Oikean korvan tinnitus pahenee öisin, etenkin makuulla, mikä vaikeuttaa nukahtamista. Onko tinnitus makuulla vaarallista ja miten sitä hoidetaan?
Tinnitus makuuasennossa ilmenee, kun kuulet outoja ääniä korvan sisältä. Tämä oire ei ainoastaan tee sinusta epämukavaa, kuulovammaista, vaan myös useiden vakavien sairauksien ilmentymää. Joten onko oikean korvan tinnitus vaarallista makuulla? Blog aFamilyToday on kertonut tästä ongelmasta seuraavassa artikkelissa.
Oikean korvan tinnituksen syyt
Tinnitus on tila, jossa potilas havaitsee outoja ääniä korvassa. Nämä äänet voivat olla punkkeja, kelloja, juoksevaa vettä jne. Ne voivat kuulua yhteen oikeaan korvaan tai molempiin korviin riippuen potilaan ongelman vakavuudesta. Tinnituksen tulee olla luonteeltaan lievää, ja siitä kärsivä tuntee vain pientä epämukavuutta, mutta jos se on vakavaa, se voi johtaa unihäiriöihin, kehon heikkouteen, ahdistukseen ja masennukseen.
Tinnitus on ilmiö, jossa potilaat havaitsevat outoja ääniä korvissaan
Oikean korvan tinnituksen syitä on monia, mutta yleisimmät johtuvat toistuvasta altistumisesta koville äänille, tottumuksesta kuunnella korkean äänenvoimakkuuden musiikkia pitkään tai altistumisesta liian voimakkaille äänille jatkuva lupa.
Toinen syy tinnitukseen makuulla on iästä. Vanhemmilla ihmisillä kehon ikääntymisprosessi aiheuttaa simpukan karvasolujen asteittaista vähenemistä. Tästä syystä 50–75-vuotiaat ihmiset ovat alttiimpia tinnitukselle kuin nuoremmat. Lisäksi on muita syitä, kuten:
- Vilustuminen, nuha ja hemorraginen nielutulehdus.
- Välikorvantulehdus, välikorvatulehdus, välikorvatulehdus tai tonsilliitti .
- Sinulla on useita kroonisia sairauksia, kuten diabetes, korkea verenpaine, ateroskleroosi tai muut syövät.
- Lääkkeiden, kuten antibioottien, kipulääkkeiden ja diureettien, pitkäaikainen käyttö voi myös aiheuttaa tinnitusta makuulla.
Onko tinnitus makuulla vaarallista?
Potilaat, joilla on oikean korvan tinnitus makuulla, kokevat useita yöllisiä seurauksia, kuten:
Unettomuus: Epämiellyttävät äänet korvassa useammin yöllä vaikuttavat suuresti uneen. Useimpien tinnitusta sairastavien ihmisten on myönnettävä, että he eivät voi saada kunnon yöunta.
Päiväväsymys: Päiväväsymys on klassinen merkki unen puutteesta. Jos unettomuus jatkuu, potilas voi johtaa kehon heikkouteen, vaikuttaa terveyteen ja menettää keskittymiskykynsä työhön.
Oikean korvan tinnitus makuuasennossa väsyttää potilasta ja heikentää elämänlaatua
Masennus, ahdistuneisuus: makuulla tinnitus voi saada potilaan ahdistuneeksi, johtaa neurologisiin häiriöihin, stressiin ja jopa masennukseen.
Vaikutukset kuuloon: Tinnituksen täytyy jatkua, jos sitä ei hoideta nopeasti ja asianmukaisesti, se voi aiheuttaa kuulon heikkenemistä, jopa pysyvää kuuroutta .
Kuinka parantaa oikean korvan tinnitusta makuuasennossa?
Tinnituksen ja korvien äänien parantamiseksi on erittäin tärkeää löytää taudin syy, saada asianmukainen hoito. Lisäksi on monia tapoja auttaa vähentämään tinnitukseen liittyvää stressiä ja ahdistusta seuraavasti:
Vältä oleskelemasta liian hiljaisessa huoneessa
Tinnituksesta kärsivien ihmisten on usein vaikeampi nukahtaa hiljaisessa makuuhuoneessa. Potilaat voivat käyttää valkoista kohinaa tai rauhoittavia ääniä unen kanssa peittääkseen korvien soimisen, kuten aaltojen äänen, sateen jne.
Harjoittele mindfulness-meditaatiota
Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan mindfulness-meditaatio auttaa ihmisiä parantamaan tinnitusta paremmin. Voit meditoida tunteaksesi olosi mukavammaksi, joten kiinnitä huomiota luonnolliseen hengitykseen, tämä auttaa sinua unohtamaan korvien soimisen.
Treenaa
Liikunta voi vähentää fyysistä ja henkistä stressiä, mikä auttaa potilaita parantamaan tinnitusta tehokkaasti ja nukkumaan paremmin.
Harjoitus on yksinkertainen tapa parantaa tinnitusta
Käytä eteerisiä öljyjä
Eteerisillä öljyillä on kevyt, miellyttävä tuoksu, joka voi vähentää stressiä ja auttaa sinua rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Eteeriset öljyt, kuten laventeli, jasmiini ja vanilja, ovat tuoksuja, jotka auttavat tinnitusta sairastavia saamaan hyvät yöunet.
Rajoita alkoholin käyttöä
Tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkäaikainen suurten alkoholimäärien juominen voi vahingoittaa aivokuorta aiheuttaen aivojen kutistumista ja vaikuttaa kuuloon. Alkoholijuomat sisältävät myrkyllisiä aineita, jotka vahingoittavat korvan pieniä karvasoluja ja voivat johtaa tinnitukseen. Siksi alkoholin, oluen ja piristeiden rajoittaminen on tehokas tapa vähentää tinnitusta ja auttaa sinua saamaan hyvät yöunet.
Tinnitus makuulla voi aiheuttaa unettomuutta ja vaikuttaa haitallisesti potilaan terveyteen ja työn laatuun. Siksi, jos huomaat tinnituksen merkkejä makuulla, potilaan tulee muuttaa terveellisiä elämäntapoja ja rakentaa sopiva elämäntapa. Lisäksi on suositeltavaa mennä ajoissa lääkäriin taudin syyn selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon saamiseksi.