Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Verenpaine vaikuttaa kehon elinten toimintaan. On tärkeää ymmärtää, milloin verenpaine- ja sykemittaukset ovat normaaleja ja mitkä tekijät aiheuttavat muutoksia verenpaineessa ja sykkeessä, jotta ryhdytään ehkäiseviin toimiin.
Useimmille sairaalaan tarkastukseen tuleville ihmisille mitataan ensin verenpaine ja syke. Miksi verenpaineen ja sykkeen mittaaminen on siis tärkeää? Onko verenpaineen ja sykkeen muutoksella vaikutusta kehoon ja kuinka ylläpitää tervettä kehoa vakaalla verenpaineella ja sykkeellä?
Verenpaine- ja sykemittausten tuntemus
Mikä on verenpaine?
Kun sydän toimii, verenpainelukemat kullakin lyönnillä mitataan systolisesta diastoliseen
Verenpaine on veren paine, joka vaikuttaa valtimon seinämiin luoden voiman, joka auttaa työntämään verta sydämestä muihin elimiin kehossa ravitsemaan kudoksia ja soluja elämän ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi. Lyhyesti sanottuna verenpaine muodostuu sydämen supistumisen ja valtimoiden seinämien vastuksen seurauksena.
Kun sydän toimii, verenpainelukemat kullakin lyönnillä mitataan systolisesta diastoliseen.
SBP
Verenpainelukema, kun sydän on supistuksessa, on systolinen verenpaine. Tällä hetkellä valtimon seinämään vaikuttavan veren paine on maksimissaan. Verenpainetta mitattaessa systolisen verenpaineen lukema näkyy korkeammalla ja korkeammalla kuin alla oleva lukema.
Diastolinen verenpaine
Verenpainelukemaa, kun sydän on laajentuneessa tilassa, kutsutaan diastoliseksi paineeksi ja alemmalla tasolla diastoliseksi paineeksi. Systoliseen verenpaineeseen verrattuna diastolisella verenpaineella on alhaisempi lukema ja se näkyy alareunassa verenpainetta mitatessa.
Mikä on normaali verenpainelukema?
Terveillä ihmisillä on aina vakaa verenpaine. Verenpainemittauksen avulla voimme määrittää sydämen tilan ja sen, onko terveydentila hyvä vai ei. Verenpainetta pidetään normaalina, kun systolinen verenpaine ei ylitä 130 mmHg ja diastolinen verenpaine ei ylitä 85 mmHg.
Kun mitattu verenpainelukema on alle 120/80 mmHg, kehosi on saavuttamassa optimaalista verenpainetasoa.
Jos verenpainelukemasi ovat kuitenkin normaalin alueen ylä- tai alapuolella, sinulla on todennäköisemmin korkea verenpaine tai matala verenpaine. Korkea tai matala verenpaine voi johtaa keholle vaarallisiin komplikaatioihin, kuten sydänkohtaukseen , aivohalvaukseen, munuaisten vajaatoimintaan, ...
Siksi meidän on tarkistettava terveytemme säännöllisesti seuraamalla verenpainetta ja sykemittauksia, jotta voimme havaita sairauden mahdollisimman aikaisin. Tämä auttaa sinua olemaan menettämättä "kultaista" aikaa kiireelliseen hoitoon aivohalvauksen ja sydänkohtauksen aikana ja paranee nopeasti.
Käytä elektronista verenpainemittaria verenpainelukemien ja sykkeen seuraamiseen
Mikä on syke?
Syke on yksi tärkeimmistä merkeistä arvioitaessa kehon terveyttä, mitattuna kuinka monta kertaa sydän lyö (sydänlyönti) minuutissa. Normaalin ihmisen syke voi muuttua seuraavista syistä: Kehon tila aktiivinen tai levossa, terveydentilan muutokset, ikä, hermoston stressitaso tai muut vaikutukset.
