antavat väriä monille hedelmille ja kukille, ja niitä kutsutaan joskus "P-vitamiiniksi". Ne ovat vesiliukoisia askorbiinihapon seuralaisia ​​[…]

Rogan Josh on Kashmirista kotoisin oleva klassinen lampaan curry, jossa on erilaisia ​​mausteita, tomaatteja ja jogurttia. Tarjoile tämä herkullinen ruokalaji chutneyn kanssa. Luotto: iStockphoto.com/Manu_Bahuguna Sato: 6 annosta Valmistusaika: 20 minuuttia Kypsennysaika: 1-1/2 - 1-3/4 tuntia Maustemittari: Kuuma ja mausteinen 2 rkl kasviöljyä 2 kiloa leikattua, vähärasvaista lampaanlihaa [… ]

Monissa arabialaisissa katuruokana falafel on herkullinen arabialainen pikaruoka, jossa on paistettuja paistettuja palloja (tai pihvejä) jauhetuista ja maustetuista kikherneistä, jotka on täytetty pitaleipään salaatin, tomaattien ja tahini-kastikkeen kera. Se on hämmästyttävän helppo tehdä. Kikherneitä liotetaan yön yli eikä niitä kypsennetä ennen kuin ne jauhetaan ruuan joukkoon […]

Käytä tätä amerikkalaista suosikkia sianlihan, kylkiluiden, rinnan, pihvien tai kanan hieromiseen. Southern Barbecue Rub on täydellinen yhdistelmä kuumaa, mausteista ja makeaa! Luotto: ©iStockphoto.com/lvenks Saanto: Noin 3/4 kuppia Valmistusaika: 10 minuuttia Maustemittari: Kuuma ja mausteinen 1/3 kupillista paprikaa 3 rkl fariinisokeria 3 rkl chilijauhetta 2 rkl murskattua […]