Hunaja on mukavaa paahtoleivän päällä. Mutta tiesitkö, että se lievittää myös monia lääketieteellisiä ongelmia – yskän kesyttämisestä ja allergioiden lievittämisestä haavojen tai palovammojen parantamiseen. Alhaisen pH:n ja hygroskooppisten ominaisuuksiensa vuoksi bakteerit eivät voi selviytyä hunajassa. Hunajan siitepöly sisältää erilaisia kivennäisaineita sekä entsyymejä ja B-vitamiineja, jotka antavat immuunijärjestelmää vahvistavia ominaisuuksia, jotka auttavat kehoa torjumaan infektioita. Hyvää kamaa.
Yleisesti ottaen mitä tummempaa hunaja on, sitä paremmat ovat antibakteeriset ominaisuudet.
Jos olet herkkä sokereille, hunajan fruktoosi ja glukoosi auttavat ylläpitämään verensokeria. Ensimmäinen antaa sinulle luonnollisen energianpurskeen ja toinen ylläpitää veren tasoa, joten et saa sokerisinisiä kuten käsitellyn valkoisen sokerin kanssa. Kaiken kaikkiaan hunaja on viisas valinta – se on terveellistä ja ainoa luonnossa käsitelty makeutusaine.
Internetissä on kaikenlaista ristiriitaista tietoa siitä, sopiiko hunaja diabeetikoille vai ei. Tarkista lääkäriltäsi lopullinen vastaus. Sillä välin seuraavat Mayo Clinicin tiedot ovat hyödyllisiä:
Yleensä ei ole hyötyä hunajan korvaamisesta sokerilla diabeteksen ruokailusuunnitelmassa. Sekä hunaja että sokeri vaikuttavat verensokeritasoosi. Hunaja on makeampaa kuin kidesokeri, joten joissakin resepteissä voit käyttää sokerina pienempää määrää hunajaa. Mutta hunajassa on itse asiassa hieman enemmän hiilihydraatteja ja enemmän kaloreita teelusikallista kohti kuin rakesokerissa – joten säästämäsi kalorit ja hiilihydraatit ovat minimaaliset. Jos pidät hunajan mausta, käytä sitä - mutta vain kohtuudella. Muista laskea hunajan hiilihydraatit osana diabeteksen ruokailusuunnitelmaasi. - Mayo Clinicin verkkosivusto
Yksi ruokalusikallinen hunajaa (21 g) sisältää 64 kaloria. Hunaja maistuu useimmille ihmisille makeammalta kuin sokeri, ja sen seurauksena useimmat ihmiset käyttävät todennäköisesti vähemmän hunajaa kuin sokeria käyttäisivät.
Hunaja on myös runsas hiilihydraattien lähde, sillä sitä on 17 grammaa ruokalusikallista kohden, mikä tekee siitä ihanteellisen lihaksille, koska hiilihydraatit ovat pääasiallinen polttoaine, jota keho käyttää energiaan. Hiilihydraatit ovat välttämättömiä ruokavaliossa, jotta ne auttavat ylläpitämään lihasten glykogeenia, joka tunnetaan myös varastoituina hiilihydraateina, jotka ovat urheilijoille tärkein polttoaineen lähde, jotta he voivat jatkaa.
Lääketieteellinen yhteisö kehottaa lapsia olemaan vähintään 18 kuukautta ennen hunajan sisällyttämistä ruokavalioon.
Botulismi-itiöt pääsevät luonnollisesti mihin tahansa raa'aan maataloustuotteeseen tai yksinkertaisesti pölyyn, joka saattaa laskeutua hunajapurkin sisään. Kypsät ruoansulatus- ja immuunijärjestelmät voivat normaalisti käsitellä tämän tyyppisiä bakteereja; lapsia ja vauvoja ei kuitenkaan suositella kuluttamaan raakaa hunajaa. Jokainen yksilö reagoi yksilöllisesti hunajan nauttimiseen, joten kysy neuvoa pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta.
