Näiden juomien käyttäminen kahvin sijaan auttaa sinua heräämään, mutta myös suojaa terveyttäsi erittäin tehokkaasti. Tarvitset energiaa ylläpitääksesi
Näiden juomien käyttäminen kahvin sijaan auttaa sinua heräämään, mutta myös suojaa terveyttäsi erittäin tehokkaasti.
Tarvitsetko energiaa pysyäksesi aktiivisena opiskellaksesi ja työskennelläksesi monta tuntia päivässä? Et kuitenkaan halua käyttää liikaa kahvia sen kielteisten terveysvaikutusten pelossa? Auttaakseen sinua ratkaisemaan tämän ongelman Shape on listannut alla olevassa artikkelissa luettelon tehokkaista ja terveellisistä juomista kahvin sijaan. Katso, ole hyvä.
1. Vihreä tee
Vihreä tee on erittäin terveellinen juoma.
Jos etsit vaihtoehtoa kahville, vihreä tee on ensimmäinen valinta sinulle. Kokeile keittää kupillinen vihreää teetä, siinä on vähemmän kofeiinia kuin kahvissa, mutta se riittää pitämään olosi virkeänä koko päivän. Lisäksi vihreän teen vaikutus auttaa myös stimuloimaan ruoansulatusta, puhdistamaan kehoa ja vähentämään vatsan rasvaa tehokkaasti.
2. Lakritsitee
Vaikka et lapsena pitänyt lakritsikarkkeista, arvostat lakritsiteen etuja sen miedon makeuden ja miedon mausteisen maun vuoksi. Lakritsi teetä valmistettaessa tuo herkullisen, runsaan kupin teetä ilman kofeiinia. Lisäksi lakritsia pidetään myös erittäin hyödyllisenä kiinalaisena lääketieteenä, se tukee munuaisia ja vähentää stressiä erittäin tehokkaasti.
3. Kulta
Hunajalla on monia käyttötarkoituksia ihmiskeholle.
Hunaja tunnetaan nesteenä, joka sisältää tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja ravintoaineita. Helposti sulavan ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta hunaja toimii luonnollisena energian lisääjänä, myös muiden juomien kanssa sekoitettuna. Lisäksi hunajan mieto makeus ja tuoksu nautittuna tuo myös virkeyden ja virkistyksen tunteen. Tämä on todella hyvä kahvinkorvike, jota jokaisen tulisi kokeilla.
4. Siperian ginseng-tee
Ginsengin juurista uutettu Siperian Ginseng Tea on mausteinen ja kitkerä maku, mutta jos mausta ei pidä, sen voi makeuttaa hunajalla tai ruskealla sokerilla. Tutkimusten mukaan tämän yrttijuoman sanotaan stimuloivan keskittymistäsi. Jos olet huolissasi kahvin juomisesta, joka voi tahrata hampaitasi tai että liiallinen kofeiini ei ole hyväksi terveydelle, tämä on täydellinen kahvinkorvike.
5. Maitotee
Tämä ei tietenkään ole se juoma, jota nuoret nykyään raivoavat, vaan Intiasta peräisin oleva juoma. Se koostuu mustasta teestä, maidosta ja joistakin mausteista, kuten kanelista tai inkivääristä jne. Tällainen kuppi maitoteetä voi auttaa sinua voittamaan iltapäivän uneliaisuuden. Maidon rasvainen maku ja vähän kermaa voivat saada sinut ajattelemaan, että juot kuumaa lattea. Tämä on todella mielenkiintoinen vaihtoehto kahville.
6. Limonadi
Sitruunamehu auttaa sekä puhdistamaan kehoa että tekemään ihosta valkoisen.
Pikakahvi luo välittömän vireyden, mutta saatat huomata olevasi hidas, koska kofeiini väsyttää sinua myöhään iltapäivällä. On olemassa kahvinkorvike, jota kannattaa kokeilla – limonadi. Tällä juomalla ei ole vain virkistävä vaikutus, vaan se myös virkistää ja helpottaa. Lisäksi sitruuna on myös hedelmä, joka auttaa puhdistamaan kehoa, auttaa laihduttamaan ja tuomaan kirkkaan valkoisen ihon.
7. Granaattiomenamehu
Herkullinen ja makea granaattiomenamehu on herkullinen energianlisääjä ja helppo yhdistää muihin juomaresepteihin. Oman mehun siemaileminen tai sekoittaminen muihin mehuihin tai smoothieen on uskomattoman lohdullista. Tämä ei ole vain erittäin hyvä vaihtoehto kahville, vaan myös kauneusresepti, joka naisten tulisi "ottaa se sydämeensä".
Phuong Linh
Lähde: Shape
Kahdeksas hammas, eli viisaudenhammas, voi aiheuttaa kipua ja muita komplikaatioita. Tässä artikkelissa käymme läpi viisaudenhampaan poiston vaarat ja huomioitavat asiat.
Viikunoiden liottaminen viinissä on yksi suosituimmista ruoanlaittotavoista sekä juomana että juomana, jolla on myös paljon hyviä vaikutuksia terveyteen.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
Kuumina kesäpäivinä kehosi on erittäin altis aknelle, kuumuudelle, lapset ovat anorektioita. Seuraavien 4 kesäruokien avulla voit viilentää kehoa tehokkaasti.
Artikkeli auttaa sinua oppimaan kaloreista cobia-viipaleessa. Ruoka, jota pidetään ravitsevana ja sopii laihduttaville ja terveellisiä elämäntapoja noudattaville. Sinulle kerrotaan myös cobian laihduttamisen salaisuus, mikä auttaa sinua pääsemään haluttuun kuntoon.
Neurasthenian aiheuttama päänsärky on yleinen kaikilla henkilöillä, tähän sairauteen voi johtaa monia syitä ja se voi johtaa moniin vakaviin odottamattomiin komplikaatioihin. Joten kuinka vähentää neurasthenian aiheuttamaa päänsärkyä, katso seuraava artikkeli!
Päivittäinen fyysinen aktiivisuus tuo hyvää terveyttä sairauksien tehokkaaseen torjumiseen. Kuitenkin huonon sään päivinä, kylminä sateina, on vaikea ylläpitää näitä toimintoja. Seuraava artikkeli opastaa sinua huolehtimaan terveydestäsi kylminä sadepäivinä. Tarkista se nyt!
Vinkkejä aprikoosinlehtien käyttämiseen mahalaukun refluksin oireiden vähentämiseksi pidetään tehokkaana kansanmenetelmänä. Tämä menetelmä auttaa potilaita vähentämään epämukavuutta ja parantamaan refluksia tehokkaasti.
Raskauden aikana raskaana olevat äidit kysyvät usein itseltään, mitä syödä ja mitä ei syödä sikiön kehityksen varmistamiseksi. Mitä hyötyä tästä kalasta on raskaana oleville naisille erittäin suositulle merenelävälle, scadille? Voivatko raskaana olevat naiset syödä purkitettua scadia?
Korkeat maksaentsyymit ovat varsin vaarallinen sairaus ja vaikuttavat maksan toimintaan merkittävästi. Siksi tieteellisen ruokavalion ylläpitäminen on erittäin tärkeää. Mitä kannattaa syödä ja mitä ei, jos maksaentsyymit ovat korkeat?
Mikä on elinjärjestelmä? Elinjärjestelmä on ryhmä koordinoituja elimiä, jotka toimivat yhdessä tietyn toiminnon suorittamiseksi. Kehossamme on 10 elinjärjestelmää, jotka liittyvät läheisesti toisiinsa. Opitaan lisää kustakin näistä elinjärjestelmistä seuraavan artikkelin kautta!
Korianteria käytetään usein Vietnamissa ruokien kanssa tai mausteena. Mutta harvat tietävät, että kiinalaista korianteria voidaan myös jalostaa juomavedeksi monilla erinomaisilla käyttötavoilla. Mitä hyötyä siis on korianteriveden juomisesta?
Naishormonien liikakasvun merkkien tunnistaminen ja hoitoon hakeutuminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa on tapa suojautua monilta vaarallisilta sairauksilta.
Aivohalvauksen jälkeen liikunta auttaa potilaita suuresti palauttamaan terveyden, toiminnan ja liikkuvuuden. Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday Blog tutkii kanssasi yksinkertaisia ja tehokkaita aivohalvauksen jälkeisiä kuntoutusharjoituksia.
Sauna on yksi tämän päivän suosituimmista terveys- ja kauneushoidoista. Pohjimmiltaan sauna tuo monia etuja, kuten: Parantaa verenkiertoa, puhdistaa kehoa ja vähentää stressiä merkittävästi. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka höyrytys on oikea tapa ja kuinka tehokas höyrytysprosessi on. Alla olevan artikkelin kautta aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen.
Matkapahoinvointi tekee liikenteessä matkustamisesta pakkomielle monille ihmisille. Joten, tutkitaan pitkän aikavälin matkapahoinvoinnin hoitoja alla olevan artikkelin kautta!
Oikea maskaus auttaa naisia saamaan kiinteän ja terveen ihon. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään ymmärrä, kuinka maskeja käytetään tehokkaasti. Selvitetään aFamilyToday-blogin avulla yksityiskohtaisesti kysymys "Kuinka kauan naamion pitäisi olla tehokas?" Tutustu alla olevaan artikkeliin!
Sydämen suojaaminen, syövän ja diabeteksen ehkäisy... ovat tomaattien etuja, jotka juuri kuulivat, että haluat syödä tämän ravitsevan hedelmän heti.
Jotta tiedät, oletko hyvässä kunnossa, kiinnitä huomiota siihen, onko kehossasi kaikkia näitä 7 ominaisuutta.
Onko hyvä syödä paljon silliä? Tämä on varmasti kysymys, jota jokainen kysyy valitessaan silliä perheen päivittäisiin ruokiin. Tutustutaan tähän ongelmaan aFamilyToday Blogissa alla olevan artikkelin kautta!
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