Normaalin ihmisen syke on syklinen, säännöllinen ja sydän lyö noin 3000 miljoonaa kertaa ihmisen elinaikana. Jokainen sydämen sykli toimii itsenäisesti ja lasketaan ajan perusteella, joka kuluu yhden sydänäänen alusta toisen sydämen lyönnin alkuun.
Sydämen sykli koostuu kolmesta päävaiheesta: kammioiden täyttyminen, supistaminen (systole) ja rentoutuminen (diastole). Diastolin ja systolen välinen aika muuttuu myös sykkeen muuttuessa. Sydän lyö nopeasti, diastolinen vaihe on paljon lyhyempi kuin systolinen vaihe ja päinvastoin.
Mikä on normaali ja terve syke?
Vaikka syke ei ole tarkka arvio kehon terveydestä, se on diagnoosin standardi ja varhainen indikaattori mahdollisista poikkeavuuksista.
Terveen aikuisen normaali syke on 60-100 lyöntiä minuutissa. Joillakin ihmisillä on kuitenkin edelleen hitaampi tai nopeampi syke.
Lasten, erityisesti hyperaktiivisten, normaali syke vaihtelee melko paljon. Kovaa intensiivistä liikuntaa harrastavien lasten syke voi olla jopa yli 200 kertaa minuutissa, mutta silti sallitun tason sisällä.
Monien American Heart Associationin tutkimusten mukaan korkealla intensiteetillä harjoittelevien ihmisten maksimisyke on 220 kertaa minuutissa. Jokaisen kehon vaste ulkoisiin tekijöihin on erilainen, joten harjoituksen aikana syke vaihtelee eri tasoilla sallitulla alueella.
Monet ihmiset sekoittavat usein pulssin sykkeeseen. Sitä, kuinka monta kertaa valtimot supistuvat, kun sydän pumppaa verta, kutsutaan pulssinopeudeksi. Koska pulssi on kuitenkin yleensä yhtä suuri kuin syke tai siinä on pieni ero, sykettä voidaan tarkistaa sykkeen kautta.
Perinteinen tapa tarkistaa syke on sijoittaa etu- ja keskisormi ranteen valtimoon tai leuan alla olevaan valtimoon, painaa kevyesti, pitää painettuna minuutin ajan ja laskea pulssien lukumäärä.
Lisäksi määritämme sykeindeksin erityisellä auskultaatiolaitteella tai EKG:lla.
Kuinka mitata verenpainetta ja lukea verenpainelukemat oikein
Kuinka mitata verenpainetta
Tarkkojen verenpaine- ja sykemittausten saamiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota oikeaan istuma-asentoon
Tarkkojen verenpaine- ja sykelukemien saamiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota mittausasentoon seuraavasti:
Kuinka lukea verenpaine- ja sykemittauksia
Olipa kyseessä elektroninen verenpainemittari olkavarressa tai ranteessa, tapa lukea verenpaine- ja sykelukemat laitteesta on yleensä sama.
Yläosassa oleva verenpainelukema edustaa maksimi- tai systolista verenpainelukemaa, yleensä vaakasuoraan kirjaimella SYS.
Alareunassa oleva verenpainelukema edustaa diastolista tai diastolista verenpainelukemaa, yleensä vaakasuoraan kirjaimella DIA.
Lisäksi joissakin verenpainemittareissa on myös sykemittaus, yleensä vaakasuoraan pulssimerkillä.
Näytettävien lukemien perusteella voit kertoa, onko verenpaineesi normaali, korkea vai matala.
Verenpainelukeman suhde on systolinen/diastolinen verenpaine. Jos esimerkiksi systolinen verenpaine on 120 ja diastolinen paine 80, verenpainelukemasi symboli on 120/80 mmHg.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
aFamilyToday Health - Ravitsemus on tärkeä tekijä raskaana olevien naisten ja heidän syntymättömän vauvansa terveyden suojelemisessa ja parantamisessa. Joten onko raskaana olevien naisten hyvä syödä greippiä?
Raskaana olevat naiset, jotka haluavat syödä ravitsevaa ruokavaliota, eivät voi jättää huomiotta tuoreita hedelmiä, erityisesti luumuja!
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?