Tässä on joitain pätkiä hunajaa koskevasta "betcha-ei tiennyt" -tiedosta, jotka tekevät hyvää pilailua päivällispöydässä ja poistavat kiusallisia cocktailtilaisuuksia: Kuinka monta kukkaa mehiläisten täytyy napauttaa saadakseen yhden kilon. hunajasta? Kaksi miljoonaa. Kuinka pitkälle ravinnonhakumehiläisten pesä lentää […]
Jos olet joskus surffaillut netissä ja vieraillut kanasivustoilla, kuten www.backyardchickens.com, olet luultavasti nähnyt joitain kananhoitoloita, jotka on todellakin, sanotaanko, huijattu. Niissä on kattokruunut, pitsiverhot, ikkunalaatikot eksoottisia kukkia ja taidetta roikkuu talon seinillä. Nämä pesät eivät ehkä ole kovin käytännöllisiä, mutta kanat luultavasti […]
Belkinin WeMo-tuotteet voivat auttaa sinua ohjaamaan termostaattejasi, mutta täältä saat selville, kuinka täsmälleen samat sovellukset ja tuotteet voivat saada sinut hallitsemaan kotisi valaistusta. WeMon LED-valaistuksen aloitussetti WeMon LED-valaistuksen aloitussarjassa on kaikki mitä tarvitset aloittaaksesi automatisoidun […]
Tyypillisten kotitöiden automatisointi on alku ihmisille, jotka todella astuvat tulevaisuuteen, josta kaikki lapsena haaveilivat. George Jetson ja perhe voivat olla vain muutaman sukupolven päässä. Seuraavassa on lueteltu päivittäisten töiden automatisoinnin edut ja mitkä niistä voidaan automatisoida tänään. Askareiden automatisoinnin edut Ole hyvä ja […]
Piper on tyylikäs kodin turvaratkaisu nykypäivän älykotiin. Se on ladattu kiduksiin asti kodin turvaominaisuuksilla, jotka hämmästyt nähdessäsi yhdestä pienestä laitteesta, joka näkyy täällä hyllyssä. Luotto: Kuva Icontrol Networksin luvalla. Piper on erillinen yksikkö, joka toimii Wi-Fi-verkkosi kanssa […]
INSTEON on tehnyt kotiautomaatio-asioita yli 20 vuotta, ja tämä kokemus näkyy sen hienostuneessa ja laajassa kotiautomaatiotuotteiden valikoimassa. Jos kyseessä on kotiautomaatio, INSTEON harrastaa sitä. Tässä on useita esimerkkejä yrityksen tarjonnasta: Turvallisuus Liiketunnistimet Sprinkleriohjaimet Energianvalvonta Wi-Fi-kamerat Savuntunnistus Termostaatit […]
Aikuiset puut tarjoavat jo korkeutensa ja maisema-ympäristönsä vuoksi varjoa kanoillesi ja tarjoavat myös näkyvyyden suojaa taivaanpetoeläimiltä, kuten haukoilta, pöllöiltä ja muilta petolintuilta. Alempien suojaavien pensaiden lisääminen puiden joukkoon lisää kerrostumista ja kasvien tiheyttä, joka suojaa kanoja. Puut […]
Vaikka et voi muuttaa alueellisia sää- tai makroilmasto-olosuhteita ihanteellisiksi kaupunkiviljelyyn, voit selvittää, kuinka voit analysoida tehokkaasti omia kaupunkimaisemiasi mikroilmastotasolla ja tehdä tärkeitä muutoksia parantaaksesi kaupunkipuutarhanhoitosi menestystä. Kaupungin mikroilmaston ymmärtäminen voi auttaa sinua säästämään rahaa ja (kirjaimellisesti) luomaan […]
Jos et ole vielä valmis kasvattamaan oma taimi -reittiä, suuntaa paikalliseen puutarhakeskukseen ostamaan yksivuotisia kukkia ja vihanneksia siirrosteiksi. Tässä on joitain asioita, jotka tulee pitää mielessä, kun etsit parhaita kasveja: Tarkista latvat. Terveissä elinsiirroissa on tummanvihreät lehdet aina […]
Kuka sanoo, että kaupungissa asuvat perheet eivät voi kasvattaa omia vihanneksiaan! Jos haluat kasvattaa tarpeeksi ruokkiaksesi perhettäsi koko kesän, tässä on joitain ohjeita siitä, kuinka paljon suosituimpia vihanneksia istuttaa, jotta perheesi säilyisi supertuoreilla kasviksilla. Voit säätää näitä numeroita sen mukaan, […]
