Mitä vikaa isossa ja pienessä puolella on? Kuinka tasapainottaa suuret ja pienet rinnat tehokkaasti kotona

Suuret ja pienet sivurinnat eivät ole epätavallinen ongelma naisille. Vaikka se ei vaikuta naisten terveyteen, näiden kahden rintojen välillä on ero, joka voi vaikuttaa suoraan ulkonäköön, jolloin naiset ovat itsetietoisia käyttäessään bikinejä.

Tasapainoiset ja täyteläiset rinnat ovat useimpien naisten toive. Epäsäännöllisen rintakuvan, suuren ja pienen puolen tila ei kuitenkaan ole harvinainen ongelma naisille. Vaikka se ei vaikuta naisten terveyteen, näiden kahden rintojen välillä on ero, joka voi vaikuttaa suoraan ulkonäköön, mikä tekee naiset itsetietoisiksi käyttäessään bikinejä. 

Joten mikä saa rinnat olemaan suuria ja pieniä? Kuinka auttaa naisia ​​saamaan tasapainoisemmat rinnat. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville alla olevan artikkelin.

Mitä vikaa isossa ja pienessä puolella on?

Plastiikkakirurgian asiantuntijoiden mukaan suurin osa naisten rinnoista on epäsäännöllisiä ja eroavat usein hyvin pienellä prosenttiosuudella. Rintakehän poikkeamatapauksia on kuitenkin edelleen melko paljon, taso on jopa 30%. 

Jos katsot tarkasti, huomaat, että rintojen koko ei ole sama, myös nänni ja areola ovat erilaisia. Jos rintakehä on pahasti vinossa, se aiheuttaa esteettistä menetystä, paljastavia vikoja ja voidaan havaita paljaalla silmällä.

Pienet sivurinta on yleinen sairaus

Lisäksi asiantuntijoiden mukaan rinta on useimmissa tapauksissa vakavasti poikkeamassa, mikä vaikuttaa terveyteen, kun näkee epäsuhtaisen ja epänormaalin rinnan, naisen on mentävä sairaalaan lääkärin tarkastukseen.neuvonta ja tutkimus. 

Mistä rintakehän pieni sivu johtuu?

Pienet sivurinnat ovat yksi yleisimmistä syistä äideillä synnytyksen jälkeen. Tämän syyn lisäksi rintakehän poikkeama voi johtua seuraavista syistä.

Iso puoli ja pieni puoli murrosiän hormonimuutosten vuoksi

Epäsymmetriset rinnat näkyvät usein murrosiässä. Epätasainen rintojen kasvu murrosiän aikana on normaalia. Tämä ero voi johtua siitä, että rintakehän toisella puolella on enemmän soluja kuin toisella.

Toinen syy voi olla se, että rinnan toisella puolella olevat solut ovat herkempiä estrogeenihormonin vaikutuksille, joten ne kasvavat vahvemmin.

Rinta on suurentunut ja pieni johtuen epätyypillisestä tiehyen liikakasvusta

Epätyypillinen kanavahyperplasia on kudosten liikakasvu rintojen maitotiehyissä. Tämä rintojen vääristymä ei ole syöpää, mutta se voi lisätä riskiäsi sairastua rintasyöpään  tulevaisuudessa. Tämän taudin yhteydessä maitotiehyiden seinämissä on tavallista enemmän soluja, ja jotkut solut ovat muodoltaan ja kooltaan erilaisia.

Rinta on suurentunut ja pieni johtuen epätyypillisestä tiehyen liikakasvusta

Rinnat poikkeavat alikehittyneiden rintojen vuoksi

Pienet rinnat alikehittyneisyydestä johtuen tekevät rinnat usein pieneksi, areola suureksi, rinnat eivät ole yhtä suuret tai kaukana toisistaan. Tämä on yksi niistä olosuhteista, joilla ei ole selvää syytä. Joskus rinnat ovat alikehittyneet hormonien, vamman tai muiden terveysolosuhteiden vuoksi.

Epätasaiset rinnat rintojen suurenemisen vuoksi

Rintojen suurenemisen syynä voi olla se, että kudokset ovat liian herkkiä estrogeenihormonille tai elimistö tuottaa liikaa tätä hormonia. Tätä tilaa voidaan parantaa leikkauksella.

Toimenpiteet suurten ja pienten rintojen tasapainottamiseksi

Itse asiassa suurin osa ihmiskehon osista ei ole 100 % oikeassa suhteessa. Jos huomaat, että rintakehän suuren ja pienen puolen välillä on eroa, se johtuu todennäköisesti siitä, että toisella puolella oleva rintalihas on kehittyneempi.

Tämä voi johtua väärästä voimaharjoittelusta tai useammasta yksikätisuudesta. Parantaaksesi tätä, tässä on joitain yksinkertaisia ​​​​menetelmiä rintojen tasapainottamiseksi:

Harjoittele heikompiin käsivarsiin ja hartioihin

Jos käytät säännöllisesti toista kehosi puolta esineiden nostamiseen tai päivittäisten tehtävien suorittamiseen. Tuloksena voivat olla epätasaiset rinnat, joten sinun tulee työstää enemmän toista käsivarttasi joka kerta kun nostat raskaita. Tämä auttaa heikkoja rintalihaksia stimuloimaan kehittymään ja rinnat molemmin puolin tasapainoisemmiksi.

Harjoittele käsipainoilla

Käsipainojen paino voi auttaa rintalihaksia stimuloimaan kehityksen lisäämiseksi. Seurauksena on, että rintaa harjoitetaan laajentumaan tukemalla rinnan molempia puolia tasapainossa. Suosittuja harjoituksia ovat: Käsipainon punnerrukset; Painoharjoittelu rintakehän kehittämiseksi; Painoharjoittelu rinnan yläpuolelle.

Painojen nostaminen rintakehän epätasaisuuden parantamiseksi

Joogan harjoittelu

Tutkimukset osoittavat, että päivittäinen Hatha Jooga -rutiini voi parantaa keuhkojen kapasiteettia. Tämä parantaa rintakehän joustavuutta ja lisää lihasvoimaa. Liikunnan tyypistä riippuen on koko jumalalle tarkoitettuja virkistys- ja joustavuusharjoituksia. Lisäksi on myös harjoituksia tietyille lihasryhmille.

Ota tapana tehdä rintakehän tasapainotusharjoituksia

Jatka rintaliikkeiden harjoittelua, kun menet kuntosalille. Rintaharjoitusrutiinien sisällyttäminen auttaa rintalihaksia kasvamaan täyteläisemmiksi. Jos sinulla ei ole paljon aikaa käydä kuntosalilla, voit tehdä helppoja harjoituksia, kuten punnerruksia, punnerruksia, banaanipuita, vetoa.

Tässä muutamia muistiinpanoja, jotta voit pitää kaksoisvuoristasi aina täynnä elämää:

• Älä oleskele auringossa liian pitkään ja käytä aurinkovoidetta varmistaaksesi ihon kimmoisuuden.
• Älä käytä rintaliivejä yhtäjaksoisesti pitkään, vaan käytä tukevia urheiluliivejä harjoituksen aikana.
• Noudata ruokavaliota ja kiinnitä huomiota elintarvikkeisiin, jotka lisäävät ihon kimmoisuutta, kuten antioksidantteja, proteiineja , vitamiineja.
• Älä tupakoi, koska tupakansavu voi tuhota elastiiniproteiinin ja aiheuttaa rintojen roikkumista.

Sano ei stimulanteille

Yllä oleva artikkeli on yksityiskohtaista tietoa rintakehän poikkeaman syystä ja kuinka korjata suuret ja pienet sivurinnat, jotta rintakehä tasapainotettaisiin harmonisemmin. Toivottavasti sinulla on erityisiä kokemuksia rintojen poikkeaman kunnon parantamiseksi, optimaalinen epäsymmetria